18

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tumeczek17 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Fotki się nie wczytały w temacie więc dosyłam: 1. http://imageshack.us/photo/my-images/824/73669681.jpg/ 2. http://imageshack.us/photo/my-images/842/78646563.jpg/ 3. http://imageshack.us/photo/my-images/846/76632816.jpg/ 4. http://imageshack.us/photo/my-images/683/33229494.jpg/ Zmieniony przez - Shivv w dniu 2011-08-13 18:29:20

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Sean12 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7msc (14msc) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok 29 OBWÓD BICEPSU: ok 34 (nie po treningu) OBWÓD ŁYDKI: ok 38 OBWÓD UDA: ok 54 OBWÓD BIODER: ok 87 OBWÓD [...]

IV Plecki(bo plecami tego nie mozna nazwac) p.s jakos krzywo sie spiąłem...potem może nową wrzuce Zmieniony przez - Fifa3run w dniu 2009-09-06 18:02:03

Coś tam pomału widać PS. zawsze marzyłem o takiej siłce... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-09-06 18:46:41

[...] dzien, podsumowujac to 15min rozgrzewki, pewnie tyle co 95% osob na silowni do ktorej uczeszczam nie robi w caly tydzien co ja robie w 1 dzien treningowy. Rozmawialem z physiotherpistem, kazal sie zapisac na wizyte i robia bodajze kilka testow, zapisze sie i zobaczymy co dalej @dzieki za odp Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-18 16:59:01

[...] o jutrzejszej misce? Wiem, cukier do kawy #-P ale oprócz tego? O 13 będzie sałatka, ale warzyw nie wpisywałam miało być 110b 60t 150w, ale inaczej przekombinować już nie umiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f772534cc4c46919b224b4a5f1ebe81.png Zmieniony przez - elficc w dniu 2013-02-13 21:39:18 Zmieniony przez - elficc w dniu 2013-02-13 21:40:22

[...] ruchu. Rowniez przy wyciskaniu hantli duzo mocnej czuje prawe przedramie od lewego. Przed chwila dla testu wykonalem 2 powtorzenia hantla 13kg prawa reka (dosc ciezko mi to szlo) natomiast lewa reka wykonalem 5 powtorzen i spokojnie zrobilbym te 10-12 pwotorzen (trening mialem wczoraj). Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-05-02 18:42:21

[...] Jak moge wyliczyc ok. 12godz pracy fizycznej tygodniowej wzorem? czy intuicja i zachowaniem organizmu. Do wypowiedzi powyzszej moj bf ok.18%, endo wysportowany. Zmieniony przez - vAsher w dniu 2018-07-24 16:09:15 wzor do wyliczenia to tylko szacunkowe wartosci. wszystko okaze sie po wprowadzeniu danej [...]

a u mnie tez pada chyba wieczorem pujde polecic balwana i pozucac sniezkami Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak

placek janie a myslales nad tym zeby sie przeprowadzic do iglo Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak

placek do roboty do roboty placek i lap sie za lopate a nie na necie siedzisz Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak

pewnie buduje iglo dla lasek a dzis jest piatek racja i impre robi w iglo zaraz wysle mu sms ilu mu zostalo Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak

[...] chodziło mi raczej o to, że to moja Krystyna robi obiady i nie zważa na wartości kaloryczne czy tłuszczowe. ja jem tylko 3 posiłki, rano mussli z mlekiem ok 14 obiadek i o 18 ost posiłek - (najczęsciej jakaś kanapeczka z razowego chleba) Jakbyś mnie zobaczył to byś zauważył, że ręce nogi wszystko jest ok tylko mam brzuch wy*ebany od piwska [...]

mowia ze max 4tygodnie lepij w trakcie cyklu bo lepiej zapobiegac niz leczyc Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2012-10-26 18:35:03

[...] za pomoc. Iniekcje podskornie robic? Normalnie insulinowka? Macie gdzies tutorial jak to sie robi? Na sportinjections chyba nie ma podskornych shootow opisanych To moj pierwszy cykl na suscie, nie poznalem jeszcze mocy wielu estro %-) odblok jak? 3tyg po ostatnim shocie clomid? Bedzie git? Zmieniony przez - naginator w dniu 2012-10-26 18:46:20

hunter007 o justine197 mi chodzi. potężny chłop i dobry zawodnik. wtrąciłem to tak w ramach offtopu,gdy wkleiłeś jedną z jego rozpisek. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-06-18 10:10:34

z widzenia. poza tym jeżdże na zawody od 99 roku. od kiedy zaraziłem się BB Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-06-18 10:25:38

[...] Marka i cena są drugorzędne. Wolę przepłacić w sklepie stacjonarnym ale mieć to co mi najbardziej pasuje. W sumie to wybierałem się po nowe brooksy Adrenaline. W GTS 18 biegało mi się bardzo dobrze. Niestety okazało się że tegoroczna edycja to zupełnie nowy but z zupełnie nowymi technologiami. Zupełnie mi nie siadł. Co do stopy to nie [...]

mi przy treningach rocznie masa skakała 5- 6 kg gdy mialem 18 lat i zaczynalem trenowac na powaznie, treningi to byla silownia + inny sport dynamiczny (rugby, judo), mysle ze piatke rocznie powinienes robic zakladajac ze przylozysz sie do silowego treningu, masz pusty profil