190

[...] tak zdesperowany to popytaj tych od suplementacji (jakis hormon wzrostu moze) ale ja tam Ci tego zdecydowanie nie polecam. Sylwester Stalone tez nie jest wysoki. Wyluzuj. Na wzroscie sie swiat nie konczy. No chyba, ze za cel zycia postawiles sobie bycie z jakas moedlka 190 no to wtedy moze byc problem. Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

Trzeba sie liczyc jeszcze z talentem i genetyka, np. znam ziomka ktory ma ok 190 i z ledwoscia skacze do 3.10 a ja mam 177 i skacze jak on... a jak dobrze wyjdzie to i nawet wyzej... (lubie go za to bo latwo sie go czapi hehehe :P ) Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

co poradzicie na mase i sile -> Amino Anabol PQ + Perfect Amino czy kretka + serwatka , a moze jakies lepsze rady tak zeby sie w 200 zl zmiescic , moje dane: 190 cm wzrostu 78 kg masy 35 w lapie, 107 w klacie,w pasie 83 , 80 na klate cisne , cwicze jakies 9 miechow niech moc bedzie z Wami:)

[...] czasie zerknac jeszcze na blok :) oczywiscie juz od najblizszego treningu na sali bede probowal dostosowac sie do tej wskazówki. Plas to dobra sprawa jezeli jest dwoch 190 cm skaczacych do bloku. co innego mi pozostaje ja taki malutki :) Co do naskoku do kosza to slyszalem o cwiczeniach. Tak mi sie obiło o uszy... jezeli ktoś cos wie jakie [...]

Wyszlo mi: Bialko 230g Weglowodany 460g Tluszcze 30 g Kalorie 3030 Jak podkrecic cala ta diete zeby bylo ok. 480ww, 190 bialka ,130 tluszczu na razie bez odzywek beda w pazdziernilku. Co mozna zjesc od razu po treningu moga byc np: 2 banany a pozniej w domu placek z 3 bialek + 2 calych jajek i platkow owsianych irek

Mam: 190 wzrostu i wage 88 kg mam 15 ... itroche za duzo tkanki tłuszowej. CO zrobic zeby schudnac i wyrzeźbic sylwetke ? Podajcie mozliwe sposoby ... co brac ... jaka diete itp. Z góry DZiekuwa wszytkim TO PISAŁ Mistrz ... CZyli ja :P

[...] nie musze jestes tak otluszczony i nawodniony ze szok jak bys to wszystko zrzucil to by niewiele zostalo i tez wez pod uwage swoj wzrost w porownaniu z moim ja mam ponad 190 ty marne 173cm jak na taki wzrost to nie robisz jakiegos piorunujacego wrazenia proporcje utraciles masz duze lapy i nic pozatym klatka taka sobie w barach braki plecy [...]

[...] na ciężkich rozpiskach, chwalili się (30 strzałów omki, kilkaset tabletek mietka, kilkadziesiąt strzałów deki i winiego - wtajemniczeni wiedzą o co chodzi). Wyciskają po 160-190 kg na klate (w szczycie oczywiście). I jedno jest pewne: goście są z.a.j.e.b.i......e silni. Co robię, żeby załatwić kolesia? Nie będę dokładnie się rozpisywał. [...]

[...] profilu poniewaz cos mam z przegladarka nie tak,ale postaram sie napisac co trzeba. Mam 21 lat, cwicze juz ponad trzy lata, zaczynalem cwiczyc z waga 71 kg przy wzroscie 190. teraz waze 86 kg. rok temu zrobilem zobie pierwszy raz kuracje z 50 tabletek matanabolu(bylem zadowolony z efektu, troche sily, troche masy). chcialbym zrobic sobie [...]

Mam podobne warunki do ciebie 190 wzrostu i okolo 82 kilo wagi . I najlepiej spytac trenera. W parterze trzeba miec duzo sily. I podstawowa zasada to przyciągac przeciwnika do siebie. Jak tak cie atakuje to wciagasz go mocno rekami miedzy swoje nogi.Spychasz mu jedną nogę (np.prawą) przez co traci pkt.podparcia , prawą reke wybierasz mu w ten [...]

SERWATKA + DIBENCOZIDE MAGNUM?????Co myślicie o tym połączeniu. Głównie chodzi mi o przyrosty MASY mięsniowej. Ćwicze 4 miechy na sucho. I zaczynam myślec o jakimś połączeniu odżywek. Mam 17 lat 190 cm wzrostu 78 kg wagi (za mało). Moze polecacie coś innego na przybranie masy??? Wielkie dzieki za odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!

Czy moglibyście napisać przykładową dietę dostosowaną do moich parametrów. Mam 17 lat 190 cm wzrostu i zaledwie 77 kg wagi. Aha czy opłaca się wg. Was serwatka (5kg), 65% białka za 130zł. Za porady wielkie dzięki z góry!!!

[...] chicken! He won?t fight me. BoxingInsider.com: Would you concede to any special rules for that Ken? Ken Shamrock: We could have no rules - Whatever he wants, as long as he doesn?t make me drop down to 180 pounds - 190 pounds. I?ll meet him halfway. If he goes up weight, I?ll go down weight. " hehhehe ))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

nie zauwazylem, wymiary mam bardzo podobne do Ciebie,tylko ze jestem wyzszy. lapa 44, klatka 126, pas 98-100 ,waga 110-112,wzrost 190 cm. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

no jestes jeszcze mlody i wiesz...wyskok jeszcze sam dojdzie...mozesz sobie lekko cwiczyc ale jak na 14 lat mozesz jeszcze bardzo duzo urosnac... nawet do 190 wiec to zalezy od ciebie czy czujesz i mierzysz sie ze juz nie rosniesz czy nie...bo pamietaj ze kazdy cm glowa to wyzej lapa i wiekszy zasieg i mniej do skoczenia jesli chcesz sie [...]

Mam pytanie i prosbe. Pytanie: Jak mierze sie zasieg ramion a) rozkalda sie lapy na boki u mniie 190 cm czy b) jedna reka wyciaga do przodu u mnie 72 cm Prosba do tych co sie znaja. Mogby ktos ocenic moje warunki wzrost 182 waka 82 kg czyli tak ciut przy duzo na polsrednia a za malo na Cruiser. Rozpietosc macie wyzej. Nie to zebym startowal w [...]

[...] ilościach , ewentualnie , przyjmować suplementy. Ilość BTW na kg masy ciała też by się przydało. Btw. Napisałeś żeby martwego nierobić z dużym obciążeniem. Ja nigdy nie robiłem martwego ciągu , ale teraz robie z obciążeniem 82 kg. Niezadużo , czy to nie wypłynie na mój wzrost? Bo ja chciałbym jeszcze urosnąć (tak do 190) pozdrawiam +Cahir+

drzej.. moim zdaniem baton powinien kupic taką pospolita 190-200cm w umie takie są najleprze i najpopularniejsze... nie za małe nie za duze :P Początkujący leszczu :)

[...] 40,316 4. Monika Cegła (LKKS Raszków) 40,693 5. Alicja Trzebunia (WTŁ Stegny Warszawa) 42,110 6. Joanna Ignasiak (Górnik Wałbrzych) 42,190 1 km ze startu zatrzymanego mężczyzn 1. Grzegorz Trębski (Bakoma Cyklista) 1.08,143 2. Damian Zieliński (MKS Gryf Szczecin) 1.10,114 3. Karol Mazurek (Pogoń [...]

[...] zacząć trenować, ale mam problem bo zupełnie nie wiem jak ułożyć sensowny plan treningowy. Dlatego zwracam się do doświadczonych kolegów o pomoc. Mam 18 lat, wzrost 190, waga 80, obw.kl.pier. 89, bic. 30,5, pas 81. Kupiłem już ławkę, sztangę i obciążenie. Chodzi mi przede wszystkim o to aby uzyskać dobrze wyglądającą sylwetkę i mięśnie w [...]