195

[...] jogurt - 500g platki owsiane - 100g 5 posiłek(potreningowy) Carboglukoza - 100g Tuńczyk - 135g(30-45min po treningu) 6 posiłek Makaron - 80g ser bialy - 100g Mam 195 wzrostu i tylko 75 kg wagi wiec prosze o diete wysoko kaloryczna ze wzgledu na moja dobra przemiane materii. Obecnie niebiore zadnych supli/odrzywek. I prosze zeby to [...]

[...] 1 Kudinova Marina 77 RUS 240 135 220 595 2 Ivanova Zhanna 84 UKR 240 135 210 585 3 Guminska Lesia 80 UKR 225 130 217.5 572.5 4 Wright Gilligan 73 GBR 167.5 107.5 195 467.5 5 Blasbery Jackie 63 GBR 170 107.5 195 460 6 Dittler Anna 46 HUN 190 90 170 450 7 Arntsen Bente 76 NOR 165 117.5 165 447.5 8 Adorján Laura 75 HUN 170 [...]

kat 56kg 1. ? 655 2. ? 617,5 3. ? 605 4. Sledz 595rp (230+160+205) 5. Wszola 562,5 (220+147,5+195)

[...] - 10g 16.00 ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z oliwek - 10g 17.30 Trening odrazu po 30g glukozy ok 1h po ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z oliwek - 5g 22.00 Białko sp80 - 40g Wyszło: ww - 385 g białko - 195 g tł - 77 g 1) Jeśli chodzi o tą tłustą rybe to ma być Makrela wędzona czy inna jakaś.

Mam 13 lat,174 cm, 61 kilo,i bardzo ważne pytania-czy moge urosnąć około 195??(metryczkom mierzylem to wyszlo ze bede mial 194),wzrost rodziców 181 ojciec i 170 matka,czy są jakieś ćwiczenia rozciągające????czy siłownia coś daje??peace

Ja mam 188 cm, a judoge mam na 200 cm. Nie bylo na 195, tylko na 190 i 200 cm. Troche dziwnie w niej wygladam. Rekawy sa akurat ale na dlugosc to z 7 cm powyzej kolan :) Ale jak troch e[podciagne, rozluznie to akurat :) Pozdro

[...] 20,7g i błonnik 45g to to mam dodac razem?? i wpisac w tabeli że to jest 65,7 g węglowodanów ?? i jeszcze jedno bo na tych otrębach pisze że wartość energetyczna ma 195 kcal a w dzienniku posiłków darkthrona pisze że takie otreby mają 339 kcal a przeciez nieróżnią sie dużo zawartością btw Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-11-20 [...]

[...] Sudety Międzylesie 1966 72,700 kg 135 kg 3. Dawid Kalarus OSiR L-ca 1987 74,900 kg 135 kg 4. Wiesław Jankowski TKKF „Śródmieście” L-ca 1951 73,500 kg 110 kg 5. Grzegorz Woliński TKKF „Śródmieście” L-ca 1976 57,200 kg 105 kg 6. Bartłowmiej Basta Niezrzeszony Kamienna Góra 1988 70,500 [...]

Pracownik chyba na Borygo juz nie jedzie -> tylko 195?

tam jest drogo hugo boss zielony kosztuje 195 a znalazlem taniej na eperfumy.pl za 175 bo glownie o ta wode sie rozchodzi

Galadiator zgadza sie najlepszy wynik na zawodach to 270kg.Jednak ten zawodnik wyciskal prawie ze z biegu po ostatnim podejsciu na 265kg. Kategoria do 75 bodajze 177,5 Kategoria do 82,5 167,5 Kategoria do 90 drugie miejsce to bylo 175 pierwszego nie pamietam Kategoria do 100 195 Kategoria +100 to 270kg Podam dokladniejsze wyniki niebawem.

[...] Isagawa (Japonia) 182,5 kg 2. Tagy Parnian (Holandia) 177,5 3. Krzysztof Owsiany (Polska) 160 67,5 kg 1. Aleksiej Siwokon (Kazachstan) 210 kg 2. Niklas Jonsson (Szwecja) 195 3. Paweł Pracownik (Polska) 195 82,5 kg 1. Jan Wegiera (Polska) 255 kg (w czwartej próbie 260 kg - rekord świata) 2. Yuji Watanabe (Japonia) 252,5 3. Wołodimir [...]

Pamietam 195 i miejsce, II miejsce 195(waga ciala przegrana), 180 III miejsce.

a oto adres strony dystrybutora CASIO http://www.zibi.pl/produkty2.asp?kat=1&podkat=34&id=195

[...] 100 60 67,5 72,5 120 130 140 312,5 6. Szymaniak Jakub /89 ULKS Lubiń 59,0 50 60 -65 30 40 -45 80 85 95 195 7. Misiórny Michał /90 ULKS Lubiń 57,5 50 -60 -60 30 40 45 60 80 -110 175 kat. 67,5 kg 1. Michałowski Piotr /88 [...]

ZEGAREK przesle na moj koszt... a oto adres strony dystrybutora CASIO

http://www.zibi.pl/produkty2.asp?kat=1&podkat=34&id=195

[...] 28 zawodników, reprezentujących 4 poznańskie szkoły wyższe. W poszczególnych bojach zwycięzca uzyskał : • Przysiad 290.0 kg • Wyciskanie leżąc 195.0 kg • Martwy ciąg 270.0 kg Końcowa klasyfikacja drużynowa I rzutu : 1. Politechnika Poznańska 135 pkt. 2. Uniwersytet im. A. Mickiewicza 90 pkt. 3. Wyższa [...]

http://forum.sztab.org/viewtopic.php?t=195