185cm

Hehe oprócz bicka i klatki to prawie identyko wymiary masz %-) tylko ja mam 185cm wzrostu i prawie 74kg teraz. Jedziemy z tym koksem, trzeba sporo miesa dorzucic }:-( ja sam jej 3000+ kcal w tej chwili i dalej idzie do góry waga. Zmieniony przez - RunForest w dniu 2015-10-08 08:42:25

- Imię - Dawid - wzrost - 185cm - aktualną wagę - 110 naczczo -staż treningowy 4-5 lat -przykładowy trening - 5 razy w tygodniu przykładowo: pon. Nogi wt.- klatka, brzuch sr. - barki, łydka czw. - wolne pt. - plecy, tył barków sb. - ręce niedziela - przerwa -przykładowa dieta 1. 5 całych jaj 100 gram boczku, smażone w formie omleta na 10gr. [...]

witam! mamm 20lat, 185cm wzrostu, waze 72kg, staz na silowni niespelna rok. moim celem jest zrobienie masy i tutaj mam do was pare pytan: 1) czy lepiej jest robic wiecej cwiczen na dana partie ciala mniejszym ciezarem czy robic mniej cwiczen z wiekszym ciezarem - troche źle sformuowane pytanie, trzeba znaleźć złoty środek 2) moj trening wyglada [...]

Szagajew ma 185cm wzrostu a co do wagi to chyba podczas walki z Ruizem miał 105kg czy coś takiego...

[...] i dodal mi takiego apetytu ze non stop soc jem jem jem i dalej głodny w 7 dni 2.5kg;] wazylem 62 teraz ponad 65kg takze zoabczysz bedziesz ciagle głodny choddzil po gainerze tak jak ja i wcinal co ci w reke wpadnie i bedziesz sobie tył tył i o to chodzi zeby sie spacccc xD mi to nie grozi bo mi kazde kilo mile jest widziane;] przy wzroscie 185cm.

[...] ale takie ciało ;/ Powiedzenie "po prostu jedz, jakby nie było widać jutra" do Ciebie nie pasuje, bo praca do pupy :P Może podam przykład kolegi, ekstremalnego ekto (185cm - 59 kilo), który mimo że jadł 4100kcal dziennie, nie widział efektów, bo efekt kornika ;P On po prostu dobijał kalorie cukrami i tłuszczami, wszystko byle nabrać masy, [...]

W chwili obecnej waże już 75kg przy wzroście 185cm. Mam 16 lat. A 100g w jednej porcji czy dziennie? Bo przedtem brałem (w sumie) ok 120g dziennie.

witam, jestem chetny do rywalizacji :) o sobie: imię: Piotrek wiek: 27 wzrost: 185cm waga: 87kg obecny cel treningu: masa jak najlepsza jakościowo dieta: białko 180g węgle 360g tluszcze 100g obecne trenuję 4 razy w tygodniu, kazda partie mięśniową 2 razy w tygodniu, po treningu siłowym 30m aerobów (stopniowo bede zmniejszał ale ostrożnie bo jestem [...]

Kuba ,19 lat Waga : 86kg / 185cm staż:3lata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/090fa62af53b457e85c2103785ab01f9.jpg Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2015-01-24 18:12:56 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/388ded9ad4b64f7586b194433aeccf2b.jpg Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2015-01-24 18:14:17 Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2015-01-24 18:15:35

[...] ktory pewnie powazniej wyglada niz ty pajacu !!! Wiesz co ziomek jakbym cie spotkal na live to bym miazge z ciebie zrobil najchetniej (bo nie wiem czy majac 17 lat to 39cm w bicu, 85kg wagi przy 185cm wzrostu to malo !!!!!!!????) I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

e tam gadanie... na moje oko facet 170 cm moze byc naprawde big! wprawdzie nie mozna go poriownac z facetem 185cm i 110kg ale z porownaniu z przecietnymi facetami na ulicy mozna powiedziec ze masa idzie... i ze jest wielki!

wiek 15lat wzrost 185cm waga 68kg wucisk na klate 2x65kg(2dni temu poszło)

[...] siłe na nogi w wieku 17lat ale i wtedy poprzedzona była ona 6 latami gry w kosza i 2 lata strenowałem skoki ( w dal i 3skok ). byłem wysportowany i troche ważyłem 80kg przy 185cm wzrostu. a jednak trener i tak ostroznie dozował mi obciążenie na sztandze, z rozwagą dobierał ćwiczenia. jestem za to mu wdzięczny. Tobie po raz kolejny powtarzam : [...]

185cm-tyle mierze i wydaje mi sie,ze jest to bardzo dobry wzrost. Nie zawysoki i nie za niski. Przy moim wieku,czyli 19 lat juz wiecej nie urosne. :)

185cm,86kg,rocznikowo 18lat

[...] od czasu do czasu sobie porobilem pompki czy tez drązek. czytam te fora i na kazdym piszą co inego ze tu lepiej tu gorzej itp. prosze o pomoc ze stworzeniem planu ćwiczeń i moze jakis plan diety :P. bo ja to zielony w tych sprawach jestem;/. mam 22l 185cm i 80kg. cwiczenia najbardziej by mnei interesowaly na sile i rzeźbe. z gory dzieki za pomoc.

Koleś z mojego klubu też sie bił kiedyś z koksem i wygrał(a koks był na oko 185cm i ze 115kg) a ten gość trenuje 6lat Bjj 174cm i 92kg i wygrał

[...] na drążek Każdą próbę rób pojedynczo z odpoczynkiem i zaczynaj z góry po wymyku No i nie zapomnij filmować Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 07:52:05 wzrost 185cm waga 85 kg, ok spróbuję tego z wymyku, właśnie ten ruch narciarza muszę wyczuć, dobrze to opisałeś, że dążę do podciągania, bo ten ruch siedzi w głowie, cóż będę [...]

Obecnie ważę ok 87kg przy wzroście 185cm i staram się ciągnąć dalej masę Dokładniej moje poczynania opisuję w dziale +35 gdzie prowadzę dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/zd%C4%85%C5%BCy%C4%87_przed_40__tk%C4%85-t1085947-s10.html#post1 A prezentuję się tak: /SFD/Images/2016/1/16/6f402e920fce47608e57fe52dc5434f3.jpg

8 kwietnia mam obowiązkową komisję wojskową, czekam na rozmowę z kompetentną osobą na temat szans na desant ze wzrostem większym niż 185cm, jeśli wywnioskuje, że szanse na desant są liche to trzeba iść w kierunku programowania, jestem dobrej myśli:-)