18

mase. ok juz czaje mniej wiecej. poczytam jeszcze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-20 15:18:07

[...] srubami, owszem hasam o kulach , odbylem juz dwa treningi oczywiscie delikatne bo jescze kilka dni temu bylem tak slaby ze 10 metrow o kulach nie moglem przejsc do tego zaburzenia w postaci omdlen ale juz powrocilem do normalnego funkcjonowania Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2009-04-20 17:49:18 Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2009-04-20 17:50:21

ogladac Pierwsza Milosc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ciekawe co za sfd szykuje promocje... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-20 18:16:29

Tapicerka meblowa samochodowa itp.Z tym sie sie tam ucze narazie o***alem 2 litry pomidorowki i wuchte makaronu ide po nalesniki dorzuce twarogu bedzie grubo :) Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-20 18:58:58

[...] znam Ja7 21:12:41 duzo tej wody pije Ja7 21:12:44 i siła idzie masa tez Ja7 21:13:06 ły,am duzo cyjanopotasu kupisz w aptece bez recepty 11984443 21:13:40 a co on daje Ja7 21:13:53 wiesz dobry szybki metabolizm Ja7 21:13:58 minusem jest agresja duza 11984443 21:14:18 nie to chyba odpada i tak juz poł klasy jeżdzę Ja7 21:14:34 to woda po parówkach

20.04.09 DIETA 6.30 Owsiane, odzywka bialkowa, banan 10.00 serek wiejski, kanapka razowca, grejfrut 14.00 Pierogi z miesem TRENING 18.00 makaron, piers z mieszanka warzywna 21.30 Jajecznica 6 jaj, oliwa Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-21 13:42:50

_kavva_ skoro nie masz wolbych maszyn to chyba nie ma sensu robienia tego treningu.Trener mógł o tym pomyslec jak pisał dla ciebie trening

[...] od tego moze to nie jest zly pomysl... podobno woda wyplokuje z organizmu rozne potrzebne rzeczy.. no i tak sie zagadalysmy ze jak skonczylysmy i poszlam na kardio to byla 18:45 a ja bylam umowiona 19:15 no i prawie nic nie pomachalam i musialam isc... dieta: śniadanie : jabłko 50g; owsiane 60g; mleko 200ml; ser biały chudy 60g;orzechy włoskie [...]

peepeek - jak nie zapomnę to zrobię 50kg to nie dużo tydzień temu 54kg to już ciut więcej wszedłem teraz na liczbę powt. 10-12-14-16 ale może jeszcze zwiększę zakres jednak ciężar to nie wszystko, tak machnąć sobie 16powt. na koniec, yeah Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-22 18:34:12

To tez stare zeby nie bylo..:p Zmieniony przez - scR w dniu 2009-04-22 18:46:05

22.04.09 DIETA 8.45 Owsiane, odzywka bialkowa, banan TRENING 12.00 makaron, piers grilowana, surowka 15.00 ryz brazowy, piers grilowana, surowka 18.00 serek wiejski, kanapka razowca, grejfrut 21.30 jajecznica 3 jaja, kielbasa gotowana. 20g odzywki bialkowej Ide spac bo czas sie w koncu wyspac Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-22 [...]

jakie pytanie ? edit: aras pierwszy Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-04-23 18:35:49

23.04.09 DIETA 7.45 Owsiane, odzywka bialkowa, banan 11.30 makaron pelne ziarno, spagetti z chudej wolowiny z dodatkeim warzyw 15.00 makaron pelne ziarno, spagetti z chudej wolowiny z dodatkeim warzyw 18.30 serek wiejski,razowca, grejfrut 21.30 jajecznica 5 jaj

Wam też muli trochę SFD??? wkurzają mnie te reklamy po prawej!!! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-24 15:20:18

kakao jest najlepszym rozwiązaniem - stosuje przy ostrowii. Idzie sezon owocowy - zmixuj mixerem trochę truskawek razem z tym co pijesz i będzie pycha :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-04-24 18:53:03

co to w ogole jest tribal???jaka symbolika takiej dziary???trzaskasz sie na cale zycie wew wzorek???moze taniej by wyjszlo se z tapety za...ć na gire?bez sensu moim zdaniem.Mam 26 lat jak mialem 18 to se koszulke w tribal na dyske ubieralem.To tylko moje zdanie wiec prosze sie nie czepiac pozdro

A ja sie boje ze jak za 4 tyg przyjade do pl i mamusia z ciastem wyskoczy to nie dam rady odmowic przykro jej pewnie bedzie

U mnie zaczynalo sie podobnie i 18 miesiecy nie cwicze. Na Twoim miejscu przestalbym cwiczyc, bo mozesz sobie nagrzebac (ja nie przestalem od razu). Jesli jak mowisz strzyka Ci cos przy ruchach reka to mozesz miec niestety uszkodzony staw. Idz do rodzinnego niech da Ci skierowanie do ortopedy i bedziesz musial pewnie zrobic usg zrob odrazu [...]

data

obliques no dobrze zrobie tak jak mialo być już od zeszłego tygodnia 3 dni 1500-1600, 1 dnie 1800 kcal bwt 40/40/20 i obiecuje być grzeczna i zero lodow Izuść super że tu jesteś bez Ciebie to byśmy pewnie nigdy nie chudly..