18

Też mam podobny problem, szukam jak walnięty, mam nawet swój temat troszkę niżej. Podepnę się pod Ciebie, gdyż 1.3 dla mnie jest zabójstwem! %-) A może ALRI VENOM HYPERDRIVE ?? Na allegro jest dosyć tanio. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-06-30 18:22:21

Dostinexu wlasnie wzialem pol tabletki, nawet nie przypuszczalem ze prolka, moze od prolaktyny bylem niezdecydowany, majac problemy z wytrzymaniem ze soba? Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2018-01-09 09:46:18 Ja tak miałem od prolki

Ble.Twaróg z jogurtem i warzywami nie ujdzie?(Wszystko biedronkowe0 Zmieniony przez - Baakss w dniu 2011-04-17 18:38:58

kura, indyk, wołowina, wieprz, szynka jesli sam robisz Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-04-18 13:10:04

[...] jeszcze, przeoczone podczas robienia zdjęć, małe mantoły, czyli to co w Polsce nazywają np. parowcami, parowańcami, pampuchami, a w Poznaniu dla niepoznaki pyzami. No i napoje w ilości więcej niż dostatecznej. Po podzieleniu rachunku na czterech, koszt wyniósł ok. 18 złotych od osoby. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff759406a1024b5aad41eeacb92ea361.JPG

to już niedługo czekam na video relację :-) BTW. sprawdź PW na PoTreningu.pl Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-09-26 18:48:40

[...] nmol/l testosteron 10 --> 15 nmol/l testosteron 12 --> 23 nmol/l testosteron 14 --> 23 nmol/l testosteron RATIO PUFA/SFA .4 --> 24 nmol/l testosteron .6 --> 18 nmol/l testosteron 1 --> 12 nmol/l testosteron RATIO PROTEIN/CARBS .25 --> 20 nmol/l testosteron .35 --> 17 nmol/l testosteron .5 --> 14 nmol/l testosteron [...]

[...] postaci 90kcal i 20g białka. Teraz więcej białek jest z mięsa. Do obiadu dodałem surówkę z warzywami by zapewnić sobie witaminki POSIŁEK 1 150g płatków owsianych - 580kcal, 18g białka 11g tłuszczy 105g węglowodanów 200ml mleka 2% - 95kcal,6g białka, 4g tłuszczy, 9g węglowodanów 100g ryżu - 350kcal, 7g białka, 0g tłuszczy, 79g węglowodanów 10g [...]

3150 km od 18 Marca.No "Uzi"niezle dajesz .

18 850 km

[...] Może jakieś podstawowe ćwiczenie np. wyciskanie żołnierskie - super daje po tyłku Tricepsy: - POMPKI NA PORĘCZACH 2s Plecy: - WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 2s Wiosłowanie sztangą w opadzie i np unoszenie tułowia z opadu Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Zmieniony przez - klouczers w dniu 2007-12-22 18:01:55

[...] ulozyc plan taki ktory nie obciaza za bardzo kregoslupa, oraz zadnych cwiczen na kregoslup :) nie mam doswiadczenia z ukladaniem planu, jeszcze jak lekarz mi powiedzial abym omijal cwiczenia bezposrednio na kregoslup to teraz całkiem nie wiem:/ czy moglby mi ktos ulozyc plan? Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Kyziak w dniu 2011-09-15 18:51:04

[...] ...? Jezeli chodzi o wczorajszy dzien to dokladnie pamietam, rano zjadlam dwie kromki czarnego chleba - gruboziarnistego z maslem (zle ? )i ogorkiem swiezym, potem okolo 18.00 zupe pomidorowa z makaronem ( pewno znowy blad) w miedzyczasie jedno jablko, mam obecnie mlyn w pracy,pracuje b. duzo godzin, wiec nie mam za bardzo jak jesc [...]

[...] juz w miare tłusta (mimo to dorzucić trochę?).Jem godz przed treningiem dlatego raczej nie dodaję tłuszczu do przed treningowego.Czyli ta dieta jest ok? Nie jest monotonna pod względem składników ? Pozdr. Z tymi jajkami też mi nie pasuje dodam 1 białko z żółtkami jest ok chyba(1-2 dziennie)? Zmieniony przez - Duży22 w dniu 2008-04-18 20:45:39

chcesz mase to przywal 1-10 enan i bedzie git. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-04-05 08:55:18

No właśnie , jakieś info o której ta gala się zaczyna? Tylko bez jaj, jak ostatnio z Fedorem, że ktoś napisał, ze początek o 19, a gala byłą rano }:-( Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-12-03 18:12:19

nie tylko, mój kolega ma kolegę którego brat schudł 40kg na samym spalaczu, bez diety i treningu :D Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2012-05-29 13:19:18

[...] klatki są odstępstwa. Mój znajomy ćwiczył 100 pompek program i zrobił niezłą bazę więc już sam nie wiem. Ja Proszę o rozpiske jak mój plan ma wyglądać krok po kroku skoro jest do dupy. Tylko proszę nie piszcie że takie tematy już były i mam poszukać. Tylko konkrety. Z góry dzięki Zmieniony przez - Draceus w dniu 2014-10-15 18:09:38

1.HCG5000jm ile to jest 500 iu? Najlepiej w przeliczeniu na te 4ml które zostały... 2.Co drugi dzień prop 100mg, a co 4dzien oma z propem. To cały czas prawy pośladek dostaje więcej i tak może być przez 12tyg. czy coś zmieniać ? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2013-03-23 18:29:11

[...] po 12,5 na strone. jezeli chodzi o ciezary, jakimi dysponuje, to: 2,5kg, 5, 10, 15, 20, 25 3.na silowni jest caly zestaw sztangielek. tylko, ze nie ma ciezarow ustawionych rowno skokowo np co 1-2kg tylko spore przeskoki. sa np 4kg, 5,7,11,15,18,22,...,40. montowanych nie ma 4. cwicze sam, chodze z kolega ale on ma wlasny plan i nie pokrywaja sie