[...] miliona POLSKICH złotych(po przeliczeniu)?????? Bo ja nie mogę tego pojąć * Rashad Evans $435,000 ($185,000 win bonus) def. Quinton Jackson $250,000 * Michael Bisping $190,000 ($15,000 win bonus) def. Dan Miller ($15,000) * Mike Russow $24,000 ($12,000 win bonus) def. Todd Duffee ($8,000) * Antonio Rogerio Nogueira $120,000 ($40,000 [...]
Waga (kg) 68 Wzrost (cm) 190 hmm przy takim wzroscie to faktycznie mala waga , ilosc kalorii jest b. mala sadze ze poczatkowym progiem kalorycznosci powinno byc 1800 kcal, dieta meska nie powinna schodzic pozniej 1200 kcal wiec wnosze i ze i tak masz jzu spowolniona przemiane, hmm, ja na twoim miejscu sprobowlabym przez tydzien jesc okolo 2000 [...]
[...] jesli sie tak martwisz to polecil bym ci jakis boster hgh na poziom hormonu wzrostu pelno tego w sklepach z odrzywkami (nie koks) co prawda nie bedziesz mial z dnia na dzien 190 ale na pewno polepszy ci sie samopoczucie samoocena oraz jakos nasili to efekty wzrostu w twoim wieku do tego dobra dieta i jakis sport cwiczenia rozciagajace i/lub/albo [...]
startowałęm od wgi 55kg i w dwa lata doszłem do 90kg tak ze nie jest zle:) i jak zacynałem wyciskałem 55kg a teraz 60n na klatke:)ale do wakacji bedzie ze 190:)
bluza 120 , taka sama na allegro 190 jack 50 zl a bcca 1000 g nie mam tam sa podane produkty z ktore pkt daje mam tylko bcca napoczatee za 40 zl zdjecia zegarkow masz na 1 stronie spakowane z reszta zdjec
[...] .Biorą pod uwagę Twój nieokiełznany zapał do treningów . Na swoim przykładzie mogę Ci powiedzieć że ja jeszcze w tamtym roku maksymalnie ciągałem 120 w serii , dzisiaj zaglądnij do mojego dziennika będzie tam filmik z podejściem pod 185 i 190 kg. A niestety nie mam już 20-stu ani 30-stu lat Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-19 18:24:22
[...] min "Kubany" hantlami - 60p - 3s x 20p x 5kg, Pompki na uchwytach - 80 p - 4s x 15p Plank w podparciu na łokciach do KNL - 1s x 252s :-D - mój max do tej pory to było 190 sek, dlatego mogę powiedzieć ze jestem zadowolony ;-) Ćwiczenie 5-3-1 Przysiady ze sztangą na barkach - 25p - 55 kg, x 5p - 70 kg, x 5p - 80 kg, x 5p - 88 kg, x 5p - [...]
[...] min "Kubany" hantlami - 60p - 3s x 20p x 5kg, Pompki na uchwytach - 80 p - 4s x 15p Plank w podparciu na łokciach do KNL - 1s x 252s :-D - mój max do tej pory to było 190 sek, dlatego mogę powiedzieć ze jestem zadowolony ;-) Ćwiczenie 5-3-1 Przysiady ze sztangą na barkach - 25p - 55 kg, x 5p - 70 kg, x 5p - 80 kg, x 5p - 102 kg, x 5p [...]
[...] uda się coś z tym zrobić... Generalnie chodzi o to jak uzyskać dobry przyrost masy mieśniowej.. Na siłowni siedze sobie juz jakiś czas ale jestem osobą początkującą.. Mam 190 cm wzrostu i 90 kg wagi no i 23 lata znajomy proponuje Deke zeby zrobic cykl 10 tygodniowy i pytanie czy coś do tego sie bierze i ewentualnie co trzeba robic zeby [...]
[...] którzy przechodzili zerwania w operowanej stronie odzyskiwali średnio 99 % siły zdrowej ręki u mnie operowana jest silniejsza od zdrowej obecnie wchodzę raz w tygodniu na 190 kg na poziomej. Minus tego wszystkiego to rok dochodzenia do siebie. Ja miałem całkowite zerwanie ścięgna klatki piersiowej i wyglądało identycznie jak u ciebie. Lekarz [...]
[...] dobra teraz hejt. Hall przegrał z WW Kelvinem zbierze wp****** od top 10 w tym od Bispinga ,który będzie go obalał,obawiam się ,że podobny Hype do Halla to kolega Puara z gymu MVP ,może jednak nie ,nie wiemy skoro nie był jeszcze znokautowany i ma nawet lepsze warunki od Halla 190 cm i WW. Dobra kogo teraz Hallowi ? pewnie kogoś słabego.
[...] się o godzinie 00:00 KONFERENCJA PRASOWA https://youtu.be/9bJ0Up9bHps CEREMONIA WAŻENIA https://youtu.be/-imy0OD5n_8 Walka wieczoru Ken Shamrock (201,2) vs. Royce Gracie (190,8) Główna karta (start godz. 04:00) Kimbo Slice (232) vs. Dhafir Harris (265) Emanuel Newton (205) vs. Linton Vassell (205.4) Melvin Guillard (158) vs. Derek Campos (155) [...]
to jednak nie jest tak jak z ćwiczeniami na siłowni. to raczej tak jakby facet który ma wzrost 180 chciał mieć 190 :) Kup dobry stani i przyzwyczajaj się do swoich parametrów. a jakby co to za 4 lata sobie operację zrobisz.