18

Nie gadaj głupot pierwszą czynnością jaka ma miejsc w punkcie to ważenie przedmiotu wysyłałem nie raz przez firmę kurierską jak po przez pocztę polską i nigdy nie przydarzyło mi się żeby mi coś mierzyli:)) Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-18 16:16:22

To się przyda http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 19:49:18

to słyszałeś bzdury. poziom agresji wzrasta po saa ale nie po samej siłce. osoby ćwiczące są poprostu pewniejsze siebie. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-15 18:22:25

[...] razowy 100g o Szynka z piersi z kurczaka 50g o ser Gouda tłusty 30g o babeczki 51g o Marchew 3. posiłek o Makaron 100g o Wołowina 120g o Banan 100g * Między 16:00, a 18:00 o Trening 4. posiłek o Pierś z kurczaka 150g o Ryż biały 100g 5. posiłek o Pierś z kurczaka 150g o Warzywa 200g o Ryż biały 50g 6. posiłek o Ser twarogowy [...]

[...] zaburza wchłanianie. Po treningu dodałbym białko w stosunku bodajże 0,4g na kg masy ciała. Dość dużo ww jak na 66kg, możesz mieć problem ze zjedzeniem prawie 500g ww złożonych zaczynajac mase przy 66kg, albo zacznie Cię podlewać tłuszczem(jeżeli tak się stanie obetnij ww i dodaj tłuszczy). Zmieniony przez - Galaxy999 w dniu 2016-06-19 18:09:25

18 Lat Koniu lepiej brać białko czy bcaa ?? Czytałem trochę na temat tego animala i wszyscy wypowiadali sie dobrze o nim to co byś polecił zamiast tego. Jak byś mógł ułożyć m jakiś zestaw na redukcje i żebym stracił przy tym jak najmniej masy mięśniowej .

Płaskowyciskacze kiedyś zmienią zdanie, jak wejda w koncu na konkretne ciężary lub ich staż będzie wiekszy, wtedy odczują skutki wyciskania bez mostka, i to boleśnie. Mostek zapewnia zdrowszą obręcz barkową.I powinien być sotosowany od samego początku. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-11 18:32:16

pokroj go w drobne kawaleczki wrzuc na patelnie i chwilke podsmaz zeby nie byl surowy potem wlej do tego smietanke laciata 18 najlepiej dodaj sol pieprz koperek i jakies tam zielsko zredukuj troszke smietane i do tego wrzuc ugotowany makaron i wymieszaj wszystko.i masz gotowa paste AL SALMONE...palce lizac...jedz poki cieple bo potem makaron [...]

Posilki: godziny, 6:00, 8:45, 11:40. 14:35 , 18(po silowni) 20:30

[...] że z tak odstającymi łatwiej jest trafić w punkt. Deprymujące trochę. A jeśli jednak lekarz to rodzinny wystarczy czy sportowego/innego specyfika szukać? Szczerze mam już 18 lat, nigdy nie miałem problem z rozwojem, a przypuszczam, że to może być efekt bójek na pięści/treningu bez rękawic (karate kyokushin). ___ Odkopałem stare konto! [...]

[...] nie boli" itp. Chłopie przecież nie pisałbym tego postu gdyby znalezienie takiego badania było oczywiste. A teraz proszę, kliknij w link , który dałeś w swojej wypowiedzi i przeglądnij wszystkie zawarte tam tematy oraz znajdź badanie porównujące działanie monohydratu i jabłczanu kreatyny. Zmieniony przez - BartusPL w dniu 2014-11-08 18:31:20

oddasz krew nie bedziesz mial mega pompy na treningach xD\-) i nie tylko .. na treningach:)) Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2012-01-19 18:52:43

mysle ze srednia wieku tego dzialu to 18 lat kogo stac na takie zabawki?

Wiek: już prawie 18 Waga / wzrost: 75/175 Staż treningowy: 3 lata Cel cyklu: redukcja Stosowane już wcześniej suplementy : AAKG, nitrobolon 2 i energizer, creatyna Stosowane wcześniej spalacze: clanbuterol Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

18 miesięcy 100% abstynecji od alkoholu, spróbuj iść w tym kierunku, wtedy nie będziesz miał dziwnych rozkminek... :)

18 miesięcy 100% abstynecji od alkoholu, spróbuj iść w tym kierunku, wtedy nie będziesz miał dziwnych rozkminek... :) Jak się ma problem to nie ma innego wyjścia ;-) Myślę że nie problem, raczej świadomy wybór! Ale wiadomo niech każdy robi co uważa za słuszne w życiu! Pozdrawiam!

odpowiednio zbilansowana dieta jesli beda wystapowac braki uzupelniona odzywkami bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + kreatyna + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminki a 5 kilo masy miesniowej w takim czasie nie zrobisz miesni sie nie buduje sie tak szybko Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-18 23:59:41

ja chodze na 18

Mam 18 lat i ćwicze ponad rok.

Przeciez mam uzupelniony profil, chyba ze mysle o czym innym wiec mozecie mi pomoc a odnosnie tego drugiego pytania to mam skonczone 18 lat, 106 w klacie 36 w lapie wystarczy ? czy podac jeszcze rozmair majtek