18

dodam tylko ze redukuje 18 kilo do sierpnia!!!!! myslicie ze jest to mozliwe????

1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: (nie mierzyłem, ale chudzielec jestem) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: brak (ale staram się jeść dużo i to co zalecane) 9. CEL CYKLU: Masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy (nie licząc skoliozy)

ide cos obejżec, bo na sfd w każdym dziale pusto pużniej zajże

[...] oparta o wykorzystanie energii gazów prochowych odprowadzanych przez boczny otwór lufy. Konstrukcja w dużej mierze (wewnętrzna) jest oparta na rozwiązaniach karabinu AR-18. Mechanizm spustowy kurkowy umożliwia strzelanie ogniem pojedynczym i seriami. Dźwignia przełącznika rodzaju ognia po lewej stronie tylnej części broni. Bezpiecznik w [...]

juniorzy 18 włącznie

good, tylko czekam na fotki, najchętniej bym kupił 4x 15 kg o ile jest taka możliwość Zmieniony przez - Oracz Dusz w dniu 2009-03-10 12:18:50

"Kobieta jest tak zbudowana, większość mięśni rozbudowuje się w poprzek" - czego to sie czlowiek nie naczyta na tych "fitnessowych" forach. To wypowiedz a` propos puchniecia po treningu Seks jak tabata 4min .... Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-10 13:18:17

[...] planuje wystawić... napastnika. Z powodu kontuzji Marco Materazziego Waltera Samuela i Nicolasa Burdisso Jose Mourinho na poważnie rozważa postawienie w defensywie na 18-letniego snajpera Mario Balotelliego, który ostatnio błysnął formą strzelając bramki z AS Roma i FC Genua. W Manchesterze United nadal niepewny jest udział Rio Ferdinanda, [...]

Hgh night 4 kaps przed snem może dziłać lepiej na regeneracje. Regeneracja - tak ale wzrost hormonu wzrostu - raczej nie Nie zapominaj, że regeneracja jest podstawowym "składnikiem" sukcesu. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-10 14:00:18

[...] dawac ww glownie rano, ale te po treningu maja tez olbrzymie znaczenie. Nad ta dieta ogolnie trzeba by posiedziec, ale to TY musisz zobaczyc na ile warunki Ci beda pozwalaly, aby ja trzymac. Wiadomo, ze zywienie sie u rodzicow nie sprzyja na 100%, takiemu odzywianiu, jak bysmy chcieli... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 14:18:28

rano wzuce wegle, w szkole bułeczki ;p jakis owoc, po szkole obiadzik, potem trening po treningu 100g wegli jakies bialko jajka naprzyklad. Trening presune do godziny 15 zeby potem moc zjesc te wegle a tak zawsze sie opychalem o 18-20 po treningu co 2 dzien 100-200 brzuszkow.

[...] 20.45) 1. Fulham - Blackburn 1 2. Roma - Arsenal 1 3. Barcelona - Lyon 1 4. Porto - Atletico X 5. Manchester Utd - Inter 1 Czwartek 12.03.2009 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. CSKA Moskwa - Szachtar Donieck 1 2. PSG - Braga 1 3. Werder Brema - St. Etienne 1 4. Marseille - Ajax 1 5. Udinese - Zenit 2 Piątek 13.03.2009 (typujemy do piątku [...]

Przy Twoim stażu lepszym wyborem będzie CP, który zawiera jabłko i do tego inne przydatne substancje, a hyperfusion posiada aż 10 form kreatyny które nie są Ci narazie potrzebne Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-10 15:57:18

No wlasnie niewiem jak to ulozyc z tymi godzinami posilkow jak mam nocna zmiane.Czy w pracy jesc czy nie jesc, o ktorej pierwszy a o ktorej ostatni posilek.Dodam ze prace zaczynam o 18 lub 22 i koncze o 6 rano.Co bys poradzil Bolek?

wszystko zależy od diety winko solo kiepski pomysł, odpuść lepiej

[...] 2008, cel - półmaraton (dzień 9) Dieta : 7:00 dwa placuszki owsiane z keczapem + wieśniak z truskawkami 11:00 ryż,cyc,warzywa 15:00 to samo co wcześniej, ryż,cyc,warzywa 18:30 ser biały,ogórek kiszony 21:30 dwa serki wiejskie Trening : 5:30 1h biegania 16:30 trening w kosza Suple : 5:30 1sasz. Anima Cuts 7:00 Plusz Multiwitamina 15:00 1sasz. [...]

[...] 42cm to pewnie będe posądzony o stosowanie sterydów... weźcie to pod uwagę, jakby 42cm przy regularnym treningu i diecie w prawie rok nie mógla zrobic średnio zbudowana jak na silownie osoba poza tym bardziej do tematu, fajnie wygladasz jak na 10msc cwiczeń pocwicz 2-3 lata to będziesz byczek Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-03-10 18:02:55

byłem ostatnio w sklepie z odżywkami i mieliśmy niezłą beke z gościa co przyszedł powiedział "poprosze monohydrant kreatyny" i potem oburzony był bo nie było takiego "monohydrantu" jaki chciał Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-10 18:01:21

[...] potężnych testosteronu symulowanie stosów na rynku, ale nie biorą za to moje słowo. Przejdź na Google lub wszelkich istotnych bodybuilding forum i umieścić w poszukiwaniu powyżej produkty - widać, że są to real deal, wsparte przez tysiące pozytywnych opinii od rzeczywistych użytkowników. Zmieniony przez - Sono Tutti w dniu 2009-03-10 18:05:39

[...] o full body, i nie udzielaj się jak nie masz o czymś pojęcia, świat nie kończy się na splicie, dla twoich informacji, i dla informacji ego twojego speca 4.Au podał gotowy plan, to co ty dalej pisaleś to już głupoty, ktore widze już nie pierwszy raz, widze że nawet Ive już ci gdzieś to pisal. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-10 18:29:13