190

[...] odrzywki co mowiles ani na nic poprostu chcialem sobie ulozyc diete z dostepnych artykulow domowych :P no :) a i jeszcze jedno bo mam w domu 50 tabletek mety ruskiej :) mam 190 wzrostu i waze 78 kg i mam 18 lat moge sobie wziasc te 50 w 1 1 2 1 1 ? dobry jest taki cykl? bo widze po waszych wypowiedziach ze sie na tym znacie :) ja tez dosc sporo [...]

[...] : 120 kg 5x6; 2. Wyciskanie nogami : 180 4x10; II-lekki 1. Przysiady : 100 kg 5x6; 2. Wyciskanie nogami : 150 4x10; 2 tydz.: -------- I-ciężki 1. 125 kg 5x5 2. 190 kg 5x10 II-lekki 1. 105 kg 6x6 2. 160 kg 5x10 3 tydz.: -------- I-ciężki 1. 130 kg 5,4,5,4,5 2. 200 kg 5x8 II-lekki 1. 110 kg 6x6 2. 170 kg 5x10 4 tydz.: [...]

[...] subiektywna wynika z wiedzy praktycznej i moze byc mylaca gdyz nieskorygowalem jej z zadnym zrudlem pisanym ani mowionym... a moj sparingpartner tez jest odemnie wyzszy ma 190 z czyms skurkowaniec a wazy 2kg wiecej odemnie ale kopnij takiemu baranowi okreznego na baniak Rochu zglos sie :P cu all i pofodzenia na tym sparingu ostateczna rada jest [...]

[...] BJJ/Dave Adiv/Royler Gracie USA) 3rd Place - Eric Delgado (Team End Game/Eddy Rolon) 4th Place - Justin Rafael (Joe Diamond/Rickson Gracie) Novice - Light-Heavyweight (190-209.9 lbs.) : 1st Place - Daniel Rice (Marcus Suares) 2nd Place - Marcello Campos (Ground Control) 3rd Place - Michael Gaither (Yamasaki) 4th Place - Michael Lanni [...]

[...] pod uwagę, że zawodnik wyciskający 200 kg w dużym mostku może nie wycisnąć 180 kg gdy leży płasko jak większość zawodników. Wyciska więcej niż ktoś leżący płasko, ale mający 190 kg w wyciskaniu, lecz siłe ogólną mm. klatki piersiowej i prostowników ramion może mieć mniejszą od tego gorszego zawodnika. Generalna zasada: wraz ze wzrostem ciężaru [...]

[...] kg - wynik 210 kg ( przewyższenie 126 k !!!!!!! ), II miejsce dla znanego Rocha Szumarowskiego z Kamiennej Góry - waga 75, 0 kg - wynik 175 kg ( niezaliczone w 3 podejściu 190 kg ), III miejsce dla zasłużonego zawodnika - Edwarda Plewy - waga 100, kg - wynik 190 kg ( w trzecim nie poszło 200 kg ). Dla wszyskich znawców i maniaków wyciskania [...]

[...] - Azory Kraków - 140 kg - 100 kg I Bożyczko Krzysztof - Azory Kraków - 230 kg II Krupa Piotr - Gigant Tarnowskie G. - 200 kg Juniorzy : I Malarz Tomasz - BKS Bielsko Biała - 190 kg II Skocz Michał - Pover Kuźnik Chorzów - 175 kg III Haładyj Paweł - Niezrzeszony - 167.5 kg - 110 kg Seniorzy : I Kruk Wiesław - Pover Kuźnik Chorzów - 280 kg II Koczy [...]

[...] Pseudonim SOG LPA LWA Ostatnie odwiedziny norton 338 32472 5144 7 kwiecień 00:27 KAIN 250 75562 12303 7 kwiecień 12:51 Macff 233 15924 2697 7 kwiecień 00:01 smoczek 190 14465 1939 6 kwiecień 20:31 Marcinecki 113 7244 951 7 kwiecień 12:47 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] Choć mogę się mylić. Bo dobrych butów nic nie zastąpi. KEJT - dzięki za "NewBalance CM 470 NW" - na stronie producenta cena wyjściowa to zdaje się koło 190 zł. Podają tam listę dystrybutorów – według listy NewBalance są dostępne między innymi w Toruniu. Poszukam więc w sklepach i postaram się poznać konkretną cenę. [...]

[...] piszac np. ze maja ponad 1,9 m wzrostu waga tam np. 86 kg i ku*** wlasnie ze niby po 42 i wiecej w lapie ..... PRZECIERZ TO NIEMOZLIWE PRZY TAK "MALEJ" MASIE DO WZROSTU PONAD 190 CM ZEBY MIEC PONAD 40 CM W WICIE .. KU*** PRZY TEJ WADZE I WZROSCIE TO 33 CM TO ZA DUZO ;) HEHEHE) OK ALE TO TAK NA MARGINESIE POZDRO "Liao"

Xpufcio daj spokoj chyba sam nie wierzysz w to co napisales ..... pomysl jesli ziomal ma ponad 190 cm wzrostu i wazy 86 kg np( bo to podalem przyklad) to ma kure***sko duzo niedowagi !!!!! i jak moze miec ponad 40 cm w lapie ? a jesli anwet by sie tak zdarzylo( moze 1 przypadek na 100 000) to pewnie wtedy odpowiednio w udzie ma ze 42 cm .. a [...]

wicherek tu bym sie nie zgodził! jest napewno więcej chłopów co wyciskaja ok 200 ok 190 cm wzrostu tylko genetycznie są duzi i szerocy! gośc jeden jak zaczynał cwiczyc nie był jakos specjkalnie gruby tylko normalny miał 190 cm wzrostu i w raczce 39! fajnie tak na poczatek! teraz po chyba 5 latach cwiczenia ma w łapie 50 i za 2 tygodnie atakuje [...]

[...] - 145 kg III Rafał Wróbel - SSS Zakopane - 135 kg Seniorzy : I Paweł Maj - Azory Kraków - 85 kg Kat. - 75 kg : Seniorzy : I Łukasz Gąsienica - BKS Stal Bielsko Biała - 190 kg II Zbigniew Bończuk - Pover Kuźnik Chorzów - 150 kg III Marcin Herok - Pover Kuźnik Chorzów - 125 kg Weterani : I Grzegorz Leski - Terminatus Dąbrowa Górnicza - 140 kg [...]

:-] Od konca: 60min aerobow + 10min dodatkowego spalania T po treningu (przyjmijmy zuzycie energii jak przy rowerku): spalenie 190+280+100kcal=570kcal=63g tluszczu. 5x w tygodniu (raczej niewiele osob jest tak systematyczna i wytrwala) = 315g tluszczu na tydzien = 1,2kg na miesiac. Nadal niewiele w porownaniu do tego co sie osiaga w [...]

[...] owoce, posolic. mozna poslodzic fruktoza, ale jak jest duzo owocow, to samo juz jest wystarczajaco slodkie. dodac ubita na sztywno mase, wymieszac. wlozyc do wysmarowanej tluszczem blaszki keksowej (lubi sie przykleic) i piec ok. 50 minut w 180-190 st. C. ktos ma moze inne pomysly na potrawy swiateczne? moze jakas zupka w duchu Montiego?? Gosia

[...] od kolegów z siłowni, a teraz roprowadzasz to na SFD. Może według ciebie powinienem wyciskać 250 kg bo mam 47 cm w łapie, ale skoro tak jest to dlaczego ty wyciskasz tylko 115 kg dwa razy skoro według twojego rozumienia sam powinieneś wyciskać koło 190 kg , to dlaczego tak nie jest ???88-o Thug Life http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67980

Znam osoby wyciskające 170 kg przy wadze około 60 kg i wyciskające około 180-190 przy wadze około 67,5. Znam też osobiście jedną, której niewiele zabrakło do 227,5 kg w tej kategorii wagowej. Zapewniam cię, że to wszystko jest możliwe! Mają oczywiście swój wiek i lata treningu za sobą.

Co sądzisz o osobach wyciskających po 180 , 190 kg. w niskich kategoriach tzn. 67,5 i niższych, są one wedlug ciebie czyste? Wszystko zabiera znacznie więcej czasu, niż by się wydawało.

[...] Pewnie ta "zdrowa" żywność ma na nich taki zbawienny wpływ. Widząc takie ciężary można nabawić się kompleksów. Ale mają Powera, gość, który waży 55 kg i ma 190 wzrostu po kilku treningach wyciska setkę!!! Ja już nie wiem czy dobrze robię chodząc na siłownię (może się zdarzyć wypadek np. ćwicząc sam 50 kg sztangą mogę się udusić, [...]

kude wiadomo ze nie dorasta do piet kolesiowi o 190 cm wzrostui 120 kg wagi. Chodzi o to ze wssrod swoich rowniesników nie jest najsłabszy i tylko tyle. Pozatym Tonny przypomnij sobie np swoje liceum/technikum. Moge sie zalozyc ze wielu a nawet bardoz wielu wygladalo gorzej od niego i bylo od niego słabszch. Pozatym ja nie wiemy jaki jest cel [...]