190

[...] = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm: Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 8 Dla zawodników ze wzrostem od 190,1 cm do 198 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = [...]

[...] zamykam znowu. I w ten oto sopsób mamy jajecznicę w formie tostów :P Jak już wiem, że wychodzą to następnym razem zrobię mozarellą :D Makro: (bez warzyw): B: 16 F: 12 Kcal: 190 /SFD/Images/2016/1/30/3c979f294ebf41658215a7dc01935ca4.jpg /SFD/Images/2016/1/30/c097fdbc0b864ec7bf17a23dd6edc040.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-01-30 [...]

[...] - sa to firmy produkowane w tajlandii o B.Dobrej jakosci i trwalosci - profile tych rekawic sa prawie ze identyczne wiec nie ma co przebierac - ma all sa windy za 190, twinsy juz za 240zl Raja tez chyba sa ale w tej klasie rekawic wybralbym windy gdyz u mnie na sali sa tluczone juz kilka dobrych lat i procz otarć nic im nie jest [...]

Witam , prosze o pomoc w wyborze rekawic , chcialbym je przymierzyc dlatego podaje wybor jaki jest w sklepach w trojmiescie. Mam tez pytanie czy brac 10 oz czy 12 , mam 190 cm 86 kg , dopiero zaczynam trenowac , wiem ze chodzi o wage ale jak to sie ma w praktyce ? jak 10 oz beda dobrze pasowac do reki to nie lepiej wziac takiej wagi niz 12 ? [...]

WItam, z ciekawosci i glodu informacji przewalkowalem 190 stron tematu... W 99% same mastersy i mastersy a o rekawicach z wyzszej polki tylko ogolniki sa! Znana firma- napewno trwale i tyle! Wiadomo swoja marke zbudowali na tej trwalosci ale nie o nia chodzi. Rekawice do MT: Windy na 1 ogien: Windy BGPS a moze King? King BGK-1 Oczywiscie Twins- [...]

Jakie polecacie rękawice bokserskie do 160 zł? Najlepiej skóra bydlęca. Trenuje mma rękawice głównie będą służyć do sparingów ew, worek. Wzrost 190 waga nie najwyższa 70 kg i porada jakie oz powinno być?

Jakie polecacie rękawice bokserskie do 160 zł? Najlepiej skóra bydlęca. Trenuje mma rękawice głównie będą służyć do sparingów ew, worek. Wzrost 190 waga nie najwyższa 70 kg i porada jakie oz powinno być? strone wczesniej polecono mi bushido galaxy. nie kupiłem, bo dla mnie troszkę za drogie i przede wszystkim za małe, ale dla ciebie 12 OZ [...]

Jest lipa za ta cene , ja waze 73 kg i minimalna dawka to dwie dziennie tab co wystarcza na 4 tygodnie a koszt takiego cyklu to 190 samego muscle testa plus oslonki chociaz podobno sa w srodku juz w kapsulce do tego cos na odblok np nolvadex bo dziala tez na ginko wiec powiedzmy ze kolo 260 -280 zl kosztuje cie cykl na jednym pudelku . Ja jadlem 4 [...]

całkowity 267 normy 115-190 ; Hdl 89 norma 45 ; Trójglicerydy 105 norma 150 ; LDL 158 norma 115. Morfologia raczej wszystko mieści się w normach, poza monocytami 0,2 a norma 0,3-0,8. Zmieniony przez - nataszaaa w dniu 2017-07-06 00:02:35

[...] bo dostałem za spore zakupy w sklepie ale strasznie mi namieszało w rozkładzie makro moim i nie mam mozliwosci korzystac normalnie ze swojego podziału . Ja mam 3500 kcal 190 białka 90 tłuszczy i reszta węgli a po wejsciu na dziennik cały czas pokazuje kalorie inne kalorie i makro Jak wchodzę w USTAWIENIA -->dziennik to tam jest [...]

1. WIEK:46 2. WAGA:75 3. WZROST:173  4. WYMIARY:  -biceps:37 -klatka:107 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA:  W -406 Tł- 96 B- 190 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 testosteron 9 miesięcy 8. TRENING: 4-5 x w tygodniu  9. CEL CYKLU: masa siła  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiac temu  11. POZIOM [...]

waga : 85 na 90 ławka : 64 na 113 przysiad : 100x3 na 170 ciąg : 130 na 190 biceps : 35 na 39 klatka : 96 na 109 wyskok : 90 na 105cm ogolnie to fajnie się ćwiczyło Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe" Zmieniony przez - hans w dniu 2002-05-26 13:18:22

[...] 10 Fasola szparagowa 10 Oliwa z oliwek 10 17-trening Po treningu Gainer SWG 4000 50 Mleko 0,5% 100 18-19: Mięso z piersi kurczaka 100 Ryż biały 100 21: Makrela świerza 50 Orzechy włoskie 10 Kasza Kuskus 50 Pomidor 20 Ogórek 20 23: Night Protein Blend 50 Oliwa z oliwek 5 Kalorie - 2800 190 gr białka 72 gr. tłuszczy 360 gr ww

profil masz aktualny ? 68 kg i 190 cm ? o_O

BMR= (9.99 X 86 (kg)) + (6.25 X 190 (cm)) - (4.92 X22) + 5 wyszlo mi 3617226.96 .dobrze to policzylem?

[...] na ruskiego czołga, żeby nie sugerować wyniku, ale wyjeżdżam weekend i będzie utrudnione wrzucanie posta. Wyniki ode mnie: SQ 5x 135 kg (+15 kg) WL 5x 125 kg (+10 kg) MC 5x 190 kg (+15 kg) Łącznie 450 kg (+40 kg) Jestem mega zadowolony, nie spodziewałem się takich wyników. Jednak czuje lekki niedosyt, bo czuję, że w WL i SQ te 2,5 kg mógłbym [...]

ja planuje WL 130(+5) Przysiad 190(+15) MC 185(+10) ale co z tego wyjdzie to się okaże w piwnicy :-)

[...] 10-8 powt. > 7,5/7,5/10/10 kg + 15/15/17,5/17,5 kg. - 2 tyg. temu 10/10/12/12 kg + 15/17,5/20/20 kg - 1 tydz. temu 10/10/1212 kg + dipy - dziś (nie robiłem francuza) Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, NAC, ashwagandha, omega 3, chrom, ZMA, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 3106 kcal: B:190/Tł:84/W:395 TO Z PONIEDZIAŁKU

[...] 1,2 GFR wg MDRD >60 ml/min/1,73m2 > 60 Kreatynina (jedn. SI) 108 umol/l 62 - 106 Kwas moczowy-surowica 5,1 mg/dl 3,4 - 7 Cholesterol całkowity (jedn. tradyc.) 183,90 mg/dl < 190,00 Wartości docelowe wg ESC/EAS/EASD 2011 Cholesterol całkowity (jedn. SI) 4,76 mmol/l < 5,00 Triglicerydy (jedn. tradyc.) 69,9 mg/dl < 150 Triglicerydy (jedn. SI) 0,79 [...]

[...] 0,5sek/szt. :-) wpadło 180burpee, już po 100 wiedziałem, że będzie gorzej, bo na stoperze było 6:14, dziś jeszcze będzie w ciągu, jutro i w niedzielę zrobię pewnie powtórkę z zeszłego tygodnia czyli 190 i 195 rozłożone w ciągu dnia i wtedy w poniedziałek po "odpoczynku" finalizujemy 200 :-) /SFD/2020/11/27/8bcf903e45004528928fdb8c6e8afecb.jpg