190

[...] ale myślę, że to jest najlepsze miejsce w Internecie, żebym się wszystkiego dowiedział na temat treningu/siłowni. - Możecie mi powiedzieć, dlaczego przy parametrach 190 cm i 105 kg, muszę najpierw zrzucić trochę kg na cardio, skoro później powiedzmy i tak mam robić masę? Przecież gdy schudnę, moim celem znowu będzie nabranie masy, [...]

Ok, fachowcy od wyników... :) Lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG) Cholesterol całkowity 207,44 mg/dl Norma 115,00 - 190,00 H Cholesterol HDL 78,28 mg/dl Cholesterol LDL 110,50 mg/dl Trójglicerydy 93,29 mg/dl Ktoś coś? Bo niby za dużo.. Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-03-15 19:16:24 też zrobiłem badania, ale u mnie jakoś inaczej [...]

190

Waga ciągle równe 105 kg więc trzymam cały czas a siła rośnie :-) w piątek klata planowane serię na 190 kg i w poniedziałek ostatni trening i regeneracja do zawodów :-) /SFD/2022/10/26/180fd4c1779442af83fca454034d0513.jpg

Dziś ostatni trening klatki wpadł przed zawodami, z moim podopiecznym kolarzem zrobiliśmy dobry techniczny trening bez maksowania, nasz forumowy kolega przy wadze 85kg skończył na 160 kg także w 1 podejściu będzie bil rekord Europy masterów a potem zobaczymy ile dołoży, ja delikatnie na 172,5 kg także czuje rezerwy na 190 kg :-)

kasteta ja robie 162x5 w ostatniej tak z zapasem dwoch powtorzen ale 200 kg niestety nadal poza zasiegiem 190 zaliczylem >>200 nawet nie prubowalem trening srodowy z mc MC 5x5 126/136/144/153/162 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-24 13:16:51

190 cm to osoba wyjątkowo wysoka, a nie standardowo. Jeżeli 182 - 183 cm to wzrost średni to rozumiem ,że kolesie po 175 - 178 to niziołki ?

@Cień Ważę 80 kg tyle że wzrostu mam 190 no i wiadomo dopiero zaczynam...

kaazame jakbyś napisał, że to w 2 tygodnie to ok, ale 190 dni ? :O na byle jakim jedzeniu można mieć fajne efekty przykładając się do treningów, a Ty się chyba w ch*j opieprzałeś :D

16 Lat Staż 7 msc Wzrost 190 cm Waga 75 Zaczynam MASĘ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e16f3da202f545709638585f52bbdc68.jpg

Mysle ze zmienienie do 24 miesiecy nie bylo by wcale zle.. Niektorzy zaczynaja z 60 kg przy wzroscie 190 to nawet w 2 lata ciezko nabrac tyle suchego miesa jak to kolega napisal " zeby zalolzyc swoj temat".. Czy komus by przeszkadzal jakis MONSTER w tym temacie? Moze nie kazdy chce zakladac swoj :)

no ja kupiłem isolite 1,5kg za 190 zl

qazar a jak z tym bialkiem ? zwiekszac ilosc do 2,5-3g/kg ? ja obecnie waze 85kg a spozywam bialka 190-200g...

190 KM oryginalnie bez turbo, a + 246 KM

kurde znalazlem bielizne termoaktywna na citeam przeceniona z 190 na 95 ale nie ma zadnych info o tej firmie i ciul wie czy to dobra jakosc czy szmelc...

[...] jak cie nie zdoła nawet tknąc przez ubogosc techniki a nie siły. Dla mnie porazką jest kick - box amatorów w tym przypadku KK góruje nad tym. Często sie spotyka osoby 70 kg 190 wzrostu i trenuje k box - no to sory jego siła jest raczej uboga a takiech osob w sekcjach jest sporo - jak mi ktos powie ze nie to z góry mówie ze kłamie bo jest tego [...]

na wisniach też jak byłem to ja juz sralem ze zmeczenia rwałem 120-130kg a tamte 190 -.-

Nie podoba mi się wiosłowanie sztangą , fakt faktem jest tam 190 kg, ale to na bujanie wygląda niż wiosłowanie :D

lyso mi wybacz chetni na NOX Pumpa za 180-190 zl? (30 sasz) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-14 11:20:13

[...] 26g 44g 1g III posiłek ( załóżmy ze przedtreningowy): warzywa + piersi z kurczaka ( smażone na Oliwie z oliwek ) Kcal białko węgle tłuszcz 190 22g 0g 11g IV posiłek ( potreningowy): ryz 50 g warzywa+ tuńczyk Kcal białko węgle tłuszcz 272 27g [...]