195

[...] to jem czyt. 16-17.00 Dodatkowo jutro DNT i PAYDAY...a obok roboty jest mcdonald...xD Po uczelni zaś łyżwy 1,5h :-> http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_axwpqsh.png Aaa jeszcze 175g banana wleciało. 1.Martwy ciąg - 195 kg x3 x3 2.Dwójki leżąc - 50 kg 4x10 3.Dwójki stojąc jednonóż - 25 kg 4x10 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-09 22:00:43

[...] 50, sałata lodowa 95, pomidor 90; 12.00: indyk pierś 120, jaglana 50, pestki dyni 15, czeko 90% 10, cukinia 200; 16.00: omlet: jajka 105, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 195; jabłko 100, brazylisjkie 10, migdały 10; 20.00: indyk pierś 120, siemię 15, Grana Padano 15, basmati 65, jabłko 250, kapusta kiszona 200. Senność przed i po treningu [...]

[...] liczyła, to by to inaczej wyglądało... a może wcale nie. 8.45: wątroba indyka 140, jaglana 50, ogórki kiszone 160; 12.20: omlet: jajka 105, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 195; jabłko 65, pestki dyni 15; 16.20: indyk pierś 100, basmati 50, awokado 65, siemię lniane 10, kapusta kiszona 190 ; 20.20: indyk pierś 100, basmati 35, mandarynki 140, [...]

Witam! Wiek : 16 lat Waga : 75 kg Wzrost : 195 Staż treningowy: brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na ryby/produkty rybne Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/płtwanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: [...]

Witam Mam na imię Adrian, mam 18 lat, 195 cm wzrostu i ważę okolo 80-82 kg. Przy urodzeniu wykryto u mnie wade Przełożenia Wielkich Pni Tętniczych oraz Niedomykalność Zastawki Aortalnej przez co w okolo 3 dniu życia miałem operacje serca. Zooperowano mnie dobrze ( operowal mnie jeden z najlepszych kardiochirurgow dzieciecych w Europie) nie mam [...]

Witam Mam na imię Adrian, mam 18 lat, 195 cm wzrostu i ważę okolo 80-82 kg. Przy urodzeniu wykryto u mnie wade Przełożenia Wielkich Pni Tętniczych oraz Niedomykalność Zastawki Aortalnej przez co w okolo 3 dniu życia miałem operacje serca. Zooperowano mnie dobrze ( operowal mnie jeden z najlepszych kardiochirurgow dzieciecych w Europie) nie mam [...]

Ale ibtak.bedzie wtedy z 195/200 godzin wiec wystarczynie moze od grudnia juz zsczna.lepiej mbienliczyc ale w sumie watpientakie zaangazowanir.moje xd

Witam. Ćwiczę 7 miesięcy..waga 85kg 195 cm wzrostu... Mam pytanie w sprawie bicepsu mam w ramieniu 39cm...no i wszystko ładnie....ale wedlug mnie jego stosunek wysokości do szerokości bardzo psuje jego wygląd. .. patrząc z boku wmiare wygląda ale stojac naprzeciwko mnie juz nie...najczesciej robie na niego wyciskanie lamanego gryfu...czasem [...]

[...] 17,4 g/dl ­ H Hematokryt 50,8 % MCV 77,6 fL ¯ L MCH 26,6 pg ¯ L MCHC 34,3 g/dl RDW-CV 14,2 % Płytki krwi 195 10^3/μl PDW 17,2 fL ­ H Szybkie pytanie, to tylko przeziębienie? Witamina C, gorąca zupa i będą w normie za kilka dni? %-) Reszta badań w [...]

[...] 17,4 g/dl ­ H Hematokryt 50,8 % MCV 77,6 fL ¯ L MCH 26,6 pg ¯ L MCHC 34,3 g/dl RDW-CV 14,2 % Płytki krwi 195 10^3/μl PDW 17,2 fL ­ H Szybkie pytanie, to tylko przeziębienie? Witamina C, gorąca zupa i będą w normie za kilka dni? %-) Reszta badań w [...]

Witam, Mam 20 lat i przy 195 cm wzrostu ważę zaledwie 75 kg, chyba nikt nie ma wątpliwości, że jestem ektomorfikiem. Mam też strasznie szybką przemianę materii, co ma swoje zalety przy treningu biegowym, ale jest uciążliwe przy siłowym. Trenuję 4 dni w tygodniu dorzucając do tego 2 razy trening biegowy (docelowo chciałbym dorzucić 1 trening [...]

[...] estymacje – 300,000) UFC 200 – Tate vs. Nunes – 1,009,000 (wcześniejsze estymacje – 1,150,000) Oto komplet sprzedaży PPV dla wszystkich tegorocznych gal UFC: UFC 195 – Lawler vs Condit – 300,000 UFC 196 – McGregor vs. Diaz – 1,317,000 UFC 197 – Jones vs. St. Preux – 322,000 UFC 198 – Werdum vs. Miocic – 217,000 UFC 199 – Rockold vs. [...]

[...] estymacje – 300,000) UFC 200 – Tate vs. Nunes – 1,009,000 (wcześniejsze estymacje – 1,150,000) Oto komplet sprzedaży PPV dla wszystkich tegorocznych gal UFC: UFC 195 – Lawler vs Condit – 300,000 UFC 196 – McGregor vs. Diaz – 1,317,000 UFC 197 – Jones vs. St. Preux – 322,000 UFC 198 – Werdum vs. Miocic – 217,000 UFC 199 – Rockold vs. [...]

Bro jrdnak 195 a nie 205h xD dzis panci.kupilem.szczote co kosztuue 60 zeta i. Tusz za 30 xD ponoc dobre to.w.hoy.to exialem takie male na mikolaja na gwiazdke jreatywniej yebne

Takie /SFD/2016/12/2/e16ce4a5c54c494a9c0111b43397e300.jpg

witam mam 14 lat,195 cm wzrostu,87kg wagi.. jestem bardzo wysoki i nieestety matka natura obdarzyla mnie szerokimi biodrami. mam bardzo podlane boki,dol pleców,gore nog.. w pasie mam 95 cm -.- bf ok 20℅.mam takie pytanie Panowie.. czy jeśli zmienie swoje nawyki żywieniowe,bede pil ttlko wodę,mam szanse w miare szybko zrzucić ten tłuszczyk?

ile wziales za te 195 h ?

Cos takiego posiadam. Jeszcze 3-4 miesiace masy a potem bede pracowal nad definicja. /SFD/2016/12/7/f1cc684c9a8b4407ba8197bd0098bc02.jpg Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-07 10:42:48

Siema. Mam pytanie odnośnie opcji łączonej rozwoju mięśni (jakieś tam istnieją), a stracenia brzuszka (przesadnie wielki nie jest, ale jednak). %-) Mam 195 cm wzrostu, a przy tym ważę aktualnie 105 kg. I w sumie taką wagę, może delikatnie niższą chciałbym już sobie zostawić. Więc opłaca się robić tak, żeby dietę walić w utrzymanie wagi tak, żeby [...]

Witam,na poczatek ankieta. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: bd -udo: bd -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg masy -węglowodany: 4-5g/kg masy -tłuszcz: 1,5g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dd marca jestem na propie,aktualnie leci 700/week 8. TRENING: 3 x w [...]