[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na klacie dosyć duże 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg Rekord -martwy ciąg: 190 kg -przysiad: 160 Z góry dziękuje i czekam na pomoc pozdrawiania :) Zmieniony przez - damianix92 w dniu 2014-06-04 12:46:23 Zmieniony przez - damianix92 w dniu [...]
[...] maja o wiele szersza obrecz barkowa, sa potezniejsi, w bluzie czy kurtce jak wysoki jest roz***any to niszczy, niski musi byc naprawde przypakowany zeby w bluzie bylo widac ze cos cwiczy. Jak sie dobrze przybijesz to ile bys nie mial cm wzrostu to i tak bedziesz sie mocno wybijal z tlumu. IMO lepszy 190 cm i 110 kg suchej masy niz 170 i 90kg
Wiek : 21 Waga :100 Wzrost : 190 Obwód ramienia :42 Obwód klatki : 110 Obwód uda : 64 Obwód talii : 92 Staż na siłowni : 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : DIETA: redukcyjna dt dni bez treningu -białko: 220 220 -węglowodany: 268 141 -tłuszcz:119 63 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1. meta 6tyg 30mg [...]
[...] serjach to spokojnie wstal bym to moze nawet cs wiencej !! za puł roku chce pociagnonc przynajmiej 300 martwie sie o klatke bo niebyło zle ale ostratnio nabawiłem sie lkcia tenisisty i prawom renke mam bardzo słabom chyba wszystko co zrobie to gura 200 <za te pul; roku > teraz ze 180 190 wiencej niema szans< bez koszulki > GARGAMEL
nitroprogen lepszy ultimate się nie rozpuszcza nie smakuje a nadmiar jego wpierniczania (ponad 100 g dzienie) spowodował u mnie mega ból brzucha i mega srake nitroprogen rulez, ale lepszy pro longatum bx (masz teraz promocje, 3kg - ok 190 zeta)
1. Fotki dodam jutro muszę poszukac a jak nie znajde to zrobie nowe. 2.190 cm waga 87 kg wazyłem 91 kg ale spadlo mi bo nie cwiczylem na silownie a biegalem 3.Ćwicze juz około 2 lat troche miej niz 2 lata 4.Celem cyklu jest zwiekszenie sily i pompa. Zalezy mi tez na pobudzeniu i chęci do trenowania. 5. brałem kratyny mono z olimpu,universala i [...]
[...] które spełniają swoje zadanie. Efektywna dawka Metanabolu to pomiedzy 10-50mg dziennie Testosteronów nawet 50/75 - 750mg tygodniowo. Teraz wracając do Twojego pytania - przy 190 kilku cm wzrostu i wadze przekraczajacej delikatnie 80kg powiniennes zaczac od 10mg Metanabolu dziennie w tygodniu pierwszym - zwiększając dawkę do 15mg w tygodniu [...]
Morales :( Serce mi bije koło 190, chce mi się wymiotować przez godzinę po skończeniu HIITA, więc chyba to jest HIIT, dzisiaj czuje się słabiej niż wczoraj wieczorem, chyba to był chwilowy przypływ adrenaliny czy coś :) Z resztą ze względu na mój stan ogólny, na razie jadę tylko 5 minut.. Nie utrudniaj mi walki z samym sobą :)
mnie tez ciekawi czemu chcesz być wyższy a co do sterydów to tylko hormon wzrostu raczej. Ja tam w sumie chciałbym byc niższy bo 190 to za duzo ;p gh to nie steryd :) i chooya daje na wzrost, chyba ze u dzieci z niedoborem gh
Panowie szukałem tańszej alternatywy, a Wy mi proponujecie droższe odpowiedniki. ;) 2,5 kg WPI Olimp kosztuje 190 zł z wysyłką, Expendora nawet 2 kg nie kupię za tę cenę, Treca WPI również i do tego mają różne dodatki. Sądziłem, że ten Olimp jest drogi a wychodzi na to, że jest to jedna z tańszych odżywek białkowych bez absolutnie żadnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem, że to przede wszystkim genetyka :) Moi rodzice niestety do wysokich nie należą (168 i 160cm), ale za to dziadek miał 175, a babcia 158. Znowu wujek prawie 190 :P Oryginalnie, ale ok :D Ale mam to szczęście i słabi to oni nie są. 60 kg worek pod pache i jadziemy :D Dzisiaj wkleję plan.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 190 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 8 misięcy Uprawiane inne sporty : wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki, drążki,laweczki Dieta : brak zbilansowanej lecz dużo zdrowego odżywiania. Przeciwskazania medyczne : brak [...]
Cześć Kubalke:) Powiem Ci tak, masz 14 lat, więc masz przed sobą skok wzrostowy, nie martw się bo bardzo możliwe, że do 24 roku życia możesz urosnąć i nawet 190, ale z pewnością odbije Ci się to na stawach, kolanach i układzie krwionośnym. 177 to nie jest jakoś mało i spokojnie dasz radę grać z takim wzrostem w koszykówkę, nie widzę w tym żadnego [...]