190

[...] 292 IV piersi kurczaka 200g 43/2.6/0 polowa woreczka ryżu 50g 3.3/0.3/38 + (warzywa szczypierek,salata,pomidor,ogorek) =46/3/38 184+27+152=363 CARB na SILOWNI 50g 0/0/48 =190 kcal V piersi kurczaka 200g 43/2.6/0 polowa woreczka ryżu 50g 3.3/0.3/38 + (warzywa szczypierek,salata,pomidor,ogorek) =46/3/38 184+27+152=363 VI makrela wedzona 200g [...]

[...] 7 1 79 353 warzywamoże ryba? 7 posiłek filet rybny oliwa z oliwek 0 14,94 0,02 132,3 warzywa 8 posiłek ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 99 oliwa z oliwek 0 14,94 0,02 132,3 warzywa SUMA 190,95 124,79 429,85 3526,00 na kg masy 2,65 1,73 5,97 nie wiem po co męczyć sie z 8 posiłkami pozmieniaj to na 5-6 chyba że lubisz...

przy 190 cm waze tylko 75 kg, roweru nie mam, zastanawiam sie na ile basen jest wstanie byc zamiennikiem biegania?

190

[...] to standardowa preska. Zaczynalo sie od brzuszkow, nastepnie przeskoki bokiem nad przeszkoda okolo 50 cm, pompki i delfinki. Najlepszy byl chyba Gochu ktory walnal ponad 190 pkt., Trib mial ponad 180, Solfa okolo 170, tak wiec bardzo przyzwoite wyniki, reszty niestety nie pamietam. Major przestrzegal przed braniem niedozwolonych srodkow, bo [...]

[...] zamykam znowu. I w ten oto sopsób mamy jajecznicę w formie tostów :P Jak już wiem, że wychodzą to następnym razem zrobię mozarellą :D Makro: (bez warzyw): B: 16 F: 12 Kcal: 190 /SFD/Images/2016/1/30/3c979f294ebf41658215a7dc01935ca4.jpg /SFD/Images/2016/1/30/c097fdbc0b864ec7bf17a23dd6edc040.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-01-30 [...]

a po drugie miałem dwóch mistrzów świata w ts za trenerów i odpowiednio bez 170 na zawodach 200 bez 160 na 190

oo oo to tu też błysnę, jak rośnie cholesterol to też to wynika z niedoczynności a dokłądniej z uwaga uwaga zaburzeń przetwarzania T4 w T3. no prosze. Dobrze, ze mi teraz zrobia wsie w piatek i tsh i t3 i t4. Fakt bylam w szoku, bo ja mam cholesterol mimo otylosci w okolicach 150-160, a tu 190 prawie

!!SPRAWDZIAN!! Siad 180/1 190/0 Ciag sumo 200/1 do spalenia (wozek w koncowce), ale poszlo w gore Ciag klasyk 200/1 Rowniez do spalenia, ale nieco lepiej niz sumo mysle Za ciunk zostalem niemilosiernie i bezwzglednie skrzyczany. Co do ciezaru, wiecej by nie weszlo. Siad, 185 moze bylo do wstania. PODSUMOWANIE ::::::::::Stara zyciowka:::::Przed ta [...]

poniedzialek, 28 lutego 2011: Siad 170 /3/3 Stojak 190 /3 Wl 110 /2/2 Waski 110 /2 Unoszenie sztangielek bokiem 17kg /8/8, 14kg /12 Tylne barki 14 /12/12

Poniedziałek, 6 czerwca 2011: Siad 190 /3 Stojak 210 /2+ Siad z zatrzymaniem 175 /2 Wl 120 /2/2 Waski 115 /2 Unoszenie w bok 14 /12/12 Tylne barki 14 /12/12

[...] hehe razem z filmikiem :P 177kg mam rekord ale wyciskam to z mostkiem... na te zawody byłem bez formy zresztą od rana rozstawiałem sprzęt... zająłem 2 miejsce z wynikiem 167,5 kg przy wadze 99.300 - troszkę zrzuciłem do tych zawodów heh 1 miejsce chłop warzył 116 kg wycisnął 190 kg :) mieliście wpaść po dopingować... zawiodłem się na was :P:P

[...] w formie /ok 145 kg/, nie mając za dużego pojęcia o technice wyciskania w koszuli, poszło 170 kg więc przebitka była ok. 25 kg co można jeszcze poprawić gdyż minimalnie jest na mnie za duża. Także taka przebitka przy poprawieniu dociskania może zwiększyć się jeszcze o 5kg do nawet 15 kg. Plan jest 160 kg bez koszuli, 180-190 w TITANie Pozdro

[...] pakerów, a super wysokich chuderlaków jeszcze nie widziałem. 5. Wysokie chuchro nie ma wogóle siły. 6. Jak chodziłem do liceum, to najwyższy w klasie co miał dobrze ponad 190 cm i był patyczakiem był popychadłem i każdy mu lał, nawet ci poniżej 170 cm, którzy byli normalnie zbudowani. To są moje argumenty za tym, że masa jest ważniejsza niż [...]

To jakbyś zobaczył Pudziana to byś sie go nie bał, a gdybyś zobaczył Kubę Wojewódzkiego(gość ma ponad 190 cm) to byś sie go bał tak?

[...] Kompot z jabłek 1 szklanka Pomidor ½ TRENING 17.00 Jabłko/banan 1 Orzechy włoskie 5 Sałatka warzywna Sałata (3liście), pomidor, papryka(tak z ¾) , ogórek zielony zielony(1/2), oliwa(łyzka), kawałki zimnego kurczaka 100g) 430 -500 gram TRENING 20.30 Ser twarogowy chudy 1 (140gram) Jogurt naturalny [...]

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]

To ze tata ma 176 to nic nie znaczy.. Wiekszosc cech chlopiec dziedziczy po matce a dziewcynka po ojcu.. masz jeszcze czas rosnac ale generalnie nie sadze abys mial 190 cm.. mysle ze jak do 180 dobijesz to bedzie sukces

[...] 100) + 4 175,1-180,0 cm: (wzrost – 100) + 6 180,1 cm i więcej: (wzrost – 100) + 8* * A) Dla zawodników o wzroście powyżej 190 cm do 198 cm obowiązuje limit wagi ciała według wzoru: (wzrost – 100) + 9 kg B) Dla zawodników o wzroście powyżej198 cm i więcej obowiązuje limit wagi ciała [...]

[...] = (Height -100) + 4 Up to & incl 180cm Max Weight = (Height -100) + 6 Over 180 cm Max Weight = (Height -100) + 8 Note 1: For competitors with a body height over 190 cm and up to and including 198 cm, the following formula will be used: Max Weight = (Height – 100) + 9 Note 2: For competitors with a body height over 198 [...]