2 razy w

Witam. Mam takie pytanie. Kupilem Hyperblasta 800gram i na opakowaniu pisze ze to jest 40 porcji, a to się je tylko przed treningiem. Ja trenuje 3 razy w tygodniu wiec 40 porcji na 3 treningi to wychodzi 3 miesiące jedzenia. I mam takie pytanie czy moge to częsciej jeśc, np codziennie. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam, co może być spowodowane że tydzień temu podciągałem się bez problemu 9 razy, a dzisiaj gdy chciałem się podciągać nie mogłem wykonać ANI JEDNEGO podciągnięcia? Tydzień temu po treningu przez kolejne 4 dni bolały mnie ręcy i nie mogłem ich ani prostować ani zginać. Mogłem coś uszkodzić? Z góry dziękuje za pomoc :)

Otóż czy jest przewidziane ponowne otwarcie tego klubu , jesli tak to czy w tym samym miejscu (Okrzei) , jesli tak to czy za ta sama kwote (75zl)? , jesli tak to czy w te same dni i tyle samo razy w tygodniu ..Jakby ktos cos wiedzial bylo yb milo gdyby napisal ... Pozdro

Jaki jest minimalny trening (w sensie czasu i serii)by utrzymać masę. Np. 30min i 4 serie na każda większą partię, i np. 3 razy w tygodniu.Proszę o sugestię. Wiadomo, jak człowiek nie ćwiczy to masa i siła leci. Natomiast jakie jest to minimum konieczne do utrzymania masy?

Buty Adidas Predator Mania SG 42 2/3. Buty noszone kilka razy w super stanie. Kontakt: 7897295. Cena: ok 500zł do negocjacji. Zainteresowanym wyślę zdjęcia oczywiście Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2010-09-17 12:22:24

Witam mialem 3 tygodnie temu sciagniety gips po zlamaniu 3 i 4 kosci srodrecza, wczoraj uderzylem pare razy w boksera i dzis bardzo boli mnie reka, moge zacisnac piesc i wogole ale troche boli, czy moglem znowu zlamac albo cos? Prosilbym o odpowiedz bo bardzo sie martwię

Mam problem z tricepsem.Cwicze juz 7 miesiecy w tym 1 miesiac przerwy(kontuzja kregoslupa)triceps robie raz w tygodniu.Czesc tricepsu tzn.głowa boczna jest u mnie prawie niewidoczna co mam robic??Staram sie cwiczyc poprawnie technicznie.Czy moge robic 2 razy triceps w tygodniu??

witam mam takie pytanko jak powinno sie brac l karnityne bo slyszalem dwie wersje ze tylko w dni treningu jedna przed i po a druga wersja ze codziennie 3 razy dziennie,i drugie moje pytanko czy l karnityne moge brac caly czas z miesiaca na miesiac czy trzeba robicx jakies przerwy? z gory dziekuje

Wiele razy czytałem, żeby w posiłku potreningowym unikać tłuszczów. Pytanie brzmi: dlaczego? Co się dzieje w organizmie, jeśli spożyję tłuszcz po treningu? Rozpatrujemy sytuację podczas robienia masy mięśniowej.

Witam jestem po cyklu mutant mass + amino Fuel Kupilem dzisiaj cm3 + taurine. i Pytanie jak stosowac. Tauryne z cm3.? Wiem ze Cm3 to 2 x3 po 3-4 tabletki w dni treningowe 1 porcja rano 2 30 minut przed kolacja Dni nie treningowe. Ale jak z tym polaczyc Taurine ? ile razy dziennie ? i po ile tab.

Witam, poszukuję dobrego zegarka dla biegacza. Najlepiej, gdyby miał funkcję ustawiania interwałów. Wiecie o co chodzi. Na zmianę odmierza np. 15 sekund i 45 sekund i tak kilka razy. Mam do wydania max. 200 zł. Pulsometr nie potrzebny.

Witam mam do zaoferowania buty nike,mialem je na nogach moze z 5 razy 0 zniszczen wygladaja jak nowe kupione za 130+kw Rozmiar 44,5 wkladka 28,5cm sprzedam za tyle kto da najwiecej.

Cześć Mam 17 lat i od 2 tygodni chodzę na siłownię. Mam czas 3 razy w tygodniu. Moim celem jest zbudowanie ładnej sylwetki ( m.in. bicepsy, klatka, abs) warto tez wspomnieć, że interesują mnie silne nogi. Proszę kogoś o napisanie przykładowych ćwiczeń na rozne partie ciała i napisanie w jakie dni ćwiczyć poszczególne częśći

Witam. Jak w temacie mam 20amp × 200mg decanol + 300tab ×10mg stanox do tego tamoxifen 300tab × 20mg i jeszcze mam 3 razy ovigil 5000. Zależy mi aby ktoś mi tą kuracje rozpisał. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/4/8/840f74336ec64d16a4137f9db1f0ac41.jpg

Wstawiam wam diete i co powiecie na nią ? WAGA : 66kg WIEK : 17 WZROST : 168cm ćwicze na silownie 3 razy w tygodniu ... cos dodac odjąć w diecie ? z gory dzieki za pomoc ;) /SFD/Images/2016/1/20/e1399cd39eb04bdfbccf51c1f34abfcd.jpg

w sobote skończyłam kopenhaską.. strcilam 5 kg i czulam sie podczas tej diety extra.. teraz chcialabym zmienic nawyki zywieniowe zeby nie wrocilo to co zbilam jush i to z nawiazka.. d otego dorzuce dwa razy w tyg areobik i raz basen.. pomozcie mi tylko z ta dieta.. co powinnam jesc? jakies wskazowki?

Mam taki dylemat ponieważ pare miesięcy temu kupiłem soczewki kontaktowe, miesięczne i założyłem je może 3 razy. Teraz leżą w pudełeczku z płynem od tamtego czasu. Czy nadają się jeszcze do noszenia, czy się zużyły?

Witam, kupilem gainera i zastanawiam sie czy brac rano z cratyna czy przed treningiem i po treningu z kreatyna?Bo na opakowanie pisze ze niby 4 razy dziennie ale sam nie wiem czy bede pozniej mial jakies skutki ubocze jakbym tak bral.Moglby mi ktos poradzic?Z gory dzieki

Witam Mam na sprzedaż rowerek treningowy fitness który był używany 3 razy przez moją ciocię (wiadomo słomiany zapał do zrzucenia KG). Rowerek kupiony w grudniu 2012 roku. Cena za rowerek 160 zł kupiony za 250 zł. Czekam na poważne oferty, odbiór osobisty okolice Warszawy bądź kurier

Mam 16 lat , ważę ok.105 kg , mam ok. 181 cm wzrostu. Od dwóch tygodni chodzę na siłownię : 1-2 razy po 1-2h ,a dodatkowo robię codziennie 4 serie pompek po 20 powtórzeń i jeszcze biegam . I czy mógł ktoś doradzić czy robić na mase/rzeźbę czy redukcję i czy mógłby mi ktoś dobrac odpowiednią dietę ? z góry dzięki