18

Wiek 18 lat, staz 1,5 roku. Ok. 150-155kg Cwicze kulturystyke.

Połowa narodu polskiego uczącego się angielskiego nie ma pojęcia o przedimkach, tak więc nie zwrócą na to uwagi Zmieniony przez - Gigus_pwn w dniu 2008-02-06 18:53:52

a jak na was dziala lub dzialal?? Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-02-07 19:18:27

Ma i to już od ponad 10 lat :) Jeśli się nie mylę to zdobył go mając 18 lat Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-02-08 15:57:34

[...] 3x12,10,8 prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x12,10,8 prostowanie ramion ze sztangielka w opadzie tułowia 3x12 Natomiast nie wiem co robić na brzuch i jak często a w pasie troooche jest. dieta na ile mogę to sie staram.Myślę o kupnie białka z ostrowi co o tym wszystkim myślicie. Zmieniony przez - kruger 100 w dniu 2008-02-09 14:42:18

[...] lepszy jest ugotowany ryż basmanti lub biały paraboliczy lub brązowy i tego się trzymaj! wafle są bardzo przetworzone i ich ładunek glikemiczny jest ogromny! a i nie pij kawy na pusty żołądek! rano gdy wstaniesz wypij 200ml wody mineralnej do śnaidania możesz dodać 15-20 g otrębów pszennych Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-09 17:36:18

[...] w 2010), a i nie chcę Młodego zostawiać z byle kim Zrobię sobie siłownię w domu, z Waszą pomocą Jeśli chodzi o sprzęt to niewiele tego: drążek, sztangielka 10 kilo, obciążniki na nogi 2x1,5 kilo no i rower. Dokupiłabym jeszcze coś pilatesowego, jakąś piłkę albo gumy... Lecę drukować porady Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-09 18:37:01

mi mówią że zaraz mi synthol wypłynie Zmieniony przez - indiuk w dniu 2008-02-09 19:09:18

Jak tak z nudów czytam to forum, i widze posty takie jak te, ze macie 185 cm to sie zastanawiam jak to mozliwe ze wazycie 65 kg i mniej przy takim wzroscie, jak ja prowadzac aktywny tryb zycia w miare, nigdy nie cwiczac powaznie na silowni, nie majac nadwagi waze przy wzroscie 184 - 79 kg a nie jestem dużo starszy od was mam 18 lat.

shaft sylwetka podobna na moje oko do body L. dyrektor tez b. ładnie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-10 18:03:42

Dobrze, ze zajrzałam... Te powiadomienia King, dzięki Jak dam tak: 7.30 koktailik, 10.00 normalny posiłek? Mam w szkle jedną przerwę 5 minut i brak możliwości zjedzenia, a na lekcji nauczycielowi nie wypada, nie? Się dopytuję, bo jak już ustawię to na stałe... No to dam sobie siłę + aeroby A zapytałam, bo wyczytałam gdzieś tu, że po HIIT [...]

[...] bluzgam na nikogo chodzilo o podkreslenie mojej nie wiedzy i tego zenalepiej pasuje tu slowo skrzypienie ;) a co do przecierania sie sciegien to dzieki za odpowiedz i zainteresowanie sie tematem ;) pozdrawiam ps. mam problem z wyrazaniem mysli przez neta i dlatego pewnie ciezko mnie zrozumiec Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-11 18:42:35

[...] ma urodziny, syn ma urodziny, ciacho trzeba dac by bylo gdzie swieczke wbic, a nie ma komu tego jesc. Trzeba bylo wyrzucic . Kopiuje i przesle ci na maila, tylko i tak musze to zmniejszyc, bo jest tak duze ze nie przejdzie przez skrzynki. Madu, na upartego to oni mogliby byc naszymi dziecmi Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-12 18:03:59

Obli ciasto z takich uroczystości rozdaję po sasiadach przynajmniej nie mam kompleksów wsród sąsiadek Czekam na pocztę. Wielka jesteś Przy tych dzieciach nie będę się upierać Weź to wykarm.... Choć w zaufaniu powiem Ci, że mogą stanowić coś na kształt ideału dla wielu. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-12 18:07:54

Zanosilam juz do sasiadow, ale mi glupio bo jednak nie jestesmy w jakis zazylych kontaktach, to jednak obcokrajowcy No poszlo, powinnas miec Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-12 18:15:51

Kuzwa toz te duze suty to jest najwiekszy problem a nie wielkosc cycek ... Ja tez mam lipo/gino 17 lat i jak skoncze 18 to wybiore sie do lekarza bez łaski rodzicow ktorzy sa mega starodawni.

No i nie robi Magicznych ciwczen, jak to mialo juz miejsce ostatnio w innym tescie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-12 21:31:18

witam, mam pytanko w sprawie odstających łopatek . Da się z tym coś zrobić? Mam 18 lat, a na siłownie chodze o 6 miesięcy(3 razy w tyg) ... Troche to niefajnie wygląda i chciałem coś z tym zrobić... Z góry dzięki!

Wystarczy ze sie postawi a chlopaki zwatpia, kto normalny w wieku 18-19 lat gnebi w ten sposob?

[...] hantle i sztanga). Diety nie mam ustalonej staram się jednak jeść głównie produkty wysokobiałkowe. Treningu nie mam ustalonego na 100% lecz efekty mam bardzo dobre. Wzrost: 187cm Waga: 84kg Żadnych supli 1. Czy jak na moje wymiary i staż 80kg na klatkę piersiową (ławka skos)to dobry wynik? 2. Kiedy ćwiczę klatkę piersiową nie czuję rezultatów a [...]