[...] wyciskania sztangi i hantelek, 2x15 uda (przysiady ze sztangą na barkach) i łydki (wspięcia na palce z obciążeniem) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 195 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: kilka nieregularnych miesięcy z niregularną dietą Uprawiane inne sporty: Krav Maga Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] się. Dr. Bob Rakowski (na którego prace powołuje się Poliquin) też sprzeda ci HCG Diet Kits everything you need to lose weight fast and safely za jedyne 295$ faza 1 i 195$ faza 2 :) Doktor zajmuje się też Acupuncture and Bio Resonance Therapy i homeopatią co niestety dyskwalifikuje go z grona poważnych naukowców. Zresztą to żaden [...]
[...] ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 195 PYTANIE: Witam, przygotowuje sie do cyklu na zime. planuje bic tak: enan 1-14 e3d bold 1-14 e3d tren 6-10 e4d wino 8-14 ed tabletki 50mg clen + t3 od 10 tygodnia, [...]
Dziś zacząłem HIIT. I nie mam pewności czy wykonałem go dobrze. Wszystko robiłem na bieżni klubowej Sportsart. Najpierw 5 minut się rozgrzałem. Mam 24 lata, HRmax w okolicach 195. Następnie ustawiłem następujący interwał. 1 minuta 18km/h (dopiero przy takiej prędkości osiągałem 180-185BPM, czyli 92-95% HRmax), 2 minuty 5km/h - tetno spadało do [...]
Jestem na cyklu 100 tab metanabolu (30mg ed) wiadomo dieta, białko omega3 i do tego mam: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=195&s=1 http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=186&s=1 oraz witaminę B-12 (10ug) w tabletkach i tu pytanie nie za dużo tego cynku ? potrzebna ta witamina ?
[...] i mniej powtórzeń/powtórzenia wymuszone bardziej mnie pompowały. Zobaczymy na następnym treningu. Brzuch - mocno przetrenowany Dieta Kcal - 3613 Białko - 241g (w tym 195 białka zwierzęcego) Węgle - 372g Tłuszcze - 128g Suple Jedynie glukoza i zma. Bezpośrednio po treningu zmiksowałem 200g serka wiejskiego z 70g glukozy i jakoś to weszło [...]
[...] tak mocno nie forsował, bo dołączy do grona stałych rezydentów nekropolii. 6 marca Ed Whitlock obchodził 80. urodziny. Miesiąc później, w Rotterdamie, z trasą długości 42 km 195 m uporał się w 3:25.43 i został liderem światowej listy 80-latków. 16 października pobiegł jeszcze szybciej. W Toronto uzyskał 3:15.54. Jest pierwszą osobą, która po [...]
[...] (mowimy tutaj o 8 letniej przerwie) znacznie sie rozwinela i zwyczajnie trudno dobrac cos konkretnego, dlatego tez licze na Wasza pomoc. Do rzeczy, mam prawie 30 lat,195 cm wzrostu,104 kg wagi. Praca biurowa i brak ruchu odcisnely swoje pietno na mojej sylwetce. Chcialbym sie skupic na zrzuceniu zbednych kg, szczegolnie z okolic brzucha. [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:107 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata(po przerwie rok) 6. DIETA: -białko:2-2,2g -węglowodany:3-3,5g -tłuszcz:unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winko w tab. w maju(100tab) 8. TRENING:masa siła 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] i mam wszystko czego potrzeba :D i co z tego ze sa wyzsi sa w klasie? skad wiesz jak wyladuja? czy czesci cos niedopadnie... jakbys mial ze 176-178 tez bys pewnie plakal ze nie masz 185, a jakbym mial 185 to bys pokazywal palcem kolege ktory ma 195 i dlaczego ty tyle nie masz, widujesz osoby po 120cm na ulicy? bo ja tak... wtedy mialbys tragedie
[...] Scarf - 196 cm/ tko w 1 rundzie http://www.youtube.com/watch?v=EYllMmGQfZQ David Jaco - 198 cm/ nokaut w 1 rundzie http://www.youtube.com/watch?v=Bct7Y0f4VLk Jose Ribalta - 195 cm/ tko w 10 rundzie http://www.youtube.com/watch?v=Byl9p3xxzO0 Tyrell Briggs - 196 cm/ tko w 7 rundzie http://www.youtube.com/watch?v=e96W-c-GHTA Lou Savarese - 195 [...]