18

[...] step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wiosłowanie sztangą 3s - Marty Ciąg 2s - unoszenie hantli na boki 2s - Uginanie przedramion z hantlami 2s - pompki tyłem 2s - Wspięcia na palce z hantlami 2s - Spięcia brzucha 2s max Wyniełbym spięcia brzucha i martwy ciąg na inne ćwiczenia. Zmieniony przez - Djwalkman w dniu 2012-02-22 18:43:55

Nie mam drążka, może jakieś inne ćwiczenie ? Zmieniony przez - Djwalkman w dniu 2012-03-04 18:35:06

Dobrze wiedzieć :) Musze sobie cos takiego sparwic Swojądrogą to ładne osiągi masz,tylko że... bliżej niesprecyzowane Zmieniony przez - kalesony66 w dniu 2007-07-07 18:20:20

igf lr 1 insa Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-07-07 18:56:54

Urazy nie mam Pozdrawiam sympatyczną Dziewczyne :) Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2007-11-26 18:03:32

a gdzie testosterol 250 czy kutanabol ? Zmieniony przez - dynx w dniu 2010-06-10 18:25:58

Może się jeszcze ktoś się jeszcze wypowie. Jak wcześniej napisałem trening jest napisany pod ph. A może zrezygnować z tej techniki i zastosować np 5x5 lub heavy duty ??? Zmieniony przez - TTS35AI w dniu 2009-12-20 18:57:53

Moim zdaniem , za bardzo kombinujesz , będzie problem jak będzie pct, po drugie trochę wiedza niestety Andrzej szwankuje bez urazy. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-18 23:36:37

[...] ELITE WHEY ISOLATE GOURMET i w jakich dawkach. Moj pomysl by taki aby dorzucic je podczas drugiego sniadania oraz po treningu,(jedna porcja 31g to okolo 21g białka) Wzrost : 180 cm Waga : 96 kg BF : na moje oko 25-30% Śniadanie 6.00 : Placki owsiane(+ jablko+2 jajka) Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) [...]

jaki cel ma miec bieganie? jak do tej pory trenowales? jaki jest Twoj plan na silowni? kiedys na nasze forum zagladal Aleksander Walerianczyk, ale to bylo niestety daaawo temu :/ a dostalbys informacje z pierwszej reki Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-03-23 18:39:04

A czemu takie szejki do szkoły nie? Przecież to idealne rozwiązanie... PS: zaglebieSC chyba tak, albo mój... Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-26 18:14:46

albo schowaj sie na sali gimnastycznej Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 18:52:32

Ale lepiej wytlumacz, ze chcesz byc j****** koksem, wtedy laski beda nawet lecialy ! Ja poporstu nie chce być głodny . Heh czytając wasze wypowiedzi sporo się uśmiałem :D ale chyba nie mam wyboru .Najwyżej jak ktoś mnie zobaczy to wpier*** spuszczę :D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-26 23:18:54

No na real mam blisko, 25zł trza wypróbować ją będzie. Pozdrawiam edit: a sog nie wchodzi już Zmieniony przez - NTJ w dniu 2009-02-02 18:48:44

A tak poza tematem Niech mi ktoś zerknie na jeden cyklon, bo temat umarł, a nowego nie chcę zakładać... 1-13 enan 500mg ew 1-13 bold 400mg ew 14-17 prop 100mg e2d 6,12,17,18 HCG 2 x 2500j Po ostatnim HCG : Clom 1-4 150/150/100/100/100/50/50...itd Nolva 1-4 40/40/40/40/20/20/20... itd Może być ?

1-10 enan 11-17 prop 1-14 bold tak bedzie lepiej. i az sie prosi dac wino 12-18.

[...] kilka podobnych akcji hehe OT Polecę z frontami : 1-1 enan 1000mg 1-1 bold 800mg 2-10 enan 500mg ew 2-13 bold 400mg ew 10-16 prop 100mg ed 13-17 wino 30mg ed 6,12,17,18 HCG 2 x 2500j Po ostatnim HCG : Clom 1-4 150/150/100/100/100/50/50...itd Nolva 1-4 40/40/40/40/20/20/20... itd Wszystko się zgadza? Będzie ok i powinno ciągle [...]

to się robi tak jak napisał TomQ, coś pokręciłeś to co ty robisz to jakiś zmodyfikowany fbw Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 18:47:17

[...] strzelcem"bo niektore sa niewyrozumiałe.Wracaja do siłki to moj sposob na nude i na zycie ;)Dzieki temu moj dzien nie jest haotyczny -- mam wszystko poukładane :DUzaleznienie a kazde uzaleznienie jest złe ;)Był okres ze nie cwiczyłem 1-2tygodnie to nie wiedziałem co ze soba zrobić :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-18 22:20:05

[...] robie maksów z jednego powodu na siłowni na którą chodziłem ( obecnie zmieniłem) było za mało talerzy ... mam pytanie odnośnie cyklu chce to zrobic w zime i zastanawiam sie czy środki dobrze dobrałem na wiosnę myślałem nad hgh ale nie wiem czy jeszcze nie zrobić z 2 może 3 cykli przed nim Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2012-10-21 18:27:36