18

[...] wrote a thing about JKD, only thing you were writing was insulting me, Stefan and Ted Wong So I quess that you should be banned as even user requested to delete your message as it was too insulting. So MLKV, please stop lying. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-04 11:11:45 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-04 11:18:46

Marcin jak mam muła to lubie rozkminiac przy rybkach, powaznie. Ja lubie wszystkie zwierzeta, nie rozumiem jak ktos sie moze czegos brzydzic. W ogole przed wczoraj snilo mi sie, ze moja dziewczyna w ciazy jest i sprawdzilem w senniku a tam bylo napisane, ze to oznacza : "szczescie materialne" I wczoraj ide na trening patrze a tam [...]

hehe dam Ci trochę mojego został po zimie btw kiedy będzie ciepło? myślałem o aerobach na świeżym powietrzu Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-04 13:00:35

18 lat mam prawie.

Sam nie wiem, ostatnio mam sporo spraw na głowie, mało snu, dzisiaj kiepski trening, problemy i kłopoty, w tym zdrowotne nie tylko u mnie jak narazie można to odłożyć w czasie... a może coś nowego - lepszego wpadnie do głowy przypadkiem

Jakiś wspólny/grupowy art powstanie na pewno ale kiedy to nie wiem Tak z ciekawości to jaki temat już zaczynałeś pisać? bo jest tego dosyć sporo... Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-04 19:39:35

Damy rade. O czym pisales rion prace? PS: Znalazlem fote plecow piszac na gg z przyszlym modem Adrianem , zaraz wlepie i rzekniecie slowem eksperta co poprawic .

dowci.pas co to jest całe czerwone i drze się w niebogłosy? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-04 20:19:35

Kto wie moze gdzies ona zapisuje to o czym ze mna gada i za kase plany rozpisuje. Dziewczyna kolo 50kg waga ale za to uda i posladki ma tak wytrenowane ze ho ho Chociaz zima jest zauwazylem ze i klata tez bardzo dobra ...

Wyszukiwarka niegryzie , pozatym nic niewyczytales bo masz 0 przeczytanych artykołow wiec zabierz sie za czytanie a nie smiecenie na forum zanim dostaniesz bana od jakiegos admina Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-02-04 20:43:18

ee teraz tak patrze ze zapomnialem o godzinach :D wiec tak I POSILEK 7:30 II POSILEK 10:35 III POILEK 12:35 IV POSILEK 15:00 V POSILEK 18:00 VI POSILEK 20:00 jakos tak to bedzie ;d godziny musze jeszcze dostosowac do zajec w szkole

michal-g85 - Ostatnio aktywny 2007-08-30 22:24:18

13%?? moze foty dziko wyszly , ale masz tak z 15-18 %, ogolnie spox, wysoki chyba jestes co?

[...] biegu . Wziąłem ze sobą metr i nad sanem wyznaczyłem dystans 11m. I w ciągu 1,05 min. Tak jak mówił Knife sprint na linii obrót i sprint w druga strone Pierwsze podejście 18 takich sprintów 2 min przerwy Drugie podejście 17 takich sprintów No a potem pobiegłem sobie 12 km. Z tym że można to podzielić na odcinek do ok 8,6-8,7km i dalej do [...]

[...] w treningu i w koksach, jakie dawki sa odpowiednie dla ciebie, dla twojej masy, zaawansowania treningowego. no i odblok. co z czym i po czym i co do czego z czym ??? sa tego tony!!! jestes na forum od 2003 roku a przeczytales troszke wiecej niz 500 artykulow. mizeria troche, nie sadzisz ??? Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-05 08:18:43

pobudka

Jesteś jeszcze młody i Twój organizm jeszcze się w pełni nie rozwinął. Co do treningu samej klatki uważam że powinieneś zmniejszyć ilość serii do max.12 a Ty robisz ich aż 18. Proponuje Ci zacząć od wyciskania sztangi na ławce płaskiej 3 serie po 8-10 ruchów,później wyciskanie sztangi na skośnej ławce głową do góry(ta sama ilość serii),następnie [...]

W porządku, szukam jakiegoś prezentu kumplowi na 18-nastkę

Tylko, że ostatnio gdzieś nam zaginął

[...] proporcje (obwody). Trochę nurtowało mnie to twierdzenie, gdyż sam rozumiesz co to jest nosić na sobie tłuszcz, szczególnie gdy przyjdzie lato. Weź pod uwagę, że mam dopiero 18 lat, jestem młodym chłopakiem, który chcę żyć na równi z rówieśnikami, a nie całe życie szukać wykrętów, jak uniknąć wyjazdu na basen, czy nad wodę. Błagam zrozumcie