18

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :60 Wzrost :168 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :6 miechów Uprawiane inne sporty :brak ale prowadze aktywny styl życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brak A tak przy okazji możesz [...]

Nie, nie ma ograniczeń wiekowych. Osoby poniżej 18 lat muszą mieć zgodę rodziców lub opiekuna. Zawodnik musi posiadać zaświadczenie lekarskie. Zmieniony przez - StoneGolem w dniu 2009-03-21 12:19:32

DAŁO BY SIE JESZCZE WSTAWIć MIGAJACY NAPIS ELEKTRON JAK SIę DA TO ZRóBCIE Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-03-20 18:15:29

a wykroki i wstępowanie na skrzynie(laweczke). To działa na dwugłowe a one odgrywają przecierz dużą rolę w wyskoku aha no i jakie to są bułgarskie ? Zmieniony przez - Amadi-55 w dniu 2009-03-20 18:13:46

to wyrosną chwasty Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-20 18:02:47

[...] z bicepsem wiem dla czego ale teraz kwestia jak zmienić plan żeby było optymalnie jak najlepiej. Coś o mnie Cel Masa, taka bez tłuszczu :) i optymalnie siła, 22 lata 83kg 183cm Dieta : jest ! staż aktywnie od 6 lat ( od ostatniego roku trenowałem tak 6 miesięcy przerwa 3 miesiące ( lato ) od początku września do teraz ( ok 6 miesięcy ). [...]

zayebisty http://www.sfd.pl/Omnadren_dawkowanie_-t483225.html#post7 masz drugą zabawkę ale ale daj zdjęcie i wymiary Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-20 18:07:07

Masz pozwolenie na wrzucanie moich fot? Wiec sie odpier.dol. Wrzuc swoje "mistrzu" Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-20 18:10:21

[...] nawet gdybym miał w planach takie dodatki pocwiczyłbym z poł roku bez nich przynajmniej miałbyś efekty gwarantuje, mam znajomka, który podczas choroby przytył (ponad 90kg 185wzrostu) on odżywek nie brał nie ma diety fakt może i ma lepsze predyspozycje do tego ale jakby walił coś jeszcze to by na pewno mu miesnie schudły To tylko moja [...]

[...] na plecach wspiecia na palce przysiady sklony w lezeniu przodem wioslowanie sztangielka (masz drazek?) pompki klasyczne podciaganie sztangi wzdluz tulowia uginanie ramion ze sztangielka pompki w podporze tylem dalem brzuch do treningu (1 cw) bo chyba lepiej bedzie tak niz meczyc sie a6w Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2009-03-20 18:21:44

Ten sport nie należy do najtańszych Trzeba włożyć weń gigantyczny nakład pracy, ale i też hajsu, niestety, nic za darmo... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-20 18:22:57

Moim celem nie jest budowa masy mięśniowej :) a poranne wstawanie odpada, ponieważ wychodzę z domu o 8 rano a wracam ok. 23.50. Dzięki! Zmieniony przez - maciek w dniu 2009-03-20 18:26:57

podac ci chusteczke jak to dawid wczesniej napisal? i leszcz to mozesz mowic do kolegow z podworka Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-03-20 18:28:50

Ola nigdy nie wiń siebie . Lepiej zwalac wine na kogos poza ty wiesz ze facet to Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-03-20 18:29:21

czyms trzeba jak sobie wstawie duze D to bede sie nim lansowac PS smutno mi bo nie bede mogla przez najblizsze tygodnie podnosic sztangi - poszerzylam sobie nozem odleglosc miedzy kciukiem a wskazujacym Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-20 18:30:46

. Tak to jest jak sie bawi nozami zamiast dzieci pilnowac Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-03-20 18:32:17

wstydzisz się czy ki hooj? oyeb ryż sewy nara pastuchu nawet k....k się nie wstydził ale fakt on wstydu nie miał Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-20 18:32:47

w tchp Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-20 18:35:56

A jakie jest połączenie partii mięśniowych? Na biceps i triceps powinno być od 9 do 12 serii, nie 15.. Cel treningowy - rzeźba Staż - 3 miechy Za mały staż na rzeźbę. Trening jest typowo masowy ... pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-20 18:37:36

kwiatek to chwast wiec... wstyd to rzecz ludzka .. bedzie czas to sie pochwale widocznie jeszcze nie nadszedł sew.foto w pro aktualne Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-20 18:39:27