18

Podaj mi do siebie jakiś kontakt, najlepiej tel. Jeżeli nie chcesz podawać tu nr. telefonu, to podeślij proszę na gg 717823 Zmieniony przez - cichy99 w dniu 2012-07-07 18:44:52

wcislem ta karteczke i pisze nie moge edytowac posta? dzieki bardzo :) wiec polece okolo 2,5g tego bialka a jak poleci cos grubszego to podbije do 3g? dobra juz wiem o co chodzi z tym edytowaniem postow dzieki jeszcze raz :) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-06-03 09:57:31 Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-06-03 09:59:18

[...] podchytem 3 wiolsownaie hantla 3" Dubel 2 (można się uprzeć, że niby trochę inny chwyt) Zamiast 2 po 3 serie zrób jedno a porządnie 4-5 serii. Czworoboczny trudno poruszyć - często problemem jest stosowanie do szrugsów zbyt dużego ciężaru a za to robienie zbyt małej ilości powtórzeń. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-15 18:54:09

1. WIEK: 18 2. WAGA: 65kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 102 -udo: 50 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta(fox) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa

[...] i to przuśpiesza spalanie... Do spalania tkanki tłuszczowej musisz utrzymywać stałe tętno przez określoną ilość czasu... tłuszcz zaczyna się spalać po ok 30 minutach ( po ok 18 przy niskim poziomie glikogenu) .... musisz w tym czasie utzrymywać stałe tętno ok 70 % Twojego tętna max. tetno max= 220 - wiek radzę nie biegać codziennie gdyż [...]

[...] rozbudowany kanał informacji (forum), możnaby dodać go jako oddzielną kategorię, lub np. kategorię sklepy zwiazane z forami tematycznymi... W każdym razie skasowanie topicu nie świadczyłoby dobrze o niezależności FORUM. Co innego kasowanie samych wypowiedzi - tych, które łamią nasz regulamin. Zmieniony przez - Cocos w dniu 2009-12-09 15:29:18

glosowac Zmieniony przez - toom34 w dniu 2009-12-10 18:44:08

źle bo plecy są dzień po bicu,a bary po tricu jaki masz staż? nie za wcześnie na taki podział? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-03 22:37:18

nike 43 cena 100 + 12 kw Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2011-07-18 15:22:28

nike 41 cena 60 + 12 kw Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2011-07-18 15:24:11

reebok 43 cena 80+12 kw Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2011-07-18 15:33:47

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wklej uzupełnione Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 23:56:18

spróbój tutaj http://www.pepees.pl/index.php?wiad=14 Zmieniony przez - robson6662 w dniu 2005-08-15 17:18:57 Zmieniony przez - robson6662 w dniu 2005-08-15 17:19:58 Zmieniony przez - robson6662 w dniu 2005-08-15 17:20:52

[...] matrix obydwa mają najwięcej wpc , reszta surowcow to ilosci niewielkie zapewne rzędu 5-20% ja obstawiam matrix 60-70% wpc, 20-30% bialko mleka (z czego 60% to whey), 10% bialko jaja i peptyd glutaminy jakby nie było matrix to koncentraty białek , więc napewno nie najwyższa półka. smak ok Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2009-10-18 21:38:39

Wiek 18 Waga 74 Wzrost 180 Staż treningowy: rok z przerwami Cel cyklu: masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy:cm3,shotgun,aakg,mono Uprawiane inne sporty KB Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cm3,shotgun Ilość dni wolnych od kreatyny 0 Przewidziane finanse na cykl 200-300zl Mogłaby być [...]

[...] podzielić sobie treningi na A i B. Jako A bierzesz ten co masz a jako B rozpisujesz sobie drugi na takich samych zasadach lecz angażujący każdą grupę mięśniową pod innym kątem niż w A, co wprowadzi trochę urozmaicenia do treningu i nie będzie taki monotonny. Trening A i B robisz na zmianę. Zmieniony przez - Bednar w dniu 2012-12-06 18:48:43

Zależy również czego stricte szukasz. Temat z największą ilością wyświetleń może Cie nie zainteresować :-) Kombinacji jest miliardy i jeszcze więcej. Tak jak poprzednicy - poszperaj po kuchnia SFD. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-18 16:50:01

Mam 18 lat czy mogę brać ZMA

a jezeli niemam drazka i lawki skosnej z glowa w dol to jakimi cwiczeniami to zastopic -UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE -SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO te u siebie moge robic doradzicie jeszcze jakies 2 cwiczenia? Zmieniony przez - Carukos w dniu 2009-12-15 18:43:28

paczki wracaja, alegro nie ma niby, - k*tas siedzi na foraach , zaklada lewe konta i pisze ze chce odzywki sprzedac \ drugie jego konto to ameesz i juz z niego nie pisze Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-07-14 18:02:44