18

[...] połączyliśmy siły z Ankosem Poznań. Zapraszamy Was serdecznie do obejrzenia materiału, który wspólnie nakręciliśmy. Wielkie dzięki dla PITBULL WEST COAST i M Studio za nakręcenie www.mstudio.net.pl http://vimeo.com/73965084 Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-09-18 18:03:29 Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-09-19 14:43:44

Witam Mam 18 lat. Chciałbym zacząć trenować mam własną ławkę modlitewnik hantelki itp. Chciałbym wiedzieć w jakie dni co powinienem ćwiczyć i w jakiej serii powtórzeń. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam Robert Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 177 Cel treningowy: Poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne [...]

[...] w tle) http://img337.imageshack.us/i/zdjcie0216k.jpg 3. http://img839.imageshack.us/i/zdjcie0217y.jpg 4.Plantacja pod grzejnikiem http://img560.imageshack.us/i/zdjcie0218.jpg 5. http://img339.imageshack.us/i/zdjcie0219v.jpg 6. http://img716.imageshack.us/i/zdjcie0220dm.jpg 7. http://img263.imageshack.us/i/zdjcie0221.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] – brokuły – 100g, 27kcal grzyby gotowane - 100gram, 10kcal kasza wiejska - 50g, 70kcal kawa – 250ml, 50kcal #trening – 40min.# odżywka – 20g, 80kcal + mleko 250ml, 40kcal 18: podwieczorek -potreningowy - węgle i białka: 200kcal kromka chleba razowego - 50g, 100kcal ogórek, pomidor grejfrut - 70kcal 21: kolacja - białka i tłuszcze, warzywa [...]

[...] lecz jedna rzecz mi przeszkadza otóż na 100 gram jest 100mg kreatyny wiem ,że kreatyna pomoaga , ale w tym wieku jej nie chcę , więc moje pytanie brzmi czy te 100mg mogą cos zdziałac, ? czy mój ogranizm nawet tego nie odczuje ? pozdrawiam. Zmieniony przez - rafo88 w dniu 2009-05-30 18:22:36 Zmieniony przez - rafo88 w dniu 2009-05-30 18:23:37

[...] 90 kaps. Informacja żywieniowa na 100g 3 kapsułki Siarczan glukozaminy 2KCL 54,64 g 2000 mg w tym: siarczan glukozaminy 41,0 g 1500 g Siarczan chondroityny 32,80 g 1200 mg Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-27 11:49:45 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-27 12:26:55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 19:55:39

[...] dla łopatki wieprzowej? Pytam się bo na każdej stronie jest co innego napisane i już nie wiem jaką wartość przyjąć np: Wieprzowina - łopatka g 212 kcal b: 13 g ww: 0 g tł: 18 g Jaką wartość odżywczą przyjmujecie dla łopatki wieprzowej? Pytam się bo na każdej stronie jest co innego napisane i już nie wiem jaką wartość przyjąć np: Wieprzowina - [...]

Już w najbliższy piątek na gali "Wojak Boxing Night" w Ełku były mistrz Europy wagi półśredniej Rafał Jackiewicz (34-8-1, 18 KO) w najpoważniejszym teście w swojej zawodowej karierze zmierzy się z Delvinem Rodriguezem (24-3-2, 14 KO). Stawką pojedynku będzie status oficjalnego pretendenta do tytułu championa International Boxing Federation. [...]

[...] partie w 10tkach? Jak rozlozyc obciazenie? 1 seria rozgrzewkowa + 2 serie tym samym ciezarem, kolejny trening i dolozenie ciezaru? 3. Nie robie tricepsa bo uwazam ze wyciskanie na klatke i barki 3 razy w tygodniu dostatecznie go pobudza. Czy to blad? Zmieniony przez - ffe w dniu 2010-04-20 18:23:36 Zmieniony przez - ffe w dniu 2010-04-20 18:24:17

[...] Ritch http://www.megaupload.com/?d=R3C2FAVH 16. Saku - Ryan Gracie http://www.megaupload.com/?d=JAF109JP 17. Saku - Wanderlei Silva http://www.megaupload.com/?d=M3GK1PT4 18. Saku - Quinton Jackson http://www.megaupload.com/?d=KOQPO3UK 19. Saku - Wanderlei Silva http://www.megaupload.com/?d=7LCHXMGE 20. Saku - Mirko Filipovic [...]

[...] kilka tyg to spadek formy z powodu infekcji.Od 2 tyg już w regularnym treningu i planuje taką bombke 1-5 meta 30mg ed 1-16 bold 200mg e4d 1-9 prolo 200meg e4d 10-18 prop 100mg e2d dawki niewielkie ,ale jakos nigdy nie byłem zwolennikem dużych dawek,a celem tez nie jest jakaś duża masa wiec wole się przylozyć do diety. Może tak być? do [...]

[...] aeroby + 15-20 minut biegania .Do dietki będe stosował suplementacje: olimp BCAA + Vita-min + spalacz lipo rush Oto dane: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 185 Obwód klatki : 107 Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41,5 Obwód Bicepsa : 40 STAZ NA SILOWNI: 3 lata od października do lutego 2008/2009 przerwa i od Maja [...]

[...] dietetyki, ponieważ jestem fanem tego pięknego sportu. Każda rada, która wzbogaci moją wiedzę jest bardzo cenna, liczę też na konstruktywną krytkę. Teraz troche o mnie . Mam 18 lat wzrost 178 i waga 98kg, Bf=25%. Ćwiczę system push% pull 3 razy w tygodniu,po każdym treningu aeroby bieganie itp, We wtorki i czwartki mam treningi piłi nożnej czyli [...]

[...] razowca(60g)+szynka(50G)+żółty ser(30G) + jabłko 14:45- Lekki posilek - jakis jogurt 15:15 - Gainer 60g 15:30 - Obiad - ryż(100g)+pierś kurczaka(150g)+surówka 16:30 do 18:45 - Trening 18:45 -Cabro 50g lub 60g 19:15 - Gainer 60g Kreatyna 5g 19: 20 - Posiłek potreningowy - makaron(100g)+tuńczyk(120g)+owoc 20:00 - 2 jaja 21:00 - serek wiejski [...]

[...] ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku rekreacyjnie ale nigdy z [...]

Sprzedam hurtem http://allegro.pl/item1071417361_e_liquid_ecis_50_ml_malboro_h_med_low_0_e_papieros.html coś takiego jak na aukcji, mam tego 15 sztuk - 18 mg Marlboro po 35 zł sztuka u mnie http://allegro.pl/item1114244076_e_liquid_ecis_30_ml_mlbr_h_med_low_0_e_papieros.html tych mam 30 sztuk - 18 mg, po 15 sztuk marlboro i po 15 camel, u mnie po [...]

[...] paska od torebki — będzie dzielnie trwał na swoim miejscu, a Ty możesz biegać za swoimi sprawami lub po bieżni. Duże pole sterujące wróciło na przód iPoda shuffle. Jest o 18 procent większe niż w poprzednich modelach iPoda shuffle, więc teraz sterowanie odtwarzaniem muzyki jest jeszcze łatwiejsze. Naciśnij środkowy przycisk, aby odtwarzać i [...]

[...] buty zaplacilem 400zl. (moge dac skana paragonu jak ktos chce). Podaje fotki: Podawajcie swoje propozycje cenowe. Moje GG - 2037723 Mozliwy osobisty odbior w Warszawie jak i przymierzenie itp. Moge rowniez zamienic na ciekawe odzyweczki :) up Zmieniony przez - s0dium w dniu 2009-06-18 13:00:40 Zmieniony przez - s0dium w dniu 2009-06-18 17:09:32

[...] Jajko 9:25 - 2 kromki chleba grahama - Serek Wiejski 12:10 - 2 kromki chleba grahama z wędliną i pomidorem 16:00 - Kurczak / ryba z ryżem brązowym + surówka | Omlet 16:30 - 18:00 Trening 18:15 - Tuńczyk w wodzie z kaszą / ryżem / grahamem 21:00 Twaróg Chudy Plan starałem się rozpisać pod szkołę... Ogólnie to u mnie ciężko z dietą bo nie mam obok [...]

[...] Malecki. Czechy: Neusser - Prohazka, Barta - Bodnar, Vudmaska, Bernatek oraz Perinka, Kejklicek, Jaros, Kotr, Marik. -------------------------------------------------------------------------- Kolejna walka o zloto, moze w koncu bedzie udana i kolejna z Niemcami, moze rewanz za srebro w recznej Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-18 12:29:37