18

To jednak zostanę przy powolniejszych rvchach, bo teraz chce zrobić FBW wersje A i B, dlatego podczas przeglądania sfd natknąłem się na to stwierdzenie i mi zrobiło mętlik ;) Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-08-18 20:51:42

[...] jak wmisce Suple bez zmian, skonczyl mi sie 4flex musze dokupic A teraz zdjecia 2 misek Golabki z sarnina i mielona piers z imbirem i sosem sojowym /SFD/Images/2015/8/18/b11e149dca8547f389ede596134e49fe.jpg /SFD/Images/2015/8/18/12e67ee59e9d443783c9c4c0f89c2580.jpg /SFD/Images/2015/8/18/a0bedf3ebd874f8db48c1e293c652c2d.jpg Jeszcze doszedl [...]

[...] nawet jak katowałem 1 partię 5x w tygodniu po 5 serii na dzień, a ćwiczyłem również wieloma innymi systemami: partia 2x w tyg, 3x w tyg, 1x w tyg itd... Proszę o odpowiedź bo chciałbym przybrać chociaż z 1kg masy, albo podnieść chociaż z 5kg więcej w końcu po wielomiesięcznej stagnacji :(. Zmieniony przez - Ambu91 w dniu 2015-08-18 20:45:06

[...] jak wmisce Suple bez zmian, skonczyl mi sie 4flex musze dokupic A teraz zdjecia 2 misek Golabki z sarnina i mielona piers z imbirem i sosem sojowym /SFD/Images/2015/8/18/b11e149dca8547f389ede596134e49fe.jpg /SFD/Images/2015/8/18/12e67ee59e9d443783c9c4c0f89c2580.jpg /SFD/Images/2015/8/18/a0bedf3ebd874f8db48c1e293c652c2d.jpg Jeszcze doszedl [...]

[...] Miska czysta Warzywa jak wmisce Suple bez zmian, skonczyl mi sie 4flex musze dokupic A teraz zdjecia 2 misek Golabki z sarnina i mielona piers z imbirem i sosem sojowym /SFD/Images/2015/8/18/b11e149dca8547f389ede596134e49fe.jpg /SFD/Images/2015/8/18/12e67ee59e9d443783c9c4c0f89c2580.jpg /SFD/Images/2015/8/18/a0bedf3ebd874f8db48c1e293c652c2d.jpg

[...] jestem mocno zmęczony to zapewne przez niedobór jakiś witamin czy coś przez tą dietę choć starałem się jak mogłem uzupełniać. Czy ta moja kondycja wróci z czasem aż organizm się odbuduję ? i jak to przyspieszyć ( bo z tym co kiedyś a teraz to dla mnie spora przepaść) Bardzo proszę o pomoc :) Zmieniony przez - DiabloK w dniu 2015-08-18 20:29:43

[...] postępem jak na zdjęciach jestem w stanie odsłonić wszystkie kostki za kilka miesięcy czy bez dodatkowych supli jest to juz nierealne ( ponoć dół jest okropnie ciężko odsłonić) /SFD/Images/2015/8/18/d4174ff17c264d0b9750367ad08ffc77.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-18 20:25:39 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-18 20:26:09

cztery piąte tabletki nexium działa jak jedna cała ap, a trochę słabiej niż siedem ósmych cybera:-)) co ma nie działać, jeden powie tak drugi tak, meta to meta, będzie wieźć jak furmanka obornik. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-18 20:27:37

[...] atraMento WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ( przed kontuzją 1 rok) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WZROST: 167 /SFD/Images/2015/8/18/adfe7b0deb5a45cdad7138292740fcb7.png p.s.gdyby kogoś zdziwiły rozbieżności w pomiarach w moim dzienniku oświadczam, iż dziś sie nie sciskałam miarą a pomiary nastapiły po [...]

[...] 27.11 muszę być odblokowany, jeśli będę musiał skończyć testa wcześniej to trudno). Cykl taki jak w pierwszym poście. Od początku lipca do teraz leci już tylko test cypio 250 mg/week jako podklad pod wycinkę na IF + CN, exe 1/2 tab. (12,5mg) e3d, do tego johimbina. Zaproponujecie coś? /SFD/Images/2015/8/18/13cd1031e1164da38f45efb7ac221460.jpg

[...] w tabletkach ( energetyk bez cukru ) to jest takie moje małe grzeszenie . 64mg kofeiny i trochę tauryny tam ma w porcji do treningu daje mi mega kopa ( nie pije kawy , alkoholu , nie pale , ani innych używek ) . wiec kreatyna z rana też może być gorzej przyswojona przez tego energetyka Zmieniony przez - OneMoment w dniu 2015-08-18 20:14:54

Zdecydowałam się po wielkim płaczu na wrzucenie zdjęć ... błagam pomóżcie ... :-( Bardzo chciałabym wierzyć że się uda ale nie potrafię się przekonać ... :-( /SFD/Images/2015/8/18/99f3284ec49941019b5ff67d03746867.jpg /SFD/Images/2015/8/18/5e683f267aab424c9291d4e66654de8c.jpg /SFD/Images/2015/8/18/5a35235dd1944f11afb62212e9540acd.jpg

naprawdę bardzo Ci dziękuję za pomoc! Nie spodziewałem się, że ktoś mi odpowie na wszystkie pytania. Bez problemu mogę zamienić obiad z kolacją, tylko czy jak to będzie zamienione to ten posiłek nie będzie za ciężki na noc? A co zmienić w tej kolacji, żeby była okej? Zmieniony przez - Dupczak w dniu 2015-08-18 20:09:10

[...] nieszkodliwe dla naszej tarczycy przy dłuższym cyklu, dając np 3 tabletki najmocniejszego novo wychodzi sporo tyroksyny.. są opinie że może być rozpieprzyć tarczyce. fajnie jakby ktoś się wypowiedział. btw ściągał ktoś osobiście hgh z Grecji? podobno teraz łatwo wyrwać w czasie kryzysu. Zmieniony przez - mgr_mysza w dniu 2015-08-18 20:08:30

Nie pisałem że zależy Mi na kulturystycznej rzeźbie więc nie wiem czemu doradzasz Mi "Nie skupiej się na kilogramach tylko na wyglądzie " ? A po wakacjach niestety będę miał mniej czasu na jedzenie itp. Co najwyżej będę walczyć o utrzymanie zdobytej masy. Zmieniony przez - gmochu123 w dniu 2015-08-18 20:01:34

Mam trzy typy z trzech powodów i prosiłbym o krytykę. 1. reg forum z powodu gwarancji 2. faworyzowane przez mniejsze gabaryty przez co łatwiej będzie się nimi machać oraz je przechowywać 3. dodatkowe rękawiczki. nie wiem czy warto czy to szmaty? Rozważam też wałek. Taki będzie dostateczny? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-18 20:06:13

[...] i robię abs lvl 1 na brzuch 2 dni w tyg. Zdjęcia w załączniku. Proszę też o napisanie supli które mogły by pomóc oczywiście jeśli nie potrzebne to nie biorę :) http://imgur.com/hzgzLWQ http://imgur.com/q5A2aML http://imgur.com/fIpiRPT http://imgur.com/rdwbnLD http://imgur.com/DqJWVwv Zmieniony przez - 123456dell w dniu 2015-08-18 20:02:37

2015-08-18 wtorek wieczorem bieganie 2 tydzień trening z planu - luźne 5km czas: 35:15 dystans: 5,08 tempo średnie: 6:57 tętno avg/max: 143/155

ja mam 24/7 i raz czy 2 bylem sobie o 5 rano %-), chyba ze inna silka 10-18

[...] rolowanie Nie pokazałem pleców na pierwszej stronie to mówie wrzuce coś %-) to chyba moja mocniejsza partia i jestem z niej w miarę zadowolony w przeciwieństwie do całej reszty. /SFD/Images/2015/8/18/f71181febca64f8b9bcbeb03db0eee27.jpg /SFD/Images/2015/8/18/da51359f8bb748b3bee57b9a84234905.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-08-18 20:42:32