18

Kiedy wracasz na pakę? Ja będę mieć teraz bbbaaaarzdo mało czasu, nie będzie raczej wypisek w dzienniku, ale ćwiczyć oczywiście będę Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-09-29 08:50:18

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 29.09-01.10.2009 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Rubin Kazań - Inter 2 2. Fiorentina - Liverpool 2 3. Glasgow Rangers - Sevilla x 4. Bayern - Juventus x 5. FC Porto - Atletico Madryt 1 6. Manchester Utd - Wolfsburg 1 7. AEK Ateny - Benfica 2 8. Werder Brema - Athletic Bilbao 1 9. Anderlecht - Ajax x 10. Valencia - [...]

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 29.09-01.10.2009 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Rubin Kazań - Inter 2 2. Fiorentina - Liverpool 2 3. Glasgow Rangers - Sevilla 2 4. Bayern - Juventus 1 5. FC Porto - Atletico Madryt x 6. Manchester Utd - Wolfsburg 1 7. AEK Ateny - Benfica x 8. Werder Brema - Athletic Bilbao x 9. Anderlecht - Ajax 1 10. Valencia - [...]

no mam nadzieję muszę Cię zagonić do ciężarów tylko sama pewnie po tej przerwie będę miała siłę jak początkująca muszę skombinować jakieś stare luźne dresy,żeby ludzi nie straszyć i żeby każdy nie mówił mi,że przytyłam

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 29.09-01.10.2009 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Rubin Kazań - Inter x 2. Fiorentina - Liverpool x 3. Glasgow Rangers - Sevilla 2 4. Bayern - Juventus x 5. FC Porto - Atletico Madryt 1 6. Manchester Utd - Wolfsburg 1 7. AEK Ateny - Benfica 1 8. Werder Brema - Athletic Bilbao 1 9. Anderlecht - Ajax 1 10. [...]

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 29.09-01.10.2009 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Rubin Kazań - Inter 2 2. Fiorentina - Liverpool 2 3. Glasgow Rangers - Sevilla x 4. Bayern - Juventus x 5. FC Porto - Atletico Madryt 1 6. Manchester Utd - Wolfsburg 1 7. AEK Ateny - Benfica 2 8. Werder Brema - Athletic Bilbao 1 9. Anderlecht - Ajax 2 10. Valencia - [...]

[...] 30sek 1seria:40kg-10pow.,2serie:36kg-12,11pow. 5. ugiananie sztangielek 3x15 30sek1seria:2x10kg/10pow.,2serie2x8/15,12pow. 6. francuski lezac do czola 3x15 30sek 16kg,2serie-18kg/10pow. Czuje sie zmeczona po treningu. Przy przysiadzie strasznie bolały mnie nadgarstki . MC 60 szło ajkoś do 8 powtórzen jakims cudem dociągnełam do 10 ,ale miałam [...]

w wyciskaniu 40kg x10powtórzeń i jeszcze niezadowolona

naginator Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2009-09-29 11:18:56

Iza prędzej obawa o dzieci...ja jak widzę mojego chrześniaka na balkonie i jak trzyma się balustrady to od razy mam przed oczami jak leci w dół i cała jestem nerwowa albo jak na huśtawkach czy zjeżdżalni od razu brzuch mnie boli,bo mam wrażenie,ze padnie

[...] w słabszej formie stwierdził, że w poprzednim sezonie na niego chuchali i dmuchali - trenował osobno itd. Teraz trenuje ze wszystkimi i efekty są jakie są. Jak dla mnie najlepsze metody mimo wszystko ma Franz Smuda. Daje wycisk w okresach przygotowawczych i to naprawdę później w lidze widać. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-09-29 12:08:18

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 29.09-01.10.2009 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Rubin Kazań - Inter 2 2. Fiorentina - Liverpool x 3. Glasgow Rangers - Sevilla 2 4. Bayern - Juventus 1 5. FC Porto - Atletico Madryt 1 6. Manchester Utd - Wolfsburg 1 7. AEK Ateny - Benfica 2 8. Werder Brema - Athletic Bilbao 1 9. Anderlecht - Ajax x 10. [...]

[...] 750 (tabletki) - Olimp 1000 (kapsułki) Inkospor w rozpisce wskazuje, aby brać PO treningu, Olimp 750 - 3-4 razy dziennie. Olimp 1000 - przed/po treningu. Ćwiczę w godzinach 18.30/19.00 - 21.00, potrzebuję czegoś na przeciwdziałanie zmęczeniu w trakcie, regenerację po. Kosztowo w relacji do mg/liczby treningów droższy jest Inkospor (ponoć b. [...]

[...] (BMW Sauber) 9 pkt. 15. Giancarlo Fisichella (Force India/Scuderia Ferrari) 8 pkt. 16. Adrian Sutil (Force India) 5 pkt. 17. Sebastian Buemi (Scuderia Toro Rosso) 3 pkt. 18. Sebastien Bourdais (Scuderia Toro Rosso) 2 pkt. 19. Kazuki Nakajima (WilliamsF1) 0 pkt. 20. Nelsinho Piquet (Renault F1) 0 pkt. 21. Jaime Alguersuari (Scuderia Toro Roso) [...]

bardzo słusznie choć pewnie gdy jakiś moderator będzie chciał zatypować to sobie go otworzy Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-09-29 16:09:26

[...] owszem, traktuje pwoaznie, ale jako hobby, które pomoże mi walczyc z osłabionymi astmą oskrzelami, wzmacniac ciało i charakter i odreagowac Tylkko spójrzmy z 2 strony, mam 18/19lat, cos z zycia musze miec Nie zywie się w McŚmieciu, nie pije hektolitrami coca coli, alkohol bardzo rzadko, uprawiam sport regularnie, myślę, że na tym polega powazne [...]

napisalem 2albo 3str wstecz pep raczej maleje Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-09-29 18:01:53

Gdzie byłeś Kubuś Poka foty. Na cmentarz wejść nie można było, bo chwilę wcześniej przez Zakopane przetoczyła się porządna burza i kogoś tam zabiło jakieś drzewo czy cuś

jesteś po dwóch cyklach z metą i masz 32cm w łapie... weź się za michę !!! Zmieniony przez - matys_mm w dniu 2009-09-29 18:12:59

olokk - wiem co mówie , nie mówie że tak jest , ale ze jest to mozliwe , zmiennosc osobnicza wystepuje i taka prawda , a Ty wierz w co chcesz:) p.s. ciekawy jestem ilu z was napisze jeszcze ze to niemozliwa bzdura a ilu ma choc blade pojecie w tej kwestii Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-09-29 18:14:36