18

[...] Pull-Aparts 30 x 3 serie W niedziele nawet spoko pogoda to posmigalem na rowerze zreszta wczoraj tez. :D niedziela Evening Ride Distance 40.86 km Elev Gain 161 m Time 1h 50m to wczoraj Lunch Ride Distance 15.10 km Elev Gain 46 m Time 1h 3m Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-04-20 07:17:03 Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-04-20 07:18:17

Wynik Ogólnie druga część opisu wskazuje jak mam zawalony kręgosłup. /SFD/2021/4/18/581520ff992f4310a5a5c2216f3ed61a.jpg A z plusów, bardzo wypoczęty jestem, zero presji wynikającej z planu treningowego, mięśnie dobrze odżywione i takie pełne (sylwetka na plus bez tych godzin biegania i roweru), układ nerwowy zregenerowany. Jest ok, nie marudzę i [...]

20.04. 18:00 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2:0 18:00 Warta Poznań - Raków Częstochowa 1:2 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1:1 20:30 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2:0 21.04. 18:00 Jagiellonia Białystok - Stal Mielec 2:1 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Kraków 2:1 20:30 Cracovia - Wisła Płock 1:1 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 1:1

26 kolejka 20.04. 18:00 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2:0 18:00 Warta Poznań - Raków Częstochowa 2:1 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1:0 20:30 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 1:1 21.04. 18:00 Jagiellonia Białystok - Stal Mielec 2:0 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Kraków 1:2 20:30 Cracovia - Wisła Płock 2:0 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 1:1

Ja się pogodziłem z faktem ,że jestem krasnalem .Wy też się pogudźcie się jeżeli macie chrząstki nasadowe zrośnięte.Ja mam 177 cm i muszę z tym żyć . 177 to wzrost wysoki, wpisz sobie klasyfikacja wzrostu mezczyzn. :DDD Zmieniony przez - Janosikxd w dniu 2021-04-19 18:45:52 Raczej należę do niskich :D

[...] odpowiedzi Przemyślę to, myślałem o teściu dokładnie o enanie trochę później ale może nie ma co odkładać. ostatnie pytanie jak sobie radzicie np na wakacjach, wyjazd za granicę powiedzmy na 7 dni. biję co 5 dni i mogę wbić bez problemu np w 7 dniu czy lepiej przed wyjazdem większą dawkę ?? Zmieniony przez - rafi_05 w dniu 2021-04-19 18:56:45

Ja się pogodziłem z faktem ,że jestem krasnalem .Wy też się pogudźcie się jeżeli macie chrząstki nasadowe zrośnięte.Ja mam 177 cm i muszę z tym żyć . 177 to wzrost wysoki, wpisz sobie klasyfikacja wzrostu mezczyzn. :DDD Zmieniony przez - Janosikxd w dniu 2021-04-19 18:45:52

[...] kalorii i te 20 procent dostarczał z produktów przetworzonych, to nie będzie to miało specjalnego wpływu na kształtowanie sylwetki. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś osobą zdrową. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/efekty-jakie-daje-dieta-iifym-w-dlugofalowej-pracy-nad-sylwetka-5153 Zmieniony przez - domer w dniu 2021-04-19 18:44:42

Zalezy ile wziales tego hcg , po 20 tys juz bedzie wzrost , im dluzej bierzesz tym wiekszy , i na tym sie konczy ,, trt,, na hcg że odstawisz a test wroci do normy czyli spadnie o wiele szybciej niz podwindowane shbg . Takie leczenie ma sens ale krotkimi seriami i przerwa oraz badania . Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2021-04-19 18:45:06

[...] 3a. Wyciskanie hantli siedząc 17kg x 12,12,12,12 3b. Ściąganie uchwytu wyciągu górnego 40kg x 12,12,12,12 4a. Uginanie ramion drążkiem na wyciągu 20kg x 12,12,10,10 4b. Prostowanie ramion na wyciągu drążkiem 20kg x 12,12,10 4c. Face pull gumą 2x12 4d. Carry jednorącz 20kg 2s + Cardio 10 min Zmieniony przez - szaunima w dniu 2021-04-19 18:20:14

Bo lubimy ten stan |-) A tak na poważnie.... Zrobić cardio na bdb poziomie bez sally, a na kurkumie? No jednak to "trzecie płuco" się przydaje ;-) Sorki miała być edycja i nie pykło... Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2021-04-19 18:07:33

[...] się), bo ławki to nie widzę sensu kupować - jak tylko otworzą siłownię to co ja z ławeczką zrobię. Trochę dziwny pomysł, ale może będzie skuteczny :) A6W, tak? Czytałem kiedyś o tym - jedni chwalili inni wręcz przeciwnie. Trzeba będzie spróbować i samemu ocenić. Dzięki wielkie za pomoc. Zmieniony przez - feral.raven w dniu 2021-04-19 18:04:29

Fatka już nie z drewna. Fatka z pluszu :D Wszystkie ciuchy mnie cisną, plusz widzę i czuję, ale, że ujrzę 7 z przodu na wadze, to się nie spodziewałam :D Jest 71,1 kg - czyli mam co robić :D Czekam aż mi otworzą baseny, bo w tym tempie ja zaraz i 8 dych przyatakuję. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2021-04-19 18:05:21

rtg nadgarstka to wróżenie z fusów, skonczylem rosnąc jak mialem 18 lat i 11 miesięcy, w wieku 19 lat i 2 miesiecy mialem skreconą kostkę i lekarz powiedział, że cos jeszcze urosnę, a nie uroslem od tego czasu nic (mam teraz 20 lat) rtg nadgarstka też nie powie ile dokladnie ktoś będzie miał wzrostu..

18.04.2021 - Nogi #1 1. Wyciskanie na suwnicy 80 kg x 20, 130 kg x 12, 180 kg x 8, 230 kg x 6, 280 kg x 3, 330 kg x 1, 380 kg x 10, 320 kg x 15 2. Przysiady 60 kg x 12, 80 kg x 8, 100 kg x 3, 120 kg x 2, 140 kg x 7, 115 kg x 12, 80 kg x 10 3. Hip trust 70 kg x 8, 100 kg x 6, 130 kg x 3, 150 kg x 10, 120 kg x 15, 80 kg x 12 4. Prostowanie obunoz [...]

[...] ia ostatnie 3 tygodnie, do tego strzał testa był 12h przed badaniem ale jednak 12.5 exe co 4 dzien zacząłem dawać -kreatynina w normie, z morfologii hematokryt 54.3,hgb 18 więc krew nieco gęstsza, w sumie takiej jeszcze nie miałem chyba. Czy to wina Astry Zeneca i te straszne zakrzepy?! Zacząłem pić więcej wody, w te suple typu astragalus [...]

Trening z dzisiaj , 18.04.21r ok 80minut 1.Podrzut 3x40 3x60 3x80 3x80 1x90 2.Wyciskanie lezac z pauza 5x60 2x80 2x100 2x110 2x110 2x110 2x110 2x110 2x110 3.Ściąganie drążka 10x60 + 8x26 10x70 + 8x32 10x80 + 8x36 4.Wznosy w bok na wyciągu 8x7,5 8x7,5 12x5 12x5 5.Biceps 2serie Podrzut sobie odpuszczę. Sily były, ale niewiele ma to wspólnego [...]

[...] of the treatments of varicose veins. J Vasc Surg. 2011 May;53(5 Suppl):49S-65S. doi: 10.1016/j.jvs.2011.02.031. PMID: 21536173. Araujo D, Viana F, Osswald W. Diosmin therapy alters the in vitro metabolism of noradrenaline by the varicose human saphenous vein. Pharmacol Res. 1991 Oct;24(3):253-6. doi: 10.1016/1043-6618(91)90088-f. PMID: 1956869.

[...] kiedy robić jakie badania ? żeby wiedzieć że na cyklu jest wszystko w porządku (np.po miesiącu zrobić badania prolaktyny) Póki co wykonałem sobie taki taki zestaw badań ALT 18,4 U/l norma 0 - 41 AST 22,1 U/l norma 0-40 GGTP 10,2 norma 10- 71 Estradiol 62,33 pg/ml norma 25,8-60,7 Prolaktyna 15,29ng/ml norma 4,02-15,2 Testosteron całkowity [...]

18.04.2021 Wolne od treningu. 19.04.2021 1:10h jazdy Pierwszy raz na asfalcie w tym roku. Ojjj zima z chomikiem dała mi w ch*j :-) Poczułem to zdecydowanie. Nogi mocniejsze, płuco szybciej wraca po wysiłku do gotowości. Od razu też pierwsze puchary wpadły w moich okolicach, ja tam poustawiam ich wszystkich %-) Do tego jakieś tam kolejne śmieszne [...]