18

[...] się jutrzejszy trening nie zakonczy Czegoś takiego nie przewidziałem i myślę czy wogole da się taki ciężar kontrolować przy tej ruchomej rączce. Ćwiczył ktoś na dużych ciężarach na podobnym ustrojstwie. Zamysl że to ma iść na barki na stojąco i ja to będę w pierwszej fazie zarzucał:) Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-02-04 20:18:01

[...] na rowerze najwięcej do ugrania. Tri to suma trzech dyscyplin, nie można żadnej z nich pominąć. Polecam zacząć od lektury Joela Friel "Triathlon. Biblia treningu" Zmieniony przez - Maniek_78 w dniu 2023-02-06 21:31:18 Zmiana pozycji potrafi dosc mocno zaskoczyc. Z lezacej w plywaniu do biegu (dotarcie do strefy zmian) i pozniej na rower.

[...] z setkami pacjentow, to wiesz co z tym zrobic. Badanie nie sciemnia, badanie pokazuje tylko stan mozgu w momwncie ok.30-min rejestracji. Wiele osob z ewidentna padaczka ma prawidlowe EEG miedzy napadami. Czy to oznacza ze badanie sciemnia? Nie. Akurat EEG to takie wlasnie badanie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-20 18:34:35

[...] pozostaje. Dlatego podejdźmy do mięśni brzucha jak do innych mięśni, dajmy im odpowiedni bodziec aby pobudzić je do wzrostu siły, masy, wytrzymałości i czas na regenerację, a tym samym czas na adaptację do wysiłku i szybko zaobserwujemy, że z czasem będą mogły wykonywać co raz cięższą pracę. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-02-21 18:24:25

[...] padaczka ma prawidlowe EEG miedzy napadami. Czy to oznacza ze badanie sciemnia? Nie. Akurat EEG to takie wlasnie badanie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-20 18:34:35 No dobra, teraz rozumiem. Byłem u neurologa i spoko tym razem zrobił ze mną dokładny wywiad. Ogólnie on mówi że wszystkie problemy jakie miałem są powikłaniami po [...]

Mastera daj 200 mg Enan/cypio 250 mg master e 200 mg podzielone na 2 inj w tyg w.3 tyg badania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-08 18:16:11

18 lat i za towar się łapiesz

[...] całej masy maszyn czy ćwiczeń na przedramiona. Jeśli chcesz trenować 4 razy w tygodniu to weź sobie podstawowy plan push/pull lub góra/dół. Każdy plan na kilku podstawowych ćwiczeniach i w nich buduj podstawy i progres siłowy. Nie ma sensu wykonywać na Twoim etapie zbędnych ćwiczeń. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-06-22 13:03:18

[...] z siłki jest o niebo lepszy niż w 2005. Moim zdaniem to jednak nie kwestia wiedzy czy jakichś nowych, tajemnych środków. W moim przekonaniu ludzie mają więcej kasy niż 18 lat temu. Stać ich na lepszą dietę, suple. Aż sprawdziłem... Pensja minimalna w 2005 to 849 zł, czyli 210 euro (było po 4,05 według kursu NBP z sierpnia 2005). Dziś [...]

proponował bym zluzować z saa bo masz raptem 18 lat a lecisz jak zawodowcy co mają na sobie 140 kg mięsa

Różeniec dać 1 tab przed treningiem? Treningi mam zazwyczaj tak około 19:00 i wolę unikać o tej porze pobudzaczy. Mocno on pobudza? Zmieniony przez - Rideon w dniu 2023-07-18 00:08:10

[...] pośladki i dwugłowe. I zazwyczaj było jedno ćwiczenie na dół na dzień. Co do C. Na plecy: Przyciąganie drążka szeroko do mostka 3x10 Miałem na mysli to cwiczenie: 4:45 https://youtu.be/KGJ0IBWY7_c?si=uMWz0ymLNsLNFS6Z Polecasz wyrzucić wyciskanie i zostawić tylko wyciskanie żołnierskie? Zmieniony przez - Altair92 w dniu 2023-09-13 18:06:03

[...] włączać ilość kalorii do całości, tym bardziej przy parametrach, kóte podałeś wyżej'' Ta odpowiedź otrzymałem w drugim poście od witorrr98. Nie rozumiem do końca... Czy może chodzi po prostu o liczenie kalorii? Zmieniony przez - archangel.gabriel w dniu 2023-10-01 18:06:26 Zmieniony przez - archangel.gabriel w dniu 2023-10-01 21:55:49

Witam. Od 18 czerwca biorę 100mg/ed2 propka i chciałbym przejść na cypio 250mg/ed2. Chciałbym się upewnić czy jeżeli propka pociągnę jeszcze z 3 tygodnie to lepiej już teraz wejść na cypio ? Czy np. 2 ostatnie shoty propka I w tym samym tygodniu cypio dołożyć. Dodam tyle, że leci już też miesiąc masteron 200mg/ed5 Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Kolega chyba czarnoksiężnik i wróży co kiedy, gdzie i ile %-) Weź sie najpierw za dietę bo dla mnie anoreksja taka waga przy wzroście ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2024-04-05 18:06:32

[...] dziennie, aczkolwiek już zaczynam ograniczać spozycie ww przed snem. Ogólnie liczyłem ostatnio bilans i wychodziło mi, ze jestem w okolicy 0. Planuje jednak przebudować ostatni posiłek, w którym obetnę ww na korzyść białka (co zapewne oznacza przeprosiny z twarogiem lub serkiem wiejskim). Zmieniony przez - Corpse w dniu 2024-05-01 08:18:26

Tak to wyczuwam. To coś jest sztywno połączone z prawym jądrem, jest nieco mniejsze od niego, ale ma owalny kształt i jest bardziej miękie od jądra. Co to jest? Mam 18 lat, nie wiem kiedy to się pojawiło, albo czy mam to od urodzenia. Uwagę na to zwróciłem przez dziewczynę- nie chcę aby myślała, że jestem "mutantem".

[...] 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy podjadanie jest niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. Zredukowałem liczbę kalorii w diecie i przez 4 dni straciłem 3 kilo, jak to możliwe ? 19. Czy należy wyeliminować tłuszcze z diety ? 20. Czego unikać podczas diety na [...]

[...] ogromną siłą. Kilka rekordów z czasów, gdy trenował: Wyciskanie na klatę-227kg, martwy ciąg-315kg przysiady-225kg x8 biceps ze sztangą-124kg x3 Znam przypadek, kiedy jako 18-letni chłopak wracając z treningu pomógł swojej koleżance, która wjechała do rowu samochodem; po prostu podniósł z przodu i wyciągnął autko. Wyniki siłowe pochodzą z [...]

[...] chodzi o brzuch, jak to zwykle bywa ;) Oczywiscie cwiczenia i aeroba! Ale co z dieta, co jesc, prosze o konkrety. Np. na sniadanie szpinak, na obiad szpinak i zamozmy kolo 18.00 znow szpinak. Oczywiscie zartuje, ale prosilbym o konkrety. Poniewaz bialka, weglowodany niewiele mi to mowi. Poprostu, czego unikac a czego w siebie wiecej ladowac by [...]