18

Powtórzyłem dzisiaj badania. Tak jak dnia 4 maja miałem ALAT 61, ASPAT 214 a GGTP 18 tak teraz - po 6 dniach "kuracji" sylimarolem + zero ćwiczeń i odstawiłem całe białko (chyba mam uczulenie albo wątroba sobie nie radzi - bo wyskakuje też wtedy trądzik) - spadło do 40 ALAT, 37 ASPAT i 17 GGTP Przy okazji ciotka postanowiła mi wysłać swoje wyniki [...]

[...] z potreningu na stronie podstronie cwiczenia :). Również 6-pak. A w dodatku rzadko sie widuje ludzi z 8-pakiem. przewaznie kazdy ma 6-pak lub 4-pak jezeli juz wgl ma. Wiec wynika z tego ze kazdy ma 6-pak z wyniku wady postawy ? /SFD/Images/2016/5/11/a5c3d744d83d4669b4dd418d47cd49c6.jpg Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-05-11 19:31:18

[...] - 10/10/10/10/10/10 +5kg I - 5/5/5/5/5/5 C1 - 5/5/5/5/5/5 +5kg E2 - 6/6/6/6/6/6 +7.5kg W - 16/16/16/16 +5kg G - 12/12/12/12/12/12 +5kg H - 5/5/5/5/5/5 kółko - --- Z - 10 powtórzeń Dzisiaj bardzo łatwo poszło, dużo energii podczas ćwiczeń, Wyjątkowo dzisiaj bez kółka ale na następnym będzie. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-05-13 21:31:18

[...] w poszczególnych rywalizacjach, a widzowie będą przeżywać te emocjonujące starcia.Organizacja Fight Exclusive Night zaprasza na dwa wydarzenia poprzedzające galę. W środę, 18 maja, o godzinie 14:00, w Galerii Handlowej „Renoma” przy ulicy Świdnickiej 40 we Wrocławiu, w Pure Fitness Club (poziom -1) odbędzie się oficjalny Media Trening przed [...]

Na początek wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Bez tego ani rusz. No i wg mnie 8kg w niecałe 1,5 miesiąca - nope. A co po tym lipcu planujesz? Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-05-18 14:12:09

ok dziękuję za wszystkie rady. 3 Tyg po zakonczeniu odbloku zrobie badania i gdyby coś było nie tak to będę się odzywał Zmieniony przez - trueslash w dniu 2016-05-18 15:51:17

[...] no 32cm były przed redukcją teraz jest 36cm. Pas był 95cm teraz 78cm przy biodrach 88cm/88cm. Pierwszy raz w życiu mam kratę, chciałem pozbyć się fatu teraz wchodzę na masę. A co do tego estro zbijemy spokojnie? Mam się martwić? Bo prolka malutko przekroczona. Testosteron oczywiście poza skalą. Zmieniony przez - InzP w dniu 2016-05-18 17:15:41

[...] FEN 12 Feel the Force we Wrocławiu Organizacja Fight Exclusive Night przygotowała galerię zdjęć z z media treningu przed galą FEN 12 Feel the Force, który odbył się w środę, 18 maja, we Wrocławiu. GALERIA ZDJĘĆ /SFD/Images/2016/5/19/bc6da17ca9e64267a37ab30f9fdcd6c9.jpg FEN 12 – transmisja z ceremonii ważenia zawodników Organizacja Fight Exclusive [...]

No wlasnie Nieroda pisala, ze walczy ok.18 i ze walka ma byc w polsat news. Ale nic nie bylo.

pod koniec redukcji, żeby tak na kosę się wysuszyć, możesz pić 6-8l wody dziennie przez tydzień, a potem przez kolejny ograniczyć spożycie wody i soli, dodać jakiś diuretyk, cała woda z Ciebie wyparuje, ale to jest efekt na dzień/kilka dni, do tego carb load jeszcze i byłoby miodzio Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-24 15:18:24

Jak nie odpisuje to znaczy, że nie wysyłam tak jak chciałeś. Oferta dalej aktualna. Zmieniony przez - Paw3l94 w dniu 2016-05-24 18:25:41

[...] 15 letniej choroby po problemie nie mam śladu a to dzięki dermatologowi ktòremu wkońcu zawierzyłem. Kazdy przypadek musi indywidualnie ocenić dermatolog, właściwe leczenie przeprowadzi także tylko lekarz, wszelkie radg typu cynk, srynk, dietka, karnitynka - jak to czytam to mnie krew zalewa Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-06-01 16:50:18

[...] Z - 10 powtórzeń W ćw. W zacząłem obwód, także z wyjątkiem I,G,H i Z już robię je wszędzie i już wiem, że zrobię te obwody drugi raz bo chcę skończyć ten poziom na wyższych pułapach, tak ok. 16-18 powtórzeń. W ćw. C1 pewnie się nie uda }:-( bo już jest ciężko ale liczę na 6 x 13. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-06-08 22:02:06

[...] w błoto. Ideą nie jest restrykcyjna dieta w Twoim przypadku i liczenie gram w gram, aczkolwiek jeżeli Twoim celem jest przyrost masy mięśniowej, niezbędne będzie wprowadzenie w praktykę nadwyżki energetycznej, a także znajomość swojego zapotrzebowania kalorycznego. Tego się nie ominie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-11 11:23:18

moze tez być serek wiejski np Kolacja 17-18-19 zalezy czy się wyrobie z treningiem co mi zajmuje troche mniej lub równo 2h Platki orkiszowe 40g mleko 0,5% 250 lub tutaj wsadzam serek wiejski ,kasze z twarogiem lub 2 - jajka , które mogą się znaleśc tez w podwieczorku . Jem ok 2000 kcal ale zwykle koło 1800 nie wiem dlaczego może z powodu obawy [...]

[...] o tym samym. To ty podajesz 0 konkretów nawet nie wiadomo czy w ogóle poza pisaniem na forum cokolwiek cwiczysz a chciałbyś żebym edukowal cie w jkd przez internet to wiele o tobie mówi. Przyjdź na trening nie chlap ozorem w internecie. Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-14 10:18:52 Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-14 10:19:59

Jeden z najsilniejszych Juniorów w IPF do lat 18 Joseph Pena z USA, który obecnie posiada rekord świata w przysiadzie 327,5 kg, tutaj jest film gdzie przysiada 335 kg o 7,5 kg więcej niż rekord świata. Zapowiada się ciekawe widowisko. https://www.youtube.com/watch?v=L83pWJiG5Uw

No ale właśnie, link który się generuje, po zmianie taga na post1 przesyła zawsze do pierwszej odpowiedzi po mojej edit: a jednak nie http://www. sfd.pl/Pierwszy_cykl%2C_32l%2C_77kg%2C_182cm__co_wzi%C4%85%C4%87_-t1108312-s17.html#post1 dwa parametry nr strony i który post na stronie Zmieniony przez - Zielin w dniu 2016-06-18 20:23:14

Witaj Nie wiem w jakim celu klatka czy rece 2 razy w tygodniu, ale bez sensu faworyzowac jakakolwiek partie przy tym stazu. Poza tym wypadaloby bardziej oddzielić trening nog od plecow, gdyz to sa mocno wspolpracujace partie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-19 23:16:18

[...] prowadzi do zjawiska utraty "wrażliwości" mięśni szkieletowych na stymulujący syntezę białek mięśniowych wpływ aminokwasów ("refractory response"). Obniżenie stężenia aminokwasów we krwi podczas dłuższej przerwy między posiłkami (minimum 3-4 godziny) pozwala przywrócić wspomnianą wrażliwość. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-20 18:45:33