190

Konsola nadal na sprzedaż - możliwość transakcji poprzez Allegro. Żeby nie było zbędnych rozmów jak z kolegą wyżej nie wysyłam za pobraniem tylko płatność z góry stąd możliwość transakcji poprzez Allegro (ponad 190 pozytywów). Zmieniony przez - BukMaster w dniu 2010-05-30 19:38:58

[...] miliona POLSKICH złotych(po przeliczeniu)?????? Bo ja nie mogę tego pojąć * Rashad Evans $435,000 ($185,000 win bonus) def. Quinton Jackson $250,000 * Michael Bisping $190,000 ($15,000 win bonus) def. Dan Miller ($15,000) * Mike Russow $24,000 ($12,000 win bonus) def. Todd Duffee ($8,000) * Antonio Rogerio Nogueira $120,000 ($40,000 [...]

[...] godz) trening.Jak kazdy przyzwoity benchpressowiec w poniedziałek klata. Rano waga 153,8. Trening Wyciskanie klasyk -20/1/50 -70/1/30 -90/1/20 -110/1/15 -140/1/10 -170/1/5 -190/1/2 http://www.youtube.com/watch?v=aiJV_9tRvLk Potem zejscie na -170/2/3 -160/2/5 -140/1/7 -110/1/15 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: -2 serie/15 ruchów-średni [...]

[...] STERYDOWE: kilka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: -przysiad:200 PYTANIE:

z taka ankieta to Ty idz do piwnicy klatka 190 ale przysiad 200 :D

[...] chodzę. trening nr 5 1.Wyciskopodrzut rozgrzewka 50/6 55/6 60/6 65/6 (ostatnio 60/6) FILM 2.Dociąganie spod kolan, kostium rozgrzewka 135/5 150/5 165/5 180/5 195/5 (ostatnio 190/5) FILM 3.Wyciskanie wąsko rozgrzewka 55/6 65/6 75/6 85/6 (ostatnio 80/6) FILM 4.High pulls 55/6 65/6 75/6 (ostatnio 70/6) 5.Składanka na barki: -unoszenie na boki w [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] + 200g Filet z kurcz. B-43 T-6 W-96 Kcal 661 IV Posiłek 135g(owsiane/kasza/ryż/makaron) + 11g Oliwa + 200g Wołowina + Warzywa B-40 T-21 W-96 Kcal 786 V Posiłek 190 Ser twarogowy tłusty + 24g Oliwa B-34 T-45 W-6 Kcal 562 Suple: Rano na czczo: Tauryna 2x kap. Cissus 1 kap. Do sniadania:witaminy i mineraly 1 kap. Omega3 2 kap. WPC [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatum 15strzałów 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM [...]

[...] siłowych(brak świeżości, tępe bóle mięśni, zero pompy itp.) W interwałach natomiast w zasadzie im dłużej powyżej strefy beztlenowej tym lepiej tętno w granicach 180-190 pasuje tutaj w sam raz. Co do czasu interwału to uważam że nie powinien on przekraczać 20s, czyli nie powinniśmy wchodzić w fazę glikolizy beztlenowej, która powoduje [...]

[...] 20g nie moglem znalzec ;)ale sa w miare ok chyba bo ktos tam kiedys z was podawl to sniadanie jakos sniadanie mistrzow wiec od razu szybko zapisalem 300ml mleka 10/9,5/15/190 2 jajka na miekko (ok.100g) 12,5/10,7/1/150 SUMA: 31,3/25/80/600 2.godz 10:00 2kajzerki (60 g) 4,5/2,2/35/180 2plasterki sera zoltego (60g) 12/13/0/180 2plasterki [...]

[...] się trzymać w okolicy 74 % Hr max (tj. 140), jednak skakało, tętno średnie - 149, max – 168 HR zone 2 (133 – 152): 71 % czasu HR zone 3 (152 – 190): 28 % czasu Kcal: 451. ---------------------------------------------------- Pozostały do opisu jeszcze tylko czwartek i piątek Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatum 15strzałów 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM [...]

[...] 80/10) FILM 5.Wyciskanie od czoła + podciąganie na drążku szerokim nachwytem 45/6 + 0/6 50/6 + 5/6 55/6 + 10/6 6.Wiosło półsztangą jednorącz 45/6 55/6 65/6 7.Szrugsy 180/8 190/6 200/4 8.Brzuch Wrażenia: 1.Na 185, w ostatnim powtórzeniu straciłem równowagę i poleciałem trochę do tyłu, przez co może wyglądać, że ten patyk na moich plecach coś [...]

Urośniesz jeszcze ponad 190 cm,mój brat w twoim wieku miał 184 cm,a teraz 17 lat i 191 cm.Ja mam tyle samo lat co ty i mam 176 cm,ale czekam na skok wzrostu. 1.Mam takie pytanie ile masz lat i miesięcy,ile wzrostu mają twoi rodzice,oraz ile miałeś cm przy urodzeniu, w książeczce znajdziesz.To ci powiem ile jeszcze urośniesz.Jak chcesz sprawdzić, [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatum 15strzałów 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM [...]

mam 3 dni treningowe, ale wyczytałem że niektorzy robia 3 dni treningowe 2x w tygodniu Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : robiłem mase (z 72kg na 95) wiec teraz przydalaby sie rzeżba Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy regularnych treningów Uprawiane inne sporty : -------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

W 75 pierwsze i drugie po 190 kg.Wygrał Mateusz Fudała przed Rejkiem.

Dodam jeszcze że mam 190 cm wzrostu i ważę 95 kg więc mogli byście mi doradzić do czego bym się nadawał?

Odpowiedz już została udzielona wcześniej na Twoje pytanie. W 75 pierwsze i drugie po 190 kg.Wygrał Mateusz Fudała przed Rejkiem. Trzecie podobno 185