SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30

    Post
    Odżywki i suplementy

    Praca tłumaczy słaby wynik testu...no ja pier... takie podejscie mnie rozwala i oznacza rozczulanie się nad sobą i złą organizację czasu. Kupa osób razem łączy prace z nauką, do tego siłownia, zycie prywatne i na wszystko jest czas i energia - doskonałym przykładem będzie tu Hardened. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-08-06 18:29:28

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 18094 Data: 2007-08-06 18:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i45.tinypic.com/25i52s5.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 50g [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-09 14:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] omegi 3 Wit. C do każdego posiłku 1tab Posiłek ok. 12:00 Kurak (ugotowane udko ok. 350g + ok. 280g fileta + przyprawy) talerz surówek ok. 300g Posiłek przedtreningowy ok. 18:00 Kurak ziemniaki pieczone ok. 600g http://i47.tinypic.com/2qa5x1z.jpg 30 min przed treningiem: 15g Stamina Boster 25g Crea Shot 2kap Caffeine 4kap AAKG [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 23:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w siadzie tu nie wiem 3 serie x 8 Kaptury przyciąganie sztangi do brody wąski chwyt 20kg x 3 serie x 14 powtórzeń Szrugsy sztangą + łydki na prasie 60kg x 12 + nie wiem x 18 60kg x 12 + nie wiem x 18 100kg x 12 + nie wiem x 18 130kg x 12 + nie wiem x 18 j Cardio na bieżni tylko na 5km/h 20minut Dieta : to samo + guseppe cała dziś ( [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 22:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] przedramienia. Niewiem jak to wszystko rozplanować z tąd moje pytanie. Narazie wygląda to tak poniedziałek: nogi-wyprost nóg siedząc (prasa) 12,10,10,8 przysiady ze sztangą 18,16,16,14 (wole stosować mniejszy ciężar i pilnować techniki ponieważ chce oszczędzać kręgosłup z tąd taka liczba powtórzeń) barki-unoszenie ramion bokiem stojąć 12,10,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-06 20:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s274.html 1) BOX PRZYSIADY 15 powtórzeń 60kg x 15 70kg x 15 80kg x 15 90kg x 15 (ostatnio 85kg x 15 ) 2) WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 18:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    2 seria Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0:2 21:00 Hiszpania - Chile 2:0 00:00 Kamerun - Chorwacja 0:2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 1:1 21:00 Urugwaj - Anglia 1:2 00:00 Japonia - Grecja 2:1 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2:0 21:00 Szwajcaria - Francja 1:2 00:00 Honduras - Ekwador 0:1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 21:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0-3 21:00 Hiszpania - Chile 3-1 00:00 Kamerun - Chorwacja 0-2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 2-2 21:00 Urugwaj - Anglia 1-2 00:00 Japonia - Grecja 0-1 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2-0 21:00 Szwajcaria - Francja 1-2 00:00 Honduras - Ekwador 0-1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - Iran [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 22:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    2 seria Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0:2 21:00 Hiszpania - Chile 2:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 0:1 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 2:0 21:00 Urugwaj - Anglia 1:2 00:00 Japonia - Grecja 1:0 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2:0 21:00 Szwajcaria - Francja 1:2 00:00 Honduras - Ekwador 0:1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 22:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    2 seria Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 1:3 21:00 Hiszpania - Chile 3:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 1:1 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 2:1 21:00 Urugwaj - Anglia 2:2 00:00 Japonia - Grecja 1:0 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 3:1 21:00 Szwajcaria - Francja 1:2 00:00 Honduras - Ekwador 0:1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 22:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 1-3 21:00 Hiszpania - Chile 2-1 00:00 Kamerun - Chorwacja 1-3 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 1-1 21:00 Urugwaj - Anglia 0-0 00:00 Japonia - Grecja 1-0 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2-1 21:00 Szwajcaria - Francja 1-2 00:00 Honduras - Ekwador 0-2 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - Iran [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 23:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    2 seria Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0-2 21:00 Hiszpania - Chile 2-0 00:00 Kamerun - Chorwacja 0-1 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 1-0 21:00 Urugwaj - Anglia 0-1 00:00 Japonia - Grecja 1-1 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 1-0 21:00 Szwajcaria - Francja 0-1 00:00 Honduras - Ekwador 0-1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 23:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0:3 21:00 Hiszpania - Chile 2:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 0:2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 2:1 21:00 Urugwaj - Anglia 0:1 00:00 Japonia - Grecja 1:1 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2:0 21:00 Szwajcaria - Francja 1:2 00:00 Honduras - Ekwador 1:2 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - Iran [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 06:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0:3 21:00 Hiszpania - Chile 2:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 0:2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 2:1 21:00 Urugwaj - Anglia 1:3 00:00 Japonia - Grecja 1:1 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2:0 21:00 Szwajcaria - Francja 1:2 00:00 Honduras - Ekwador 0:1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 10:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    2 seria Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0:3 21:00 Hiszpania - Chile 3:2 00:00 Kamerun - Chorwacja 0:2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 2:0 21:00 Urugwaj - Anglia 1:3 00:00 Japonia - Grecja 0:1 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2:0 21:00 Szwajcaria - Francja 1:2 00:00 Honduras - Ekwador 0:2 Saturday 21 June [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 11:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    2 seria Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0:3 21:00 Hiszpania - Chile 2:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 1:2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 0:1 21:00 Urugwaj - Anglia 0:1 00:00 Japonia - Grecja 0:1 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2:1 21:00 Szwajcaria - Francja 1:1 00:00 Honduras - Ekwador 1:2 Saturday 21 June 18:00 [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 12:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    2 seria Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0-3 21:00 Hiszpania - Chile 1-1 00:00 Kamerun - Chorwacja 0-1 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 1-2 21:00 Urugwaj - Anglia 1-2 00:00 Japonia - Grecja 1-1 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2-0 21:00 Szwajcaria - Francja 2-1 00:00 Honduras - Ekwador 0-1 Saturday 21 June 18:00 [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 13:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0:3 21:00 Hiszpania - Chile 2:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 0:2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 1:1 21:00 Urugwaj - Anglia 1:2 00:00 Japonia - Grecja 2:0 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2:0 21:00 Szwajcaria - Francja 1:2 00:00 Honduras - Ekwador 0:1 Saturday 21 June 18:00 [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 15:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)

    Post
    Piłka Nożna

    Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 0-3 21:00 Hiszpania - Chile 2-1 00:00 Kamerun - Chorwacja 0-2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 1-1 21:00 Urugwaj - Anglia 1-0 00:00 Japonia - Grecja 1-0 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 3-1 21:00 Szwajcaria - Francja 1-2 00:00 Honduras - Ekwador 0-1 Saturday 21 June 18:00 [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 16:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego

    Post
    Trening dla początkujących

    zaraz wrzucę filmik jak robiłem MC, a teraz fotka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5b19b2c7424342b59966dc18733572.jpg Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-18 18:25:02 o diecie napisze po treningu Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-18 18:32:54 a no i co jeszcze myślisz o tym jak robie front squat ? Nie potrafie robić tak zeby sie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5140 Data: 2013-04-18 18:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: jelfa matcha camembert periodyzacja przysiad rosół bcaa tabletki detox peptydy wiśnie mass gainer odblokowanie po testosteronie faftaq mass xxl na ile starczy dose playboy trec kreatyna testosteron wynik ile serii water out
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane