18

daruj ph, zreszta wiele osob ci powie tutaj ze ph=sa miales w zyciu tylko jeden cykl na kreatynie? a po 2 to chyba na bialku nie robi sie cykli ale co ja sie tam znam Zmieniony przez - Tom86 w dniu 2010-06-25 20:18:27

Poczytaj to http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Żadnych treningów 4 razy w tygodniu. Ogólnorozwojowe ACT czy FBW do +-18 roku życia

witam skąd jesteś jaka cena za kg? Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-08-18 11:51:51

Heheheh lepiej być zakompleksionym 18 latkiem z avatarem jak z chipsów i udawać eksperta-polecam. Po drugie kto udaje eksperta? EDIT: Jak wyżej koniec tego tematu. Zmieniony przez - RucinLWO w dniu 2012-11-27 20:46:34

[...] sylwetki kalibrować dietę w odpowiedni sposób, a mianowicie zwiększać lub zmniejszać podaż energii. Niemniej, aby dostrzec jakiekolwiek rezultaty potrzeba więcej czasu niż tydzień bowiem profilaktycznie możesz robić pomiary np: co 7-12dni, na czczo w ten sam dzień tygodnia, o tej samej porze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-28 12:11:18

[...] tak: 1s Wyciskanie wąsko flarowo bez odpoczynku 2s Uginanie ze sztangą bez odpoczynku 3s Wyciskanie wąsko flarowo bez odpoczynku 4s Uginanie ze sztangą dołożyć jeszcze po jednej serii kazedo cwiczenia --- czy wystarczająco jest 2s (przypadajace na jeden rodzaj cwiczenia) Zmieniony przez - rocznik94 w dniu 2013-02-18 17:16:17

moze...

A tu cos ode mnie http://www.brazilianfightwear.com/store/stores_app/store.asp?Store_Id=117&page_id=5 Mozna zamawiac przez internet. Tedy od razu do Rash Guards'ow http://********/arqd Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-07 18:14:01

Obecnie używam shakera z sfd i nic nie cieknie Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-15 18:35:03

Siwy dzien w dzien ,1,5-2,2g bialak na 1kg wagi twojego ciala,zawsze i wszedzie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-20 18:44:47

7 tyg po 20 mg? pozdrów go jeszcze małe pytanko, po co ci 7 kont na sfd? Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-02-18 15:52:11

[...] Nie więcej chyba że lubisz się pocic nie spać wk***iac itp. Polecam Propa 50mg e2d/e3d. Tren pali dobrze fat przy niskim estro wiec dorzucilbym lekko exe;-) no i bromo 0,5 tabl na noc w dniu strzalu styknie. Najlepiej bij z rana Zmieniony przez - Hackney w dniu 2013-08-24 12:52:11 Zmieniony przez - Hackney w dniu 2013-08-24 12:53:18

nikt za ciebie nie ułoży diety ani planu ułóz sam sobie o pozniej sie sprawdzi !! albo opcja szukaj tez jest Zmieniony przez - robijones w dniu 2009-01-17 18:09:26

odesłałem Cię do juniora i nagle masz 18 lat. Brzydko, bardzo brzydko.

Już łapię :) 2g/1kg zwierzęcego i 0.5g/1kg roślinnego na redukcji, czyli łącznie 2.5g/1kg masy ciała już raczej jest ok ? na masie 2-2.2g/kg łącznie starczy zapewne ? Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-01-14 23:18:40

[...] rotacją nadgarstków 3 serie, 10–15 powtórzeń 4. Walka z cieniem z hantelkami w dłoniach 3 serie, 45–60 sekund 5. Rąbanie drewna z pomocą linki wyciągu górnego 3 serie, 20 powtórzeń na stronę 6. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3 serie, 12–15 powtórzeń 7. Skakanka 3 serie, 90 sekund Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2021-05-21 18:20:17

"czy mozna jest za duzo warzyf?" I może naucz się pierwsze pisać Sory ale musiałem to napisać jak to zobaczyłem P.S. Po co tyle tematów zakładasz? Jest temat "Pojedyncze pytania" to tam je zadawaj...

[...] w Twoim przypadku to nie ma większego znaczenia. tłuszcze-oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy,masło orzechowe bez dodatku soli i cukru. Na tym powinieneś bazować.Do każdego posiłku dodawaj warzywa.Jeżeli tego będziesz się trzymał to możesz być pewien,że szybko zaczniesz się zmieniać.Pozdro Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-10-18 22:17:11

do fot - nie wrzucę, możecie mi zaufać ;) w takim razie co mam robić bez możliwości karnetu na siłownie? Zmieniony przez - bedooka w dniu 2013-03-07 21:18:31

dział doping od 18 roku