18

taki ban to rozumiem , przynajmniej jak cyztasz powod to na smiech Cie bierze i jest lajt no ale ban na 2 lata kjurva bez przesadyzmuuu Dawac do banana z zaproszneiem flakon propa gratis do tego plan treningowy Bombowca Zmieniony przez - PepskoBan w dniu 2008-09-17 18:03:53

czyli kiwi strzela z ucha ? eeeee chyba nieeee on jest taki milusi jak pluszak ale to przez te włosy Zmieniony przez - PepskoBan w dniu 2008-09-17 18:09:44

to bedzie Twoja pierwsza kreatyna... ?? Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-17 18:10:21

[...] dokupić jeszcze hmb mc olimpu - brać rano i wieczorem po 2 kaps kreatyny i 3 hmb, oczywiście do tego będę starać się jeść minimum 150g białka dziennie (zobaczymy jak z tym ostatnim wyjdzie...) moja waga 80 kg, wiek prawie 18 lat co powiecie na takie zabezpieczenie mięśni? a może ktoś zaproponuje coś lepszego? z góry dzięki za uwagi i sugestie

dubel. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-09-17 18:15:14

[...] sobie scene z rocky'iego jak on biegal no i jakos tak te 5km polecialo lykam sobie nadal zincas i magnezik ide zakąsic cyca i puzniej jakaś rybke na kolacje kurva jak sa jakies bledy ort albo jakies literki sie nie zgadzaja to olejcie to bo nie wiem co jest ale chyba mam dysleksje Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-17 18:16:26

[...] kark ------- 37 cm klatka ----- 89 cm dążę do wzrost ----- 1,76m waga ----- 63 kg Biceps ----- 34 cm Przedramię - 28 łydka ----- 37 cm udo -------- 52 cm brzuch ----- 72 cm kark ------- 37 cm klatka ----- 96 cm POZDRAWIAM Zmieniony przez - gutek 93 w dniu 2008-09-17 18:28:14 Zmieniony przez - gutek 93 w dniu 2008-09-17 18:33:12

a jak sie robi taki trik http://www.maxior.pl/film/76764/Cristiano_Ronaldo_drybling 36 sekunda Zmieniony przez - Hubert1995 w dniu 2008-09-17 18:39:43

[...] mleka dziennie to prawdopodobnie laktoze przyswajasz(jeżeli zaprzestałeś pic mleko to enzym trawiący mleko- laktaza zanikł). Jednak na dietach nie poleca się pić mleka- lepiej jeżeli np. do płatków owsianych dodasz kefir, zawiera on łatwiej przyswajalną laktoze oraz żywe bakterie kultury. Zmieniony przez - Kamicasse w dniu 2008-09-17 18:32:10

jako ze ma nawiazywac do sportow walki Wbijaj i zabijaj z Dibo? Zmieniony przez - slawleban w dniu 2008-09-17 18:35:55

dobra rzecz najwieksze zalety to takie ze sie pilnujesz no i nawet gdybys oszukiwal oszukujesz sam siebie BTW 11 soków w suplach mi brakuje do poziomu wyżej Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-17 18:42:23

dzięki i duże piwko dla was ;) Zmieniony przez - adamus22pl w dniu 2008-09-17 19:18:56

[...] DIETA z bilansem na zero lub lekki plus Dział odżywianie do diety. Trening: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Ps Co to za siłownia, że tylko w środy i wtorki? Nie da rady noramlnego planu zrea;izować, będzies zmusiał w domu ćwiczyć, chociaż to nie problem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-17 18:49:09

śpiesz na dodę a korki masakryczne wszędzie są. Dlatego ja wybieram Mpk jednak. Samochodem jadę godzinę, tramwajem 10-15 minut Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-17 18:51:58

z tego to mutant mass... chwalą sobie... ale jako uzupełnienie diety... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-17 18:52:06

http://pl.youtube.com/watch?v=XQwuPska-OI&feature=related fajny kawałek.. Co do 100 ojroków powiem tyle - farciarz i for Pure (jak będziesz słuchał, to ręce na stół, albo klaskać) http://pl.youtube.com/watch?v=m-3oJ2AvLB0&feature=related Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-17 18:55:31

elo. student .****a zyjesz w ogole ?

Ja nie widzę sensu skoro podałem bdb rozwiąznanie atakujący całą klatke i wszystko cacy Ale rób jak chcesz

Następna z 18.07.2008 - czyli po 3 miesiącach redukcji, spalone 13 kg (waga 85 kg)

i jeszcze jedna z 18.07.2008