[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:160 -przysiad: 130x4 PYTANIE: chciałbym zrobić pierwszy cykl ćwiczę już 4 lata i sporo zrobiłem na odzywkach które już praktycznie dają nikłe efekty [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:~80 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:116 UDO:61 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2,5 g WEGLOWDANY:4-5g TLUSZCZ:jak najmniej :) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mg propa e2d przez 6tyg 8.TRENING: 4 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesięcy [...]
Witam wszystkich. Szykuje się do pierwszego cyklu na solo teściu. Mam 23 lata, wzrost 195cm, waga 95kg, dobra genetyka i doświadczenie z siłownią też już mam. Planuje cykl 12 tyg na Enanie 250mg/ml. Strzały co 7 dni po 1ml. Tylko, że nie mam kompletnie pojęcia jak dobrze wykonać odblok, a na dodatek trochę gubię się w tych wszystkich pojęciach [...]
pomoc w rospisaniu cyklu
[...] łydki: 39 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 3 lata temu 4 cykle deka,silabolin,omka,metka,wino tbl,tesc, Trening: silowy Cel cyklu: suchy miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: - [...]
WITAM 1.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan + meta , omka sustanon,anapolon (niepamietam juz dawek i ile tego bylo cykle byly krotkie) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Duza masa dosc dobiego mieska (z 10 kg) [...]
[...] go podawać? Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 87 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: Około 90g Ilość spożywanych węglowodanów: Brak specjalnej ułożonej diety - staram się zdrowo i często odżywiać (5-6 razy dziennie) Ilość [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 5 posiłków dziennie jem zdrowo, wage obserwuje i wymiary na tej podstawie modyfikuje diete. Nie licze kcal. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi [...]
[...] mogą być dobre i dla mnie, dlatego pozwoliłem sobie założyć ten temat, licząc na pomoc osób bardziej doświadczonych. Od 7 miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni wcześniej 2 lata w domowych warunkach, z tym, że zaniedbywałem nogi. Po pierwszych 4 miesiącach zmieniłem nieco plan treningowy, tzn. zastąpiłem niektóre ćwiczenia innymi. W moim planie [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 174 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 88 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 2/ 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 3,5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1.8tyg prolo 2ml e5d 2.1-8 [...]
[...] cel: 85kg do końca maja 2021r. + później budowanie masy mięśniowej ale to na inny temat 6) stosowane już wcześniej suplementy żadne 7) stosowane wcześniej spalacze trizer 3 lata temu (dobry efekt ale podwyższył mi ciśnienie przestałem brać) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni (Izolat białka od 60dni, bcaa od 30 dni, jabłczan kreatyny od [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 90 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: brak diety Ilość spożywanych węglowodanów: brak diety Ilość spożywanych tłuszczów: brak diety Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl [...]
[...] troche popiliśmy i wieczorem zacząłem sobie wkręcać 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -- -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 240g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 93g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden długi prop meta enan susta wino 8. TRENING: siłowy 9. CEL [...]
[...] kaps. + eq-plex 180x200mg kaps., 3. m-drol 60 kaps. 8. TRENING: split 4xtyg. 9. CEL CYKLU: redukcja tk + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: ~25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: lekkie nadciśnienie i niedoczynność tarczycy (ale ogólnie zaj**isty %-)) 14. [...]
[...] niewiele wiedzialem 2)Prop +wino bardzo dobre efekty doszlo ok.8kg dobrego miecha Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: Rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: ?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): cos po srodku... Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 73/4kg 3. WZROST: 172/3kg 4. WYMIARY: -biceps: +/- 40cm -klatka: +/- 108cm -udo: ? -talia: 76/7cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami i złym ćwiczeniem, na początku za bardzo się zatłuściłem i musiałem to zbijać. 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 2g/g wszystko to m.in, ponieważ dietę dopiero teraz [...]
Witam Na poczatku ankieta: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 3-4 lata, wczesniej dluuuga przerwa 6. DIETA: Zaczalem stosowac bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: 1 raz na tydzien 2cm Deca przez 5 tyg 1 raz na tydzien 1cm Sustanon przez 5 tyg co 3 dni 1 cm Winstrol raz 10 zaczety [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:114 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:128 -udo:70 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:napewno 2 lata 6. DIETA:zalezy od cyklu dopietej nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie leci metka 30mg ed 8. TRENING:4Xtydzien 9. CEL CYKLU:Ubicie,poprawa definicji utrata tluszczu bez [...]
[...] (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:niska 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:zabroniony (czekam na rezonans swieża sprawa -przysiad:130 PYTANIE:witam aktualnie na cyklu prop 100mg eod wino desma 50mg eod npp 50-70mg eod . celem [...]
test solo wyniki badań estro
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo. ostatni cykl skończony we wrześniu 2019 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: ~25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]
[...] tribusteron i aakg(l-arninine).... i czy wziasc znow HCG czy poprostu poczekac byl to moj 4ty cykl wczesniej ale pierwszy tak dlugi wczesniejesze trwaly 2mc max, i nie bylo po nich problemow.... ankieta mysle ze nie ma sensu wiek 32 lata 86 kg teraz przy redukcji na cyklu 90 wczesniejsze cykle to prop meta i wino, cyp wino, mix deca itp....
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
