18

[...] główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Główna siedziba znajduje się w Gdyni, a ostatnio dołączył oczywiście Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? - Standard Line- Beautiful Line - The Beast Line chociaz wysylanie tutaj psuje zabawe :/ Zmieniony przez - danielwilk w dniu 2009-09-11 18:51:06

Oby Ci weszło Stawiałbym na Bułgarów, ale przeciwko Polakom nie za bardzo chcę dawac Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-11 18:52:21

ludzie poprostu tak mają że im sie lać chce w nocy;) ja wstaje czasami nawet 3 razy. ale wypijam ok 3-5litrów;) czy to takie straszne wstać wnocy i sie odlać??? jak Cie to gnębi i przeszkadza to idź do lekarza albo pij tylko do godz 18. tak podobno robią kobiety wciąży żeby nie wstawać co chwile w nocy

Tez mnie to nieco zdziwiło.Przecież jeśli żołądek czy tam jelita nie były vy dostatecznie ukrwione to przecież wzrosło by automatycznie ciśnienie krwi

No przegięcie pały, u mnie spora sala ale mocno napakowana sprzętem aż do przesady. W sezonie jak się na 18.00 zlecą wszyscy to w 40-50 osób też jest hardkor. Do ławy kolejka po kilka osób A co do treningu, Ty to wiesz i wielu to wie ale skąd ma to wiedzieć sezonowiec? Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-11 21:31:53

[...] Chleb zwykły (j.w.) Ogórek ok.40g (B-0,T-0,WW-1) Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 100g(B-4,T-2,WW-8) w sumie: 401kcal (B-12,T-16,WW-52) 5 posiłek: twaróg tłusty 100g (B-18,T-9,WW-3) Dżem truskawkowy niskosłodzony,ze 2 łyż.(ok15g?) (B-0,T-0,WW-6) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g (B-3,T-2,WW-5) w sumie: 254kcal (B-21, T-11,WW-14) [...]

[...] X3 , 3 plastry chudej szynki) II posilek 13:00 ( sałatka z pekinki i pomidora i ogórka) III posiłek 16.40 ( ryż brązowy, pierś kurczaka upieczona, surówka) Iv posiłek: 18:00 ( trochę tuńczyka w oleju i chleb ryżowy) przed treningiem V posiłek 22:00 ( twaróg ,kostka) po treningu co wy na to? ps. pod domem mam bieznie, wcz biegałem 23minuty [...]

powiem tyle - ułożenie dobrej diety jest często w zbliżonej cenie do ścierwa które kupuje się w sklepiku szkolnym ;> rozumie że jeśli masz mniej niż 18 lat itp to jesteś uzależniony od kuchni domowej, ale dieta to nie jest magiczne coś po co musisz isć do pobliskiego czarodzieja:> dla przykładu - zamiast białego pieczywa jedz ciemne, więcej [...]

A ja wieczorem na 18 kumpla ide, bedzie grubo

piszac 0,3ml mialem na mysli przy 3 strzalach (3 razy dziubek) pytajac okolo miesiaca temu o insulinowki w aptece zostalem nieuprzejmie poinformowany ze odkad insulina podawana jest za pomoca penów insulinowek nie ma. sa u was strzykawki z gumowym tloczkiem? u mnie tylko te 20ml Zmieniony przez - yogiBAN w dniu 2009-09-12 12:03:18

ankieta i rozpisz cykl np tak... meta 1-5 oma 7-xx itd a tak btw L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - Qu3sT w dniu 2009-09-12 12:39:18

[...] przerwy po 25s to hardkor, wcześniej na siłowni nie mając konkretnych ram czasowych na przerwy czasem więcej się siedziało i rozmawiało niż ćwiczyło Teraz ciężko wytrzymałościowo podołać, ale w zasadzie podoba mi się to. Przemasso dzięki staram się a jak u Ciebie z treningami i progresem? Zmieniony przez - la_mystery w dniu 2009-09-12 13:18:53

I znowu loteria jeśli chodzi o PP

dziękuję Wam rion10 - fajnie, że pamiętałeś życzenia miłe, mam nadzieję, że część z tego się spełni CZĘSTUJCIE SIĘ MOIM TORTEM jest pyszny czekolada też obowiązkowo: http://www.youtube.com/watch?v=IpYp-MsBUnM Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-12 14:18:02

Treningi w pon i śr o 18.

[...] prognozę dotyczącą PP i MC obym Was i siebie nie zawiódł. D@wid Nie ma co zwalać na asystującego skoro mi dupa latała . Majklu Dzięki za filmik 9 minut bezcennych rad co do bench press , dałem do ulubionych Myślę że jutro może nie 10 ale spróbuję dołożyć 5 kg Zobaczymy czy mi pójdzie lepiej Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-12 18:04:46

[...] do rozpisania diety w dni treningowe i nietreningowe to OK i więcej tluszczu dać kosztem węgli bo 124g T jest to 1g na mase tak jak sobie wyliczy Mam pytanko. Czy powoli zmienić może dietę na dietę CKD czy jeszcze przyzwyczaić przez jakiś czas organizm do zdrowego odżywiania na tej diecie Zmieniony przez - Nowy_dieta w dniu 2009-09-12 18:59:34

W trening piątkowy robisz najpierw barki potem nogi? Nie lepiej odwrotnie? Duzę pratie najpierw , mniejsze potem. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-12 18:07:27

[...] znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? -> Siedziba główna znajduje się w Gdyni. -> Ostatnio dołączył do FT - Marek Olejniczak. 5. Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? -> Standard Line -> Beautiful Line -> The Beast Line Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-09-12 18:11:05

[...] dzielisz sie ta wazna dla kazdego informacja, ale mozesz mi powiedziec co to ma wspolnego z tym tematem?! Fajnie tez ze bedziesz bral cos o czym pojecia nie masz (podajesz wartosc w ml, a nie mg). Anyway nie spamuj! Fogett: raczej 80% koksu i 20% genetyki, ale do tego jeszcze moze dorosniesz Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-12 18:10:46