18

to, ze miales kilka podejsc jeszcze nie oznacza ze nie jestes poczatkujacy:) kwestia tego z jakim skutkiem, dobrze by bylo bys wypelnil ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-01 18:05:29

[...] Kiedyś po każdym umyciu włosów najpierw robiłam masaż skóry głowy a później delikatnie (powtarzam:DELIKATNIE!!!)naciągałam końcówki włosów. W moim przypadku włosy sie"rozciągały"-wiadomo,trzeba było zasu ale się opłacało. Jednak..teraz mam krótsze i nie chce mi sie tego robić. Zmieniony przez - -paula- w dniu 2006-08-18 00:48:02

myślę ,że możesz spróbować i kupić tego tym razem, większośc gainerów to i tak prawie to samo, a ten ma dobra cenę i skład nie najgorszy ja brałbym tego Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-30 18:00:01

[...] niż większość forumowiczów (i w dodatku zna osobiście pytającego i jego możliwości). Kilka uniwersalnych uwag i porad zostało spisanych (m.in. przez Bodymakera) i do tych tematów często odsyłamy bo nie ma sensu tego za każdym razem przepisywać, nie rozumiem co w tym takiego dziwnego. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-06-18 22:50:09

[...] odejcie poza zasieg Twojego uderzenia i powtarzaj tak dlugo za bedziesz szybszy niz Bruce Lee. NO i moze tez byc tak ze masz za wolny czas reakci,rozpoczynasz akcje za pozno i w sygnalizowany sposob,ale najszybciej to beda to wolne nogi. Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2007-07-08 19:35:18 Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2007-07-08 19:39:26

ja nieraz 15-18 całych

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-28 18:44:52

Olej boks idź na balet, za pare lat wystartujesz w mam talent Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-09-28 20:14:18

ok, dzięki sog nie wszedł Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-09-18 14:01:12

moja propozycja na dzien to taka : ;p 1. posiłek 7:00 - 2 kanapki z wędliną 2. posiłek 10:00 - 2 kanapki z wędliną 3. posiłek 15:00 - bagietka, i kefir truskawkowy 4. posiłek 18:00 - jakieś owoce i to na tyle tak mi pasuje bo chodze do szkoly jestem w niej od 8:00 przewaznie do 15:00. co o tym myslicie :/

To ja pierwszy pozwolę sobie złożyć gratulacje };-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-01-31 18:13:15

[...] a także aeroby (steper, rowerek, bieganie, szybszy marsz itp.). Tu masz art. nt. samodzielnego układania diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 a co do wspomnianych aerobów to najlepiej 3 dni w tygodniu po 30-40 min z tetnęm maksymalnym 220 - (odjąć) wiek. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-04 18:41:44

podpowie ktos?

Dopiero zaczalem, wiec jeszcze mam czas. 1-12 deka 300mg e6d 1-12 omo 250mg e4d/e3d 1-6 meta 20mg ed 6-10 wins(tab) 30-40mg ed 13-20 prop 100mg e2d 13-18 tren 150mg e3d 14-20 wins(inj) 50mg e2d Cos takiego mniej wiecej. I jak to zrobic,ze by nie schodzic, ale sie odblokowac?

jamaa przykróć bajerę i spam bo po za tym nic nie reprezentujesz. a obserwuję Cię od dłuższego czasu Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-18 20:37:45

a ja mam na @sfd.pl i wszystko mi dochodzi (zmieniłem po ostatniej awarii) jak ktos uzywa outloka to mu nie zrobi dużej rózniecy to czy bedzie miał podłączonego maila na sfd czy nie, gorzej jak ktoś nie używa zadnego klienta poczty Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-18 15:36:42

[...] KONTA-->DODAJ-->POCZTA i potem postepuj zgodnie z kreatorem, serwer przychodzący i wychodzacy sfd.pl potem we własciwosciach nowego konta (sfd) musisz ustawic przy zakładce SERWERY, ze serwer wymaga uwierzytlenienia- zaznczasz to ptaaszkiem wlasiwosci masz tam gdzie zakładałes nowe konto Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-18 22:35:49

[...] jedna robi pełny ruch, dokłada do drugiej z przodu, druga robi pełny ruch. Abo jedna robi dwa pełne ruchy, druga robi dwa pełne ruchy. Żabia prostota. Z ćwiczeń technicznych polecam też pływanie z zaciśniętymi piąstkami, antydokładanka do kraula , pływanie z co raz mniejszą ilością cykli- np 100 m- pierwsza 50- 18 cykli, druga- 16... Wszystko.

luz maryia http://ecsmedia.pl/c/luz-maria-b-iext3271727.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-23 18:43:41

Jeszcze winko gdzieś wciśnij... @-| Meta + Epi wystarczy. Zresztą m-drol i tak pewnie nie działający :-)) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-11-15 18:20:44