2 razy w

niedługo bede zaczynał cykl z samej deki jest to moj pierwszy, dwa razy w tygodniu strzał po 1 ml. czyli 2 ml. na tydzień przez 8 tygodni mam pytanie co do odbloku kiedy w ktorym tygodniu lub po jakims czasie niewiem czy bioganadyl byłby dobry do tego cyklu na obblok

Proponuję 3 razy w tygodniu tj. 1.barki, nogi 2. klata, biceps 3. plecy, triceps Na każdym treningu jeszcze przedramię i brzuszki i gicior.

Klub AZS Politechnika Wrocławska - treningi 3 razy w tygodniu - 2 na boisku + 1 siłowy. Więcej szczegółów na stronie internetowej drużyny - www.rugbywroclaw.com

2-3 razy w tygodniu. Chyba że nie masz jakiegoś parcia na tą partię

kolejne pytanie typu: jak mam sie podciagac 100 razy w 2 tygodnie :(

jak ropisać procenty na wyciskanie w leżeniu 95% po 2 powt w 6 seriach edzie ok? a serie wstępne jak sie rozpisuje jak to wyglada np 50% 10 razy 70% 10 itd

[...] piszczelu z przodu( ch.j wie jak sie zwa ;)) zaczynaja uciskac na naczynia krwionosne niedopuszczajac w te miejsca krwi. Ja jak to mialem to tarlem sobie te miejsca lodem 2 razy dziennie dla polepszeniea ukrwienia i po jakims czasie przeszlo i do dzis niemam z tym problemu. Niewiem tylko jaki zwiazek moze to miec z glukozamina. Chyba [...]

guwno prawda 5 razy w tygodniu to dobra sprawa ja tak juz od dawna cwicze bo wtedy robie jedna partie + jakis brzuch czy przedramie i mam duzo energi na treningu a jak mam robic ilestam partii i siedziec 2,5 h na silce to by mi zwieracze pusciły chyba

Dzięki. A teraz jeszcze jedna sparwa. DT CP na czczo, hp pzred treningiem?? / HP przed treningiem, CP po treningu?? DNT CP na czczo/ CP na czczo, po paru godzinach HP?? Jesli w nietreningowe odpuścić HP. To czy zwiększyć dawke w dni treningowe, czy ciągnąć cykl 2 razy dłużej??

a ty myslałes ze na bica machniesz 2 razy i juz bedziesz miał 40cm w łapie i bedzie nie równo

no wiesz, to na 1 wychodzi. Odp brzmi że nie ma sensu jak nie bd miał diety!... Bez diety tylko lekko na Ciebie podziała. Najważniejszy jest trening i dieta a później jakieś prochy. CO z tego że bd brał spalacze jeśli bd spożywał 2 razy więcej kalori niż musisz przy redukcji Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-11 17:49:10

Nie jest wskazane aby ćwiczyćje 3 razy w tygogodniu, wystarczy raz! Okres regeneracji 1-2 dni

witam, mialem kiedys okazje uczestniczyc w tej imprezie, nawet 2 razy , b. dobra organizacja, duzo konkurencji sprawnosciowych, i ogolnie atmosfera, mozliwe ze w tym roku zawitam do nowego mlyna pzdr.

ja uważam tak.Jeżeli wyrwiesz się na siłkę 3 razy w tygodniu to proponuje trenować:plecy,brzuch,barki,ręce ponieważ nogi napewno nieźle dostają podczas zajęć.Intensywne i krótkie treningi na których masz jeszcze dostać wycisk to proponuję tak: Po pierwsze-jedziesz sztangą 12 powtórzeń, od razu przechodzisz do tricepsu,potem odrazu brzuch.Tak trzy [...]

ad1. A może to poprostu jest uzależnione od ilości chętnych? ad2. Wybierz to co najbardziej Ci się podoba ;-) Nie odrazu musisz być mistrzem świata przecież ;-) ad3. Na początku 2/3 razy w tyg będzie wystarczająco, później będziesz na pewno mógł dodać dodatkowe sesje. Zresztą jak się zapiszesz możesz o to zapytać trenera.

2-3 razy w tygodniu trening typu FBW zgra sie idealnie z Twoim celem, jak i tym co do tej pory wykonujesz

hej... mam do sprzedania rowerek treningowy. BYł urzywany prze ze mnie tylko 2 razy ze wzgledu na to ze choroba mi pozniej nie pozwoliła.. lezy w pudełko prawie nie ruszany... chciałabym za niego 420plus wysyłka.Jesli ci odpowiada to pisz na gg 1783100. jesli bedziesz chciała zdjecie to w kazdej chwili moge wysłac.

[...] 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO:60 TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:13 mcy 6.DIETA BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8.TRENING:4/5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):slaba/slaba 13.STAN ZDROWIA:dobry [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : SW 3x razy w tyg. po 1,5 h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wszystkie skosy i na barki drązek sztanga hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : [...]

[...] kcal -białko: 200 g -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 250 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol , metnabol testosteron , testosteron masteron , 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosetron enan + masteron , 12 tyg przed zaczeciem tego cyklu , boldenon + enan + [...]