18

poczytaj to policz zapotrzebwoanie kcal i wtedy uluz diete i wrzuc do ocenki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-06 18:12:33

1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: dieta na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten by był pierwszym 8. TRENING: trzy razy w tygodniu ( na masę ) 9. CEL CYKLU: wzrost masy i siły 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak prowadzę dietę to tyję :) 13. STAN ZDROWIA: [...]

Drążek we framudze, podkurczone łydki, i wio ;-) Edit: To dopisz w profilu ten kapelusz, a nie kit wciskasz że tyle masz bez niego! \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-08 23:18:02

Kreta super sprawa, zawsze coś tam da. Jak jesz w miare dobrze to śmiało kupuj, tylko nie przepłacaj kupuj tanie mono. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-24 18:45:26

hehe damix do***ałes:D hehe:D <mruga> Zmieniony przez - Fastener w dniu 2005-06-10 18:44:48

. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-02 16:18:34

gm i storm to stacki No shotgun to dopalacz przedtreningowy inne produkty, wiec na jakiej zasadzie chcesz je porownac? i pytaj w jednym temacie, a nie znow zakladasz nastepny... Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-18 19:27:21

eee nie bede sie denerwowal na noc. EOT Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-18 22:01:48

mogą jesli idzie o kreatyne jako dodatek stosuj no2 i cytruline podnosi to jakosc cyklu kreatynowego i wpływa na obnizenie cisnienia całosc dostaniesz w zestawie metabolic pump mrm na stronie sport-nutrition.pl Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-12-19 18:11:09

Sam robisz pajacyki...Rozpietki seriami biceps sztanga i stangietkami seriami brzuchy bary seriami. Seria to 18 w dol cli 16 potem 14 i tak dalej do dwoch

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 61/170 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy żadnych 7) stosowane wcześniej spalacze żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od żadne 9) ilość dni wolnych od [...]

Oki coś mniej więcej wiem :) A takie pytanie co do aktywności fizycznej... Czy biegając np pół godz dziennie albo więcej dużo osiągnę czy raczej tylko polepszę kondycje ? Zmieniony przez - vala123 w dniu 2013-05-09 18:27:17

jak że prozaicznie to brzmi "Organizator nie należy do PZKFiTS" i zapytam retorycznie czy tak można? Jak z klasyfikacją weteranek ? Zmieniony przez - m5m w dniu 2019-01-24 18:57:19

jak że prozaicznie to brzmi "Organizator nie należy do PZKFiTS" i zapytam retorycznie czy tak można? Jak z klasyfikacją weteranek ? Zmieniony przez - m5m w dniu 2019-01-24 18:57:19 Można po zawarciu stosownej umowy z związkiem.

Muay Thai (lepsze od kickboxu)- ul Powst. Slaskich (kolo wypozyczalni beverly hills) w silowni Relax (duze niebieskie drzwi). Treningi poniedzialek, sroda, piatek, od 18 do 19. ale przez lipiec nie ma bo trener ma przerwe. Polecam (spotkamy sie hehe). no i Kravmaga - ul Wyzwolenia kolo Kosciola matki Bozej Bolesnej w halcnowie.. w szkole podst. na [...]

[...] łapiesz? Jaki żal.pl. Zacznji jeść normalnie i zostaw sterydy a efekty będą. Swoją drogą jak tyle metki w*******iłeś i ci klatka nie urosła to to jest dla mnie zadziwiające. Rób sobie maśówke bo mało ważysz i DIETA! a nie metka. "Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki". Zmieniony przez - ABSII w dniu 2009-03-23 18:41:12

[...] ja uzupelnic bo pracuje na 3 zmiany i nie moge jesc tyle ile trzeba ... 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ektomorfik 2) wiek 21 3) waga/wzrost 60/182 4) staż treningowy - poczatkujacy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - to nie dla mnie ;d 8) suplement [...]

Ja chodze ok 18 po pracy i nie chce dawac wtedy 2giej bo bym mial pospane. Nie wiem cxy to bunt organizmu ale spalacx ten ma 1 wade tak podkreca metabolizm ze mam non stop ssanie + bole glowy lekkie ale tutaj moze byc wina po prostu pogody.

po poprawkach /SFD/2016/10/5/206e9e7903fd4d469be230c626210f24.jpg Zmieniony przez - Smakoszjasza w dniu 2016-10-05 18:10:49

[...] 15-16 Ryż brązowy 100g B7/T2/WW68/kcal322 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B43/T3/WW0/kcal198 Pomidor 100g B1/T0/WW2/kcal 15 Oliwa z oliwek 15g T15 kcal 132 18:00 przedtreningiem Ryż brązowy 100g B7/T2/WW68/kcal 322 Oliwa z oliwek 15g T15/kcal 132 19:30 po treningu Ryż biały 100gr B7/T1/WW77/kcal 344 Białko jaja kurzego 50g [...]