190

[...] 1 meta 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 3 lata sama meta 11.POZIOM BF% 19% :D 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jak zre to tyje :D 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysieje ze starosci 15.WYNIKI SILOWE klata : 110 martwy ciag : 190 przysiad : 140

Jak cos to dokupilbym sobie jedno opakowanie i wtedy byloby 190. Wtedy brac po treningu czy przed. Czytalem cos takiego: A 1)Posilek potrenigowy: wyłącznie węglowodany proste np. sok owocowy 2)Ilosc kreatyny: 3-5g 3)Wady: słabe hamowanie katabolizmu 4)Zalety: dobry transport kreatyny B 1)węglowodany proste i/lub złożone i/lub białko 2)0g 3)brak [...]

[...] wzrostu. Ja juz o roznych fanaberiach slyszalem, jakis koles na zagranicznym forum sie zalil ze ma 186 cm i musi sobie wkladac wkladki podwyzszajace do butow zeby miec 190 cm bo bez nich czuje sie za niski i plakal ze latem nie moze nosic klapek bo wszyscy zauwaza roznice:) Po prostu sa ludzie i parapety. Niektorzy moze po prostu nie czuja [...]

[...] jak 1-2 cm a moze wcale. I wcale nie jest tak ze jest jedna z nielicznych osob ktore martwi zbyt wysoki wzrost, np. moj kuzyn ma 18 lat i 194 cm i mowi ze odkad przekroczyl 190 cm jakies 2 lata temu zaczal sie martwic ze jeszcze rosnie i wcale nie jest zadowolony ze ma juz 194 cm i moze jeszcze miec pare cm wiecej, m.in dlatego zaczal wczesnie [...]

[...] posilek=B:155 T:81 W:185 Kcal:2056 RAZEM:1,2,3-wtorek , (sobota) ,4,5posilek=B;155 T:73 W:198 Kcal:2046 RAZEM:1,2,3-sroda ,(Piatek) ,4,5posilek =B:147 T:80 W:190 Kcal:2014 RAZEM:1,2,3-czwarteki ,4,5posilek=B: 151 T: 71 W: 182 Kcal:2030 ilosc bialka na (g) =140g ilosc weglowodanow na(g)=200g ilosc [...]

poprawka Razem: 131,3g tłuszcze 90g weglowodany 190,7g białko

[...] 18g-tłuszcze 2g-węglowodany) Siłownia-----------: 18:00 1l wody niegazowanej Posiłek 5: 20:20 Oliwa z oliwek10g(10g-tłuszczy) twaróg chudy 100g(19,8-białko 0,5g-tłuszcze 3,5g-węglowodany) Razem: 90g-węglowodany 131,3g tłuszcze 190,7g białka chodzi mi o redukcje i rzeźbe + bede brał odzywki OLIMP THERMO SPEED MEGA CAPS 90 EXTREME

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = 190 6. Jaka waga = kat. do 95kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez!!! 8. Inne uwagi = dużo mi brakuje

[...] posilek=B:141 T:81 W:185 Kcal:1967 RAZEM:1,2,3-wtorek , (sobota) ,4,5posilek=B;137 T:72 W:187 Kcal:1927 RAZEM:1,2,3-sroda ,(Piatek) ,4,5posilek =B:134 T:80 W:190 Kcal:1925 RAZEM:1,2,3-czwarteki ,4,5posilek=B: 140 T: 71 W: 192 Kcal:1985 ilosc bialka na (g) =140g ilosc weglowodanow na(g)=200g ilosc [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:97 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:121 UDO:65 TALIA:ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:16-18mcy 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1,3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:MASA 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN [...]

[...] pytanie do znających sie na temacie.. planuje 1 cykl z propionatu 15 shotow ( 1/50mg) FARMADON diete trzymam: białko 2g/kg wc wegle 4/ kg wc staz 16 mcy waga 97 wzrost 190 jesli ktos z was bral ten koks.. niech mi powie ile moge osiagnac po takiej dawce (moj 1 cykl) masy ;>> oczywiscie wiem sprawa indywidualna ale tak okolo, w jakich [...]

kurva no taki mi chodzi po głowie ten mesiek 190 2.6l albo jakies BMW seri 7 3.0 v8 :D

AstonDBS i tego się właśnie obawiam, że wszyscy będą mieli niedługo 190+.

misq to zalezy tez ile mieli wzrostu twoi dziadkowie z lini matki i lini ojca, a takze ile mieli rodzice twoich dziadkow itp, Mozesz meic nawet 190, a mozesz skonczyc na 170. Nikt ci tego nie powie,

2/3 osob w wieku 12 lat u ciebie ma 160-165cm? Nie wierze w to, to jest niemozliwe bo to mniej niz 10% dzieci w tym wieku ma taki wzrost i to by znaczylo ze wszyscy beda mieli kiedys po 190+ cm. 160-165 cm to wzrost bardziej 13-latkow ale nie 12-latkow.

W takim razie kolejne pytanie, może do większego grona - 190 czy 200 ?

rozumiem, ze dla Was ni jest czytelny .. bo sam nie wiem jak te cwiczenia nazywac;) nogi, nogi, a wiec dodam i nogi udo 66cm lydka 44 w czym klata 118 lapa 39 no troche brakuje mi do nog ;) a wzrost 190

to kup gi na 190 cm, bo zawsze po pierwszym praniu się wstępują. Choć nie wiem,czy na 200 cm by nie było,bo zalezy też od firmy,ile się wstępują...

[...] oficjalnej koszulki. W sklepie internetowym Manchesteru Utd. koszulka reklamowana przez gwiazdy mistrzów Anglii Wayne'a Rooneya i Cristiana Ronaldo kosztuje w przeliczeniu 190 zł - z krótkim rękawem i 213 zł - z długim. Oczywiście, jeśli ktoś zdecydowałby się na kupno tą drogą, musiałby jeszcze doliczyć koszty przesyłki. Tradycyjny czerwony [...]

[...] lniany (10g/0/10/0/90)/ok Zamiast jajek daj mięcho dorzuć owoc i zjedz ten posilke ok 2 godziny przed treningiem TRENING - bezpośrednio po treningu: Carbo (50g/0/0/47,5/190) Bezposredni po daj ryż i kurę # 4 Posiłek piersi z kurczaka/tuńczyk (100g/21,5/1,3/0/97,7) ryż brązowy/parboiled (50g/3,6/1/38,4/177) # 5 Posiłek makrela [...]