2 razy w

Witam :) Mam takie pytanko Zaczełem jesc teraz Hard massa jem go 2 razy dzienie raz w szkole po sniadaniu z 1,5 h... i Po siłowni razem z aminokwasami i zamiast waga do przodu to chudne i nie wiem co sie dzieje :( Dziekuje za odpowiedz z gory

Witam ok rok temu brałem ok 150 sztuk turanabolu,brałem clomid po wszystkim ale chyba był jakiś lewy nic nie pomogło dziś wawrzon mało staje nawet 2 laski nie pomagają,dodam że przed stawał na zawołanie po 3-4 razy dziennie,Mam pytanie co trzeba zrobić żeby wszystko wróciło do normy ? Mam 38 lat,190 cm wzr 108 kg wagi

Tej ludzie mam do sprzedania gitare ale juz mi sie nie cchce 4 razy pisac tego samo (abonamentu nie ma więc wiecie co jest ) Jak jakieś pytania macie albo coś to piszcie albo na forum albo kontaktujcie sie ze mną na GG 3769074.

Witam wszystkich. Jestem w trakcie rzeźby. Mój trening polega na 3x tygodniowo FBW + 2 razy aeroby. Do robienia aerobów postanowiłem kupić rowerek. Wiem, że bieganie jest lepsze ale rowerek nie będzie służył tylko mi. Na ten cel mam 300zł. Proszę o jakieś porady na ten temat.

Witam, mam Pytanie kupowałem ostatnio Magnum 8000 (4kg) muszę najpierw mieć jakoms dietę zęby to zadziałało? Waga moja to 75 kg a wzrost to 184cm na Siłownię chodzę 3 razy w tygodniu.Jak miała by ta dieta wyglądać? byłbym wdzięczni za pomoc:)

na stopie juz dwa razy wyskoczyla mi duza bula ktora znikala dotykajac ja mnie nie boli a jes w dotyku jak by sie garalete dotykalo.od czego ta bula tak wyskakuje i do jakiego lekarza z tym isc i czy to jest cos powaznego

mam chude nogi najbardziej łydki co robić?jak cwiczyć co jejsc ile razy dziennie czy jest to wogóle możliwe prosze o porade !!!!!!!!!!!!!!!pomocyyyyyy jak najszybciej sie da jem ale to nic niedaje na nogi tylko na brzuch

Cześc ! Mam 16 lat i od 3 lat trenuje boks. Moja naturalna waga to 75kg i tej wagi się trzymam na zawodach. Na siłowni ćwiczę siłę dynamiczną. Jak i co jeść by trenując praktycznie 6 razy w tygodniu (pon,śr, pt boks i wtorek czwartek sobota siłownia) wyrzeźbić się na te 75 kg?

Hej słuchajcie w pn ide zakupić Kreatyne , Tuaryne oraz Carbo . Jak mam je dawkować ? Ćwicze 3 razy w tygodniu po ok 40 min intensywnie oraz co wieczór tak dla rozrywki ( hantle , sprężyna , pompki ) . Z góry thx

jetsm teraz na kretce i cell pump i mam pytanie cyz jeżlei zwykłym planem cieżko idze czyli 12 na duze i 9 na małe to moge zorbić 16 seri na duzi i 9 na małe??2 zlożone i 1 izolowane ćwiczenie zawsze a tka bym zrobił 2 zł i 2 iz. co Wy na to?trenuje 3 razy w tyg.

Chodzi mi o porę i ilość capsułek.. Na Silownie chodze 3* razy w tygodniu. Z gory dzieki za odpowiedz:P

Chodze na siłownie 3 razy w tygoniu. Poniedziałek: klata + triceps Wtorek: plecy + biceps Czwartek: Bary + przedramie Czy mogę w piątek zrobić jeszcze raz klate ? Taki trening bez tricepsa czy może to będzie za duży wysiłek i za mało czasu na regeneracje ?

Witam,mam pytanie do wszystkich:ile razy się podciągniesz na drążku nachwytem?,chodzi o pełne podciągnięcia a nie jakieś fikołki na drążku>od prostych rąk to głowy nad drążkiem

Brzuch : -UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 3 x 12-8 -UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 3 x 12-8 -SPIECIA 3 x 12-8 3 razy w tyg. Do TRENINGU na MASE

Nike tiempo pro,na sztuczną nawierzchnię, rozm.45 zakładane raz,kupione za 169,99zł(mam paragon)-cena 120 zł Puma korki,rozm.43,zakladane 2 razy,cena 100 zł Obie pary butów w stanie rewelacyjnym,mogę wysłać fotki dla zainteresowanych Kontakt:gg-7575834 mail:[email protected]

Mam 16 lat i chce zacząć trening ogólnorozwojowy na siłowni. Będe trenował 3 razy w tygodniu- czy możecie ułożyć mi dokładny trening(ilość powtórzeń, serii, przykładowe obciążenie. Z góry dziękuję:)!!

Kilka razy wyczytałem tutaj, że związki zastępujące ZMA, czyli filomag b6 i zincas forte bierze się wszystko razem przed snem? Zincas to rozumiem, ale kilka tabletek filomagu w jednej dawce tuż przed snem, a nie w dawkach podzielonych?

Witam wszystkich trenuje codziennie od pon do pt kickboxing + 3 razy w tyg rano chodze na silke.Mam takie odzywki: 2300g białka Universala 100kapsulek tribulusa hiteca i 100 kapsulek ZMA tez hiteca.Jak najlepiej brac te odzywki czy ewentulnie cos dokupic??

wiem ze bylo to walkowane wiele razy ale nie moge znalezc konkretnej odpowiedzi.. czy moge robic mase i przed i po treeningu jezdzic na rowerku w celu spalenia tluszczu? bo chce zmniejszyc bf% bo 33% to za duzo. przed treningioem jezdze 10min a po 25..

Czy przy treningu na mase konieczne jest trenowanie jednej partii raz w tygodniu?? Czy jesli bede trenowal kazda partie 2 razy przy zachowaniu regeneracji to efekty beda gorsze niz 1 raz?? Jesli bylo to pytanie to sorry ale nie moglem znalezc. Z gory dzieki za odpowiedz.