babcius
Jak już wspomniałem, miałem ten sam problem z nabraniem masy co Ty.
Ja, żeby było widać zauważalne efekty, musiałem mieścić się w 4000+ kalorii dziennie...niestety, ale takie ciało ;/
Powiedzenie "po prostu jedz, jakby nie było widać jutra" do Ciebie nie pasuje, bo praca do pupy :P
Może podam przykład kolegi, ekstremalnego ekto (185cm - 59 kilo), który mimo że jadł 4100kcal dziennie, nie widział efektów, bo efekt kornika ;P On po prostu dobijał kalorie cukrami i tłuszczami, wszystko byle nabrać masy, nie ważne czy mięśniowej, czy tłuszczowej. Chciał po prostu "odblokować" się na nabór jakiegokolwiek kilograma.
Zmieniony przez - babcius w dniu 2015-09-30 00:52:39
Ja, żeby było widać zauważalne efekty, musiałem mieścić się w 4000+ kalorii dziennie...niestety, ale takie ciało ;/
Powiedzenie "po prostu jedz, jakby nie było widać jutra" do Ciebie nie pasuje, bo praca do pupy :P
Może podam przykład kolegi, ekstremalnego ekto (185cm - 59 kilo), który mimo że jadł 4100kcal dziennie, nie widział efektów, bo efekt kornika ;P On po prostu dobijał kalorie cukrami i tłuszczami, wszystko byle nabrać masy, nie ważne czy mięśniowej, czy tłuszczowej. Chciał po prostu "odblokować" się na nabór jakiegokolwiek kilograma.
Zmieniony przez - babcius w dniu 2015-09-30 00:52:39
