18

Już jutro okaże się kto jest najlepszym juniorem do lat 18 w Terminatusie.Przypominam że waga odbędzie się od 15.00 do 16.00.Jeszcze raz serdecznie zapraszam w imieniu organizatora.

i mam jescze pytanko z tym prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia czy jak moze jakis link z tym cwiczeniem jakbys mogl:) dzien I Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-07 16:17:56 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-07 16:18:13

[...] Należy wysiąść na stacji PKP Białystok lub Dworcu PKS Białystok Dojazd do miejsca zakwaterowania - z dworca PKP autobus linii 11 (kierunek Berlinga/Dziesięciny) lub 18 (kierunek KEN/Pietkuna) z Dworca PKS autobus linii 19 (kierunek Dziesięciny/ Zawady) Należy wysiąść na przystanku Antoniuk Fabryczny STADION. Miejsce zawodów znajduje [...]

[...] <-- TO Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Zmieniony przez - m-chmielo w dniu 2008-03-07 18:17:23 Zmieniony przez - m-chmielo w dniu 2008-03-07 18:19:48

mam 18 lat. trenuje treningie m dla ektomorfików. 4 razy w tygodniu( żadko a 120% normy na kążdym treningu).

[...] 15 powt. to obniz sobie rece a co do ekspandera to nie mam pojecia.. nigdy nie uzywałem jak sie myle to prosze zbessztajcie mnie:) powodzenia:) szczerze mówiąc to sam to stoduje i efekty nad wyraz imponujące:) w szkole po miesiącu mysleli ze pakuje na siłce:):) oczywiscie przy odp. diecie:) Zmieniony przez - Stratus w dniu 2008-03-07 18:03:25

Kupie Venom HD 3.0 po aktrakcyjnej cenie :) jezeli cena mnie zadowoli kupie 2x czekam na oferty /mozliwosc zamiany Venoma na bluze Cover (ktora rowniez sprzedaje - temat nizej) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-07 18:17:03

[...] znajomego z siłki i nawet nie spojrzą a to bardzo denerwuje Znać kogoś i się nie przywitać to trochę nie na miejscu Dodam że jeżeli chcesz być szanowany to witaj się i rozmawiaj z kumplami z siłki, wiem bo widziałem sytuację jak reagują ludzie jeśli idzie ktoś znajomy nawet cześć nie powie Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-03-07 18:20:22

Kulturystyka-Kultura i styka Zmieniony przez - pawerty w dniu 2008-03-07 18:20:55

Plecy, Klata , Nogi na jedym treningu ? rób tak: PON. Klata, Triceps ŚRODA. Plecy , Biceps PIĄTEK.Nogi , Barki "Pokatuj" każdą partie raz a porządnie Najpierw duże partie mięśniowe. Wklej poprawiony (dobry podział) to ocenimy . Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-03-07 18:27:09

zaczynałem miałem 32 a teraz jest 41,7 :D Zmieniony przez - utash w dniu 2008-03-07 18:30:03

wszystko co przyspiesza metabolizm bedzie na miejscu duuzo aerobow, duzo grejpfrutow, jakas sauna basen co do okresu to 2tyg mysle za krotko, 3-4tyg by sie przydalo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-07 18:33:31

[...] miałem chęci walki sile i wogole wszystko super dziś sie ćwiczyło lepiej bo była tylko 1 osoba na siłowni,o wiele inaczej sie ćwiczyno i udało mi sie nagrać filmikzabieram sie do jedzenia http://pl.youtube.com/watch?v=UMlhUiD7g-w po treningu ziemniaki surówka kotlet z piersi kurczaka i rybka Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-07 18:38:47

co to jest to czyszczenie receptorow? taki receptor to chyba nie zyje zbyt dlugo i caly czas ich pula jest wymieniana? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-07 18:39:45

Przynajmniej na liście jestem pierwszy Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-07 18:39:53

[...] tostowego z szynka lub z zółtym serem i pasztetem GODZ.12.30 jakis baton i chipsy GODZ.14.30 ryz lub ziemniaki z pulpetami , rybka , lub z piersia z kurczaka i surówka GODZ.18.00 2 kielbasy smarzone z cebulka i majonezem lub pizza GODZ.20.30 4 tosty z majonezem lub tunczyk w oleju ..... To tyle ;) czasami zmieniaja sie pory jedzenia jak mam 2 [...]

[...] kilka foteczek pełna miarka NOZ - 17g - nie 19g - wiec mniej!! po zalaniu po zamieszaniu przed wypiciem +2kaps INSULEAN K ...chwile po smak - FRIUT PUNCH - baaaardzo dobry - obawiałem sie ale weszło nawet ze smakiem rozpuszczalność - 100% Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 18:49:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 18:50:42

moje cieniasy ;p niezbyt napiete ale narazie nie mam innej foty... Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2008-03-07 18:53:33

[...] o skórzanych rękawicach, a sam naczytałem się też sporo o tym jaki aromat potrafią wytwarzać te ze skóry syntetycznej. Tylko nie wiem czy inwestycja na samym początku nie jest za szybka, dlatego też liczę, że Sir_Lukasz się odezwie i mnie oświeci, bo jak widać jest obcykany w tym temacie Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-03-07 18:56:43

Posłałem Ci mojego maila na gada Poz P.S A w ogóle to fajny brzuch Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-03-07 18:58:33