18

Chętnie zobaczę. Jak uda mi się dorwać ten jasny tren to wyślę do badań ;-) tylko niech ni wyniki sody dają wkoncu bo poślizg maja heh. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-27 22:13:18

a to dziekuje, dojadam niezwłocznie wrzuce narazie 4 caps=16 mg, zobacze co bedzie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-27 18:59:21

Znakomity wywiad %-) https://www.youtube.com/watch?v=ugnf0vRjfi8 Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-27 18:57:06

Ja lecę 30 mg ed 4 mg to sobie daruj Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-27 18:58:13

ile powinieniem? mam 4mg/caps, narazie 1 wzialem do tego troche bimber ijuz czuje ze jestem nie do zatrzymania Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-27 18:56:15

dobra, zeżarłem yk-11 z Focused Nutrition, zdam relacje co i jak, a nóż porobi Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-27 18:53:50

. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2021-03-27 18:52:49

[...] dużo piłem. Pierwsze 90km wmordewind, potem już z górki. Lekkie tempo, średnie 200w więc nic. Ciągła jazda na lemondce. Nie zmęczyłem się ;-) W czwartek atakuje 12h. Po 180km czułem, że kilka lat temu byłbym z tego dumny, a teraz.. Taki co.. dzień… ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps po [...]

Bardziej o sposobie negocjacji Artura, jego ewentualnego przebranżowienia do mma itp. Ale i tak warto :-D Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-03-27 18:39:26

27.03.2021 Trening: Jazda dowolna. https://i.ibb.co/HXCThzg/Zrzut-ekranu-2021-03-27-o-18-23-44.png https://i.ibb.co/pZQMz0W/Zrzut-ekranu-2021-03-27-o-18-23-57.png Jazda z samego rana, bo później zapowiadali ulewy i idealnie się udało. Dość mocny wiatr, ale jakoś poszło. Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim i bananem. TRENING KOLARSKI - intra [...]

[...] kogo wyeliminować. Ja lubię horrory, ale nie wiem czy lubisz Pilek: Krąg, Doktor Sen, Silent Hill z 2006 roku, a tak to nie wiem Oglądałeś może Sparrow ? Warto? https://youtu.be/SS_kQk3xsEI Jest na CDA ale niestety premium :-( Btw podjeżdża mi Trochę Jasonem albo Myersem ale lubię slashery Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-27 18:28:18

To weź drugie pół teraz na wieczór Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2021-03-27 18:26:44

Spróbuję w przyszłym tyg wziąć mniej i napiszę co z tym wyszło a ból zwiększa się z każdym powtórzeniem, więc totalnie to uniemożliwia trening Zmieniony przez - Dudek78 w dniu 2021-03-27 18:25:23

Ile powinien wynosić mój deficyt kaloryczny? Waga 46,6 Wzrost 165 Wiek 13 lat Zmieniony przez - Porucznikpador7161 w dniu 2021-03-27 18:35:00

Teraz jak kolega wyżej przypomniał mi o tym, ze no xplode miał w składzie argininę, to właśnie pomyślałem o tym stimie Chce zrobić jutro trening więc raczej go nie wezmę w ogóle, nie będe ryzykować ze zmniejszoną dawką. W przyszłym tygodniu wezme mniej i dam znać Zmieniony przez - Dudek78 w dniu 2021-03-27 18:13:32

No niestety, ale przy programowaniu czy innej dziedzinie musisz cały czas się uczyć i rozwijać. Samo IQ nie pomoże. Polecicie jakiś rozumicie film na dzisiej??? Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-27 18:05:18

Pierwsza myśl jaka mi przyszła do głowy to ze będziesz sztangę robił z tych butelek z pepsi ;-). Mega zakup :-) Cortexin - sam bym spróbował :-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-27 18:00:14

[...] Banded (15kg) BP 20kg/8x2, 40kg/5, 60kg/3, 72,5kg/1, 62,5kg/1, 72,5kg/1, 82,5kg/1, 65kg/3x5 Larsen press: 50kg/5x4 Uginanie łamany: 20kg/12, 27,5kg/10, 35kg/8, 22,5kg/18 "One side trap bar hold": 20kg+10kg/40s x 4 Przerzucony: 13 802 kg (+340 kg) Cardio: 30 min + spacer W Krakowie zamknęła się sieciówka, na której trenowałem. Na szczęście [...]

Witam, Chciałem zmienić plan FBW na dzielony. Dysponuje tylko 3 dniami na których mogę zrobić trening. Myślałem o takim podzielę. Poniedziałek:Klata+Plecy+Barki Środa:Nogi+Biceps+Triceps Piątek:Klata+Plecy+Barki Jest sens? Jeśli nie proszę o jakieś sugestie. Z góry dziękuję, pozdrawiam. Zmieniony przez - DualShock w dniu 2021-03-27 16:50:18

[...] A1) Aktywacja zębatego A2) Plank na piłce - 10 rozjazdów A3) Y to W press x10 B) Mobilka barków Część główna: A1) DB BP (podaje ciężar jednego hantla) 10x10kg/12kg/14kg/16kg/18kg/18kg/18kg A2) Pendlay row 8x25kg z pauza u góry https://www.youtube.com/watch?v=4ibFXAh-3Tk 3 superserie B1) Pike push ups 15/14/13 B2) chin up 5/5/4/4 C) One arm [...]