18

Mirabell W moim przypadku ów ośrodek również nie występuje korektor83, Ann.. Tak trzymać. U mnie 5 dzień jutro i mam nadzieje niedługo 18 Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-17 19:11:27

Tydzień 10 Sobota 18.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Aston Villa - West Ham 1 2. Middlesbrough - Fulham X 3. Portsmouth - Bolton 1 4. Arsenal - Chelsea (neutr.) 2 5. Caen - Nancy X 6. Grenoble - Toulouse X 7. Monaco - Rennes 1 8. St. Etienne - Lille X 9. Atletico - Numancia 1 10. Bilbao - Deportivo 1 11. Getafe - Barcelona 2 12. [...]

Tydzień 10 Sobota 18.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Aston Villa - West Ham 1 2. Middlesbrough - Fulham X 3. Portsmouth - Bolton 1 4. Arsenal - Chelsea (neutr.) X 5. Caen - Nancy 1 6. Grenoble - Toulouse 2 7. Monaco - Rennes 1 8. St. Etienne - Lille 2 9. Atletico - Numancia 1 10. Bilbao - Deportivo 1 11. Getafe - Barcelona 2 12. [...]

Tydzień 10 Sobota 18.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Aston Villa - West Ham x 2. Middlesbrough - Fulham 2 3. Portsmouth - Bolton x 4. Arsenal - Chelsea (neutr.) 1 5. Caen - Nancy 1 6. Grenoble - Toulouse 2 7. Monaco - Rennes 1 8. St. Etienne - Lille 2 9. Atletico - Numancia 1 10. Bilbao - Deportivo 1 11. Getafe - Barcelona 2 12. [...]

Dzisiejszy dzień: Śniadanie: - płatki owsiane - jajka - warzywa - oliwa Posiłek przedtreningowy: - kasza gryczana - tuna Posiłek potreningowy: - kasza gryczana - tuna Kolacja: (dopiero będzie) - Ser twarogowy - jogurt - warzywa - siemię Dziś tylko 4 posiłki, a są tego dwa powody. Po pierwsze: owe śniadanie długo po pobudce. Drugi: późno wstałem i [...]

Wy ino spamować umicie, chodzi mi o tych dwóch powyżej nic ino się udzielacie wszędzie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-17 21:18:06

PROMO tylko na WEEK: damskie: Calvin Klein Euphoria Woman 100 ml edp - 165 ! Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml - 70 ! meskie: Armani Code 75ml tester - 150 ! Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-04-18 22:37:18

Sorry, następnym razem jak będzie trzeba, to będę wiedział co robić :) a co do planu, trening podwójnie dzielony to FBW podzielone na A i B tak ? do tego dołączyć aeroby ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2009-04-18 18:05:42

Ja sobie kupię rower Za swoją Corsunie musiałbym płacić 3000 rocznie Do tego dochodzi OC, paliwo, liczne naprawy... Dramat Dobrze, że MPK w Krakowie jest jednym z najlepszych na świecie Dobranoc Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-04-17 23:42:40

taa.. chcialem edytowac - ale mi ten joł ziom przeszkodził jołziom SOnGo. zawsze jak wpisywalem babes to pornosite.. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-18 00:13:18

Sobota 18.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Aston Villa - West Ham X 2. Middlesbrough - Fulham X 3. Portsmouth - Bolton 1 4. Arsenal - Chelsea (neutr.) 1 5. Caen - Nancy 1 6. Grenoble - Toulouse 2 7. Monaco - Rennes X 8. St. Etienne - Lille 2 9. Atletico - Numancia 1 10. Bilbao - Deportivo 1 11. Getafe - Barcelona 2 12. Huelva - Real [...]

Tydzień 10 Sobota 18.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Aston Villa - West Ham 1 2. Middlesbrough - Fulham X 3. Portsmouth - Bolton 1 4. Arsenal - Chelsea (neutr.) X 5. Caen - Nancy 1 6. Grenoble - Toulouse 2 7. Monaco - Rennes 1 8. St. Etienne - Lille 2 9. Atletico - Numancia 1 10. Bilbao - Deportivo 1 11. Getafe - [...]

Tydzień 10 Sobota 18.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Aston Villa - West Ham 1 2. Middlesbrough - Fulham 2 3. Portsmouth - Bolton X 4. Arsenal - Chelsea (neutr.) 2 5. Caen - Nancy 1 6. Grenoble - Toulouse 2 7. Monaco - Rennes X 8. St. Etienne - Lille X 9. Atletico - Numancia 1 10. Bilbao - Deportivo X 11. Getafe - [...]

bo napisal ze: nie bylo gdzie postawic aparatu, a potrzebowal asekurantow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-18 10:03:18

ja tu jestem rzecznikiem Remika i moge tylko poinformowac, ze jak przyjdzie to pojda bany edit: przyszedl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-18 10:08:31

to jest cos na poziomie Makaron-shakaron Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-18 10:09:01

Tydzień 10 Sobota 18.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Aston Villa - West Ham x 2. Middlesbrough - Fulham x 3. Portsmouth - Bolton 1 4. Arsenal - Chelsea (neutr.) x 5. Caen - Nancy 1 6. Grenoble - Toulouse 2 7. Monaco - Rennes x 8. St. Etienne - Lille x 9. Atletico - Numancia 1 10. Bilbao - Deportivo 1 11. Getafe - Barcelona 2 12. [...]

[...] klate ... ćwicze je co drugi tydzień wtedy kiedy jest trening 1 pozatym nogi nie są dla mnie takim priorytetem jak inne partie. A i dodam, że widze zmiany w mojej budowie w bicepsie w te 3 miesiace przybyło 1,5 cm i nie stosuje pełnych obciążeń. Zmieniony przez - pm666 w dniu 2009-04-18 10:33:25 Zmieniony przez - pm666 w dniu 2009-04-18 10:33:47

[...] poczatku. 1,5cm na biceps to jest nic, wiec nie wiem czemu tak CIe to zadowala Co do nóg: to jak to jest, piszesz ze nie robisz nog teraz piszesz ze robisz wtedy kiedy masz 1 trening. Cos mi sie tu nie podoba. Zmien trening i pogadaj o nim z trenerem, na pewno Ci przyzna racje :) pozdrawiam. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-18 10:38:19

[...] ale byłam przekonana, że mam na sztandze 30kg. to nie była prawda, na co wpadłam przy szrugsach. tak więc: 36kgX 8,8,6,5,5,5 4. szrugsy 20kgX 8,8,8; 22kgX 6,6; 27kgX6 dziś 1800kcal owsiane białko jabłko siemię migdały ryż brąz tuńczyk makaron pełnoziarnisty kura warzywa kura oliwa szpinak omlet z cynamonem (2jaja) migdały b.ser w związku z tym, [...]