18

spoko. skorzystam z serwisów odpowiednich do tego. Interesuje mnie 47 gr za punkt + 5zł za przesyłkę priorytetową poleconą. Wpłata na konto zawsze można się dogadać co do tych "47groszy" Także nie odstraszajcie się dla kupującego mogę wystawić punkty na allegro. Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-07-29 18:16:21

[...] Dzisiaj dzień bez treningu, jednak mam straszną ochotę iść na siłkę i pobawić się w jakieś aeroby. I chyba tam powędruję. Wieczorem wrzucę zdjęcia. Ps. chyba będę obcinał węgle na zero, a do tego dorzucę sobie Scorch'a. EDIT: zapomniałem dodać filmu: http://www.youtube.com/watch?v=Vje7GRO5dmk Zmieniony przez - Morfi_pl w dniu 2009-07-29 18:36:13

eh, gdzie te czasy kiedy na 18 mojej exs wypiłem 0,7 litra ... a w zdaniu wyżej mamy odpowiedź czego to moja ex:D

jakie? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 18:06:28

[...] jeszcze na rok, tak samo jak Alonso, Vettel znacznie dłuższą i raczej RbR go nie puści. W obliczu kryzysu wątpię, żeby Ferrari płaciło odszkodowanie Kimiemu, który ma astronomicznie wysoki przecież kontrakt. Renault nie wiadomo jeszcze czy wystartuje bo ING chyba też sie będzie wycofywać... Zmieniony przez - Ravenlord w dniu 2009-07-29 18:08:59

Byłem na carb cycling i ze swojego doświadczenia wiem(przynajmniej u mnie tak jest), że węgli po treningu nigdy dość, w innych porach jem prawie same złożone, a na noc białko-tłuszcz. Pytałem się jak jest lepiej dla mięśni. Proszę o odpowiedź i dziękuję za poprzednią. Zmieniony przez - djpierug w dniu 2009-07-29 18:12:51

tragedia... gratuluje grafika ;] ...tylko, że chyba pomylił się z powołaniem... Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-07-29 18:14:25

chodzą słuchy że Toyota może mieć też problem z wystartowaniem w przyszłym sezonie w F1, co do Kubicy to są spekulacje właśnie że może opuścić BMW w najbliższych dniach i pokazać się już w sierpniu w barwach Ferrari jako zamiennik Massy, choć nie wierzę w to... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-07-29 18:17:07

To zawsze możesz robic z małym obciążeniem. Bakus juz mialem wlasnie pisac:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 18:16:22

Busz, coś ty kuźwa odyebał za szopkę? http://www.sfd.pl/Gdzie_s%C4%85_moje_pieni%C4%85dze_-t517502-s6699.html#eot Siewka sew Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-29 18:21:37

[...] jeszcze nie było ale nastepnym reazem bedzie napewno 2.tu ostatnia seria już bardzo ciężko jakoś dlatego 5 serii nier robiłem 3. poszalałem troche myślałem ze na 45 dam rade ale jednak jeszcze nie dziś na koniec zrobiłem serie bez obciążenia tak leciutko sie robiło ze masakra i az 25 powt Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-29 18:28:22

[...] z nogami wyżej/Pompki na taboretach (Które lepsze?) 7)Wyciskanie żołnierskie (Zostaje) 8)Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (Zostaje) I teraz w ćwiczenia 1,2,4,7,8 wykonuje sztangą 20 kgz braku miejsca na tym czymś i obciążenia. Może któreś zastąpić ćwiczeniami z hantlami by było ciężej? Zmieniony przez - Calvo w dniu 2009-07-29 18:30:02

O której na tą siłke idziesz? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-29 18:29:17

oj Ewcia... Ty i tak jesteś zawsze uśmiechnieta i wesoła no prawie zawsze. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 18:30:14

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 174 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 17miesiecy ha ha ha zwansowani wiedza co i jak...androlic 50 to nie jest srodek dla ciebie Zmieniony przez - Ottaviani w dniu 2009-07-29 18:31:24

[...] ćwiczeniach 30+ powtórzeń oczywiście z małym ciężarem. Nie zależy mi na razie na masie. Chcę wyrobić porządną wytrzymałość i kondycję, a sprzętu do aerobów (bieżnia, rowerek stacjonarny, wioślarz itp) nie mam, a nie widzi mi się zapylać w terenie na rowerze 3 godzin żeby mnie tyłek bolał Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-29 18:33:28

tak, jakieś 2 h jestem wesoła a resztę nie:D więc prawie zawsze phex masz za swoje Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-29 18:32:05

[...] te tematy i wprowadź zmiany: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe_-_ca%C5%82a_prawda_o_nich.-t60467.html Napisz co postanawiasz po przeczytaniu wyżej wymienionych prac. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-29 18:44:07

a komu ja całusy daję??? tylko Rudziowi i Saddowi pozatym to emocja:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-29 18:43:30

Wszystko jest widoczne ale jak dajesz szybką odpowiedź to jest nowy post a nie edytowany ostatni. edycja; jeśli ktoś odpowiedział na Twój post nie będziesz mogła go edytować. Teraz poczytaj linki które Ci dałem Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-29 18:48:17