18

Ważenie: Codzienne ważenie w dniach 15-22. 09. 2018: 9.00-11.00 i 15.00-18.00 Zawodnicy ważą się się dzień przed startem. Ważenie rozpoczyna się 15 września. W dniu startu zawodnika nie będzie ważenia ! Starty rozpoczynają się codziennie o 9 rano. Czas ważenia może nieznacznie ulec zmianie po upływie terminu zgłoszeń (w zależności od liczby [...]

[...] skos sztanga (kąt około 45 stopni, co mi pasuje ze względu na większą pracę barku) / hantle (skos około 30 stopni) 5x5 4. Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami 3 serie 18-16-8 5. Podnoszenie sztangi łamanej podchwytem (ból nadgarstka przy prostej) 3 serie 12-8-16 6. Prostowanie rąk wyciągu górnego (na triceps - rączka prosta lub linki) / [...]

[...] sam z dziurką , znów reklamacja i finał taki że po tygodniu zwrócili kase i w ramach przeprosin nie chcieli zwrotu koszulki za 40 zł . Dziurka mała ( żona zacerowała :) ) a kasa w kieszeni .Więc można? można wyjść z twarzą z pomyłek :) /SFD/2018/8/30/b843a628cb91493cac2aa2c23967856a.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-08-30 05:58:18

Dla zainteresowanych najlepszymi wynikami z roku 2017.....ranking GPC Spora ilość polskich nazwisk :-)) https://drive.google.com/drive/folders/10OyscYFifkLu1BL_MlJyOXEPJIVn4qjn Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-09-08 18:13:13

Hej, mała akutalizacja: anty TG: <10.00 IU/ml (norma 0,00-115,00) SHBG: 62,31 nmol/l (norma 18,30 - 54,10) FSH: 2,49 mIU/ml (norma 1,50-12,40) beta HCG: <0.100 mIU/ml (norma 0,0-2,0) Oprócz tego endokrynolog zlecił rezonans magnetyczny przysadki z kontrastem i usg jąder. Jestem już po rezonansie: "w fazie dynamicznej badania widoczne ognisko [...]

No i po robocie, Prachnio do domu :( 205 lbs: Magomed Ankalaev pokonał Marcina Prachnio przez KO (prawy sierp i kopnięcie na głowę), runda 1, 3:09 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-09-15 18:21:00

Mairbek Taisumov vs Desmond Green... Czy Green przypadkiem nie spowodował niedawno wypadku w którym zginęły dwie osoby? https://www.mmafighting.com/2018/8/21/17766288/ufcs-desmond-green-facing-drug-traffic-charges-prior-to-involvement-in-tragic-crash 155 lbs: Rustam Khabilov pokonał Kajana Johnsona przez niejednogłośną decyzję (29-28, 28-29, [...]

no spoko ja akurat nie a juz napewno nie przy enan/cypio/susta bo robilem tak i nie zauwazylem zmiany na gorsze/lepsze Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-09-18 16:39:17

Chcę wskoczyć pierwszy raz na dece jednak... Zacząć od dawki 400mg odrazu czy z mniejszej.? Testa byście pobili do 750mg czy może zostawić i z czasem podbić. Oczywiście mam już cabaser pod ręką. Zmieniony przez - wolfidexter w dniu 2018-09-27 09:36:18

[...] tzn jestem w sytuacji gdzie przez około 3 miesięcy waga mi poleciała do góry o ok/ 6kg (myślę ze w tym sporo wody) w tym obwód w pasie niestety.(nie mogłem trzymać diety zbytnio przez ten czas przez wyjazdy itd, miałem ok 18/17% bf.) Wiadomo odpowiednia dieta ale coś jeszcze może pomóc? np są jakieś warzywa/owoce które w tym pomogą bardziej?

[...] waga mi poleciała do góry o ok/ 6kg (myślę ze w tym sporo wody) w tym obwód w pasie niestety.(nie mogłem trzymać diety zbytnio przez ten czas przez wyjazdy itd, miałem ok 18/17% bf.) Wiadomo odpowiednia dieta ale coś jeszcze może pomóc? np są jakieś warzywa/owoce które w tym pomogą bardziej? Moja żona przez dwie ciąże regularnie stsowała [...]

[...] podlało (pewnie zasługa rotacji węglami), nabiło fajnie (wczoraj kolo na siłce mi powiedział, że mnie strasznie na "górze" nabiło), a jeszcze czekam na rozkręcenie się na dobre deki (nie biłem jej może z 18 lat, także powinno być git). Nie planuję podbijania dawki, cabaser mam na w razie "W" na razie nie potrzebuję, libido i sprawność bdb;-)

[...] itp to i miska slaba, ale od dzisiaj wjezdzam znowu. Dzisiaj np w menu 3 jaja 50g boczku 300g ryzu 800kury 50g oleju lnianego 60g orzechow 130g platkow kukurydzianych 40g WPC A od dzisiaj mialem zamiar robic marsz 20min po silowym. Bo wczesniej nie robilem, a moze cos pomoze na nadcisnienie Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2018-10-01 18:35:11

Tylko 18 dni na tym t3 Pytasz o dietę na t3 ?

Tsh 1,078 0,350-4,940 Ft3 2,51 1,88-3,18 Ft4 0,98 0,70-1,48

Tsh 1,078 0,350-4,940 Ft3 2,51 1,88-3,18 Ft4 0,98 0,70-1,48 To jest badanie na tiromelu ???

[...] zasady są dość proste i mówią tylko jakimi technikami w jakie strefy możesz uderzać. Nikt nie zastanawia się gdzie się nauczyłeś tego konkretnego kopnięcia. K1 to dość fajna formuła, bo łączy karate z kick boxingiem i boksem. Miałem startować w zeszły weekend, ale rozchorowałem się. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-10-18 08:58:28

Nie wiem czy nie korzystniej zredukowac ilosc treningow silowych do 3. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-10-27 18:01:47

[...] jak chcesz pomoc to napisz,jak nie to nie,i daj się wypowiedzieć innym.Jak chcesz mogę Ci podesłać zdjęcia,to sam sie sam przekonasz,Pisz o rzeczach konkretnych.zachowuj sie jak ekspert,a TERAZ DO RZECZY Moj cykl to masa.silą.która zacznę od stycznia myślę ze to będzie trwało ok 20tygodniu. Zmieniony przez - jara200 w dniu 2018-10-31 21:08:18

Czyli robię coś takiego meta 1-7 30 mg ed enan 1-7 250mg e7d deka 1-7 200mg e7d enan 8-20 500mg pon/czw deka 8-20 400mg pon/czw wino 14-21 30mg/ed w 6 i 12,18 tygodni przybije hcg 3x1500 a jak odblok ?? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2018-11-06 19:49:29