190

[...] gratuluje.Mam zwiazku z tym pytanie ,z jakiej firmy miales HMB i glutamine ,bo wlasnie o takiej kompozycji mysle,kreatyne juz mam (hi tec) i mam jeszcze jedna prozbe jakbys mogl powiedziec mi wprzyblizeniu jak to brales,z dzieki! to dla rozpoznania (mam 20 lat i cwicze 1,5 roku ,wzrost 190,waga 78kg) masko zycie jest za krotkie ,aby byc malym

[...] mi o to, że nie mam na tyle silnej woli, żeby trzymać diety kulturystycznej, co nie znaczy, że nie robię postępów (małych, ale zawsze). Jestem raczej budowy ektomorficznej (190 cm, 87-91 kg), nie wyglądam najgorzej, ale pytam się dlatego, ponieważ chcę usłyszeć opinie na temat, czy przestrzeganie diety to jest właśnie "to" w dopracowaniu [...]

zauwazyliscie ze w silach specjalnych USA ( Kanada) komandosi to zwykle dobrze zbudowani ludzie. Mozna powiedziec ze sa mojej postury. A w Polsce przewazaja raczej niscy 182-190 ok 86-95kg. Mozliwe ze tez sa "byki" Co o tym sadzicie Moj biceps to 46cm zabijaka 52 - - no chcialbym to zobaczyc Pozdrawiam Renegat

w sobote byly sparingi calego makroregionu zdziwil mnie jeden koles pytanie ile moze wazyc bokser, mistrz polski, walczacy w lidze przy wzroscie podobnym do mojego czyli okolo 190 sugeruje windowanie w dol :>

Mam prawie 18 lat,190 pare wzrostu,zreszta reszte zobaczcie w profilu.Chcialbym zrobic kilka cyklow metki,nigdy nie bralem zadnych sterydow,jedynie odzywki .Czy juz jest bezpiecznie zeby zaczac i czy to wszystko co wyrobilem na metce potem nie spadnie??? ,bo kumpel zarzucil 100 tabletek na pierwszy raz napompowal bica bodajze z 34 do 36,caly [...]

[...] maksymalnej czynności serca.Maksymalną czynność serca najłatwiej jest obliczyć odejmując swój wiek od 220.Na przykład maksymalna czynność serca dla 30-latka wynosi 220-30=190.Chcąc określić zakres treningu aerobowego należy pomnożyć tę wartość przez 60% i 90% (czyli przez 0,6 i 0,9). Zatem dla 30-latka trening aerobowy powinien przyspieszać [...]

[...] + duży zasięg ramion i nóg (przydatne tak w stójce jak i w parterze - garda) - mniejsza zwinność w porównaniu do mniejszych ćwiczących (zwłaszcza w nogach) -stosunkowo wysoka masa w porównaniu z siłą (ktoś ważący 76 kg i wzroście 190 wygląda jak wieszak na ubrania ta sama waga przy 170cm wzrostu to już "byczek") wasze zdanie Pozdrawiam Michał

Ciekawi mnie jakie macie cisnienie po treningu.Dzisiaj po silowni zmierzylem sobie i wyszlo mi 190/130 a puls 78. W szkole jak mierzyla mi pielegniarka to mialem 130/75 i na komisji wojskowej tez mialem odpowiednie. Czy nie mam za ciezkiego treningu ?

[...] RUS 170.0 25.05.00 Pinamar ARG 48kg Elena Yamskich RUS 177.5 21.05.98 Mo i Rana NOR 52kg Oxana Belova RUS 190.5 28.11.97 Fredrikstad NOR 56kg Pirjo Savola FIN 202.5 25.05.01 Frydek-Mistek CZE 60kg Irina Abramova RUS 222.5 [...]

Czesc wszystkim to moje foto sprzed 1.5 roku, cwicze bez zadnych koksow, z suplementow bralem czasem kreatynke, na tym zdjeciu lapka 43.5 , klatka 118 cm, waga 90 kg przy wzroscie 190 cm . Nie mam zadnych tendencji do tycia wiec jem co popadnie, a jak tylko troche odpuszcze z dieta to odrazu zjazd w dol. Czekam na Wasze opinie!

[...] podlega grzywnie karze ograniczenia albo pozbawienia wolnosci do roku " W dodatku ty mi typie grozisz powyższym przestępstwem z Art. 212. § 1, a za to jest jeszcze Art. 190. § 1. "Kto grozi innej osobie popelnieniem przestepstwa na jej szkode lub szkode osoby najbliższej jezeli grozba wzbudza w zagrozonym uzasadnioną obawe ze bedzie [...]

[...] Chciałem się dowiedzieć czy moge ufać tej ofercie http://www.kt.pl/hormon.html tzn chciałem się dowiedzieć czy owy gormon pomoże mi urusnąć... 2 moje pytanie, Nie wiecie gdzie przypadkiem kupić HGH i czy on jest naprawdę taki drogi ?!!!!! JA muszę koniecznei urusnąć (musże osiągnąć co najmniej 190 )(totalne minimum) PROSZĘ O pomoc !! SiArA 14

[...] roztrzepanym jajku i tartej bułce. Obsmażyć na rumiano na rozgrzanym oleju. Przełożyć do brytfanny, posypać serem oraz resztą ziół i zapiec w piekarniku (15-20 min), w temp.190 st.C. Podawać z ryżem i surówką. Kurczak nadziewany ryżem Składniki na 4 porcje: 1 sprawiony kurczak (ok. 1,3 kg), 75 dag porów, 1 średnia cebula, 1-2 papryczki [...]

[...] zza głowy stojąc w 10ruchach np.: 10/40, 10/50, 10/60, 10/70, 10/80kg itd. 4.martwy ciąg nachwytem, bez magnezji i zamka do 100% np.: 3/120, 3/140, 2/160, 1/180, 1/190, 1/200, 1/210kg itd. 5.martwy ciąg nachwytem w 10 ruchach, ciężar opuszczamy tylko poniżej kolan nie dotykając pomostu, np.: 10/100, 10/120, 10/140, 10/150, 10/160 kg [...]

[...] możliwości, szczególnie pod kątem doboru obciążeń w poszczególnych ćwiczeniach. Cykl treningowy całoroczny Poniedziałek Wyciskanie sztangi w leżeniu na ciężarach 185, 190, 192,5 na każdym cięż. 3 serie po 5 Ćwiczenia pomocnicze: Wyciskanie zza karku 118, 125, 135 3 x 5 Wyciskanie sztangi średnim chwytem na ławce poziomej od nosa do góry( [...]

[...] w historii tej dys cypliny. Coe pochodzi z bardzo usportowionej rodziny. Toteż jako 15-latek zaczął uprawiać kulturystykę, a jako 19-letni młodzieniec wyciskał w leżeniu 190 kg i przysiadał z obciążeniem 225 kg. Później jednak skoncentrował się na kształtowaniu sylwetki i w tej dziedzinie osiągnął wspaniałe rezultaty. Przez wiele lat startów [...]

[...] 90+ Chen-Yeh Chao TPE 178,5 1999 Thisted/DEN DEADLIFT 44 Svetlana Tesleva RUS 170,0 2000 Pinamar/ARG 48 Elena Yamskich RUS 177,5 1998 Mo i Rana/NOR 52 Ludmila Starova UKR 190,0 2000 Pinamar/ARG 56 Carrie Boudreau USA 220,5 1995 Tokyo/JPN 60 Birgit Fischer GER 217,5 2001 Frydek-Mistek/CZE 67,5 Ruth Shafer USA 244,0 1984 Santa Monica/USA 75 [...]

[...] Boldenonone Undecylemate. Nie rozumiem jednak czy np. Ganabol 50 ml zadziała tak samo jak 50 ml samej Boldenonoe. Zastanawiam się jeszcze nad Testosteronem. Ważę 87 kg przy 190 cm wzrostu. Zamierzam zrobić masę przynajmniej do ponad 100 kg, a potem się wyrzeźbić i utwardzić. Zależy mi na dobrej jakości masie mięśniowej, a nie na byle masie. [...]

[...] Polska Czechosłowacja w Mariańskich Łązniach. Wzrost 178cm waga 85kg obwód bicepsu 45cm klatki piersiowej 124. Dysponuje olbrzymią siła 165 w wyciskaniu sztangiw leżeniu i 190 kg w przysiaddzie. Był misztrem Polski juniorów w skakach na batucie. Marian Glinka- czołowy kulturysta Polski w latach 1962-1970 Zajęcia zawodowe (artysta scen [...]

[...] z wymienionych kolorów. Niestety nie mam jeszcze zdjęć ale postaram się wrzucić za kilka dni. Cena 110 PLN za sztukę. Przy zakupie 5 szt. cena 100 pln (w salonie firmowym 190-210). Mam także spodnie NIKE czarne z beżowym pojedynczym paskiem z boku i poziomo pod paskiem z tyłu, na lewej kieszeni małe logo (płetwa)NIKE,wykonane sa z materiału [...]