18

11-25 bold 18-25 wino 19-25 prop Depresja gangstera murowana chcesz kończyć cykl 3 środkami naraz powodzenia

[...] dużo pracy i nauki i z czasem już teraz było średnio. Domowa siłownia zaoszczędzi go. Dodatkowo nie będę uzależniony od godzin otwarcia które w weekendy są takie że średnio mi pasują... Kasę na sprzęt mam miejsce też mam. Pomyślałem jeszcze o sprzęcie używanym bo co się może zepsuć w sztandze;p Zmieniony przez - csc w dniu 2010-01-29 12:34:18

moze byc i godzine jezeli Ci to pasuje, ale chodzi tez o to zeby byla odp.przerwa miedzy posiłkiem a przed treningówka, jest pewna zaleznosc miedzy tym, takie suple działaja lepiej jezeli sa brane , na chociazby, w miare pusty zoladek Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-07 01:07:18

[...] 10g OK, 15:30-16:00 4 jajka DAJ CHUDE MIESO/RYBE EW TWAROG.. kasza 50g DAJ MIN 100GR. rodzynki 20g MOZESZ DAC DO OWSIANKI. oliwa z oliwiek 15g OK. 33B 39T 53W TRENING 18:30 tuńczyk 185g kasza 50g MOGA BYC TE ZIEMNIAKI/RYZ BIALY rodzynki 30g J/W OK 52B 2T 58 W 21:30 twaróg 200g + oliwa z oliwek 5g 43 B 5T 5W OK. Razem: 164B 99T 254W [...]

co tu dyskutowac widac jak doradzasz tez w innych tematach wiec lepiej juz nie doradzaj innym bo w błąd wprowadzasz tylko pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-05 18:06:07

Beznadzieja, temat do kosza %-) Oczywiście, nie mogę się już doczekać 3 sezonu! I jak będzie pokazany trening w Blackzilians. A wiadomo już kiedy pierwszy odcinek się ukaże? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-11-28 18:47:16

[...] dostanie licencje na 99%.. Będzie w nim o wpadce, że nie brał i że nie ma żalu do komisji i będzie fragment z tego jak licencje dostaje pewnie i takie tam. Będzie pewnie o przygotowaniach do walki z Bigfootem i nowym teamie Blackzillians oraz o ewentualnej walce z Dos Santosem/Velasquezem... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-28 19:33:18

Walus bedzie stal niedlugo w narozniku Reem'a %-) Smieszna ta komisja, jak na spowiedzi u ksiedza "Nauczyl sie pan czegos?", jak do 10 latka ktory nabroil, ah ta mentalnosc amerykancow. No i JDS'owi sie dostalo :D BTW. Ktos wie jak Huntowi poszlo w tym silowaniu sie na reke ? %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-01-22 05:57:18

Nie wiem czemu po każdej przegranej robi takie resety. Jakie resety. Przeciez on tam na troche pojechal a nie na caly camp. Caly czas cwiczyl u Mike'a, sparowal m.in z Harrim. PS. Ali zaj**iscie na tym plastikowuym krzeselku wygladal :D Zmieniony przez - mikel- w dniu 2014-01-29 18:43:51

[...] mam od dawna. Na pewno nie chce zrobić jej krzywdy dlatego czytam dobieram najbardziej laight środek w małej dawce i dodatkowo pytam o waszą opinię. Nie jest to dziewczę 18 lat i jak mnie już również ciężej zrobić po 40ce dobrą formę. W jej przypadku nie chodzi nawet o samą formę lecz powrót do normalnego stanu gdzie na skutek urazu ubytek [...]

[...] na węglowodany. Pozdrawiam Witam własnie się nad tym zastanawiałem. Ogólnie chciałem zacząć od normalnej ilości kalorii żeby przyzwyczaić się do tego i cisnąć co mogę treningiem dopiero potem przycinając węgle. Uważasz że lepiej je już na starcie przyciąć tym samym zwiększając tłuszcze? Zmieniony przez - myszektlw w dniu 2016-03-14 18:17:07

ekto do potegi i taka aktywnosc? WTF? 5 posilkow? chyba zartujesz Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-05-31 18:13:49

Jeśli chodzi o moje spojrzenie pod kontem wyboru stylu, to akurat Shorin-Ryu jest dobrym wyborem, a to czy ten styl jest dla grzecznych chłopców czy nawet panienek z żeńskiego liceum, to już mnie nie obchodzi, jeśli będziesz sie przykładał do treningów to zawsze coś z nich wyciągniesz. A co do mas chodzących na Muay Thai tak popularne w [...]

[...] przy ulicy Stawowej 6 w budynku szkoły podstawowej nr 6 Zapisy: - GSM: 502 45 55 89 - WWW: www.kravmaga.katowice.pl Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki od godziny 18.30 do 20.00 Możliwość indywidualnych kursów Krav Maga lub kravmaga (hebr. קרב מגע: dosłownie "walka w [...]

[...] piersią kurczaka sałatą pomidorem. 13-14 Płatki zbożowe 50-100g rodzynki 30g-50g twaróg półtłusty 50-100g 16-17 przed treningiem ryż biały 50-100g filet z kurczaka lub ryba 18:00 tuńczyk puszka maksymalnie 3 razy w tygodniu 50g kaszy jęczmiennej z mięsem i sosem 20-21 kolacja twaróg półtłusty biały 50-100g morele suszone 1/4 miseczki morele [...]

[...] białego + 100g piersi +oliwa +warzywa - 605 kcal 14.30 -(posiłek przedtreningowy) 100g ryżu brązowego +100g piersi z kurczaka + 50g orzechy arachidowe +10ml oliwy - 890 kcal 18.20 -(posiłek potreningowy) 400g ziemniaków pieczonych/gotowanych + 150g ryby (tutaj zmiennie puszkowa ,mrożona, świeża )+ warzywa - 512 kcal 21.30 - 100g twarogu + 20ml [...]

[...] -100g ryżu białego + 100g piersi +oliwa +warzywa - 605 kcal 14.30 -(posiłek przedtreningowy) 100g ryżu brązowego +100g piersi z kurczaka + warzywa +10ml oliwy - 583 kcal 18.20 -(posiłek potreningowy) 400g ziemniaków pieczonych/gotowanych + 150g ryby (tutaj zmiennie puszkowa ,mrożona, świeża )+ warzywa + olej lniany - 512 kcal 21.30 - 100g [...]

sorry ze wyskakuje jak filip z konopi ale jesli masz zamiar zrobic tylko dwa cykle masz juz dzieci i boisz sie o definicje proponowal bym cos w strone EQ EQ+enan fajnie cie porobi Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2005-12-18 21:17:51

mezczyzna 18 lat 87 kg 186 cm cel: masa staz: 6 miesiecy i 4 przerwy czasem smigam sobie na rowerku dostep: lawka, wyciag gorny, modlitwewnki, hantle, drazek, gryl dlugi i krotki, (oczywiscie w domu) dieta : bedzie brak przeciwskazan suple pewnie jakies pojda plan byl byle jaki wiec sie nie zalicza na ciezary za bardzo uwagi nie zwracalem ale na [...]

[...] chyba że ma nadzwyczajnie wysoki metabolizm Oo Oczywiście mitem jest że powinno spożywać się 5-6 posiłków dziennie ale chodzi mi tu o samopoczucie a jeszcze niech kolega napisze który posiłek jest po treningu a który przed. Zmieniony przez - Mateuszek1234 w dniu 2014-07-15 11:17:28 Zmieniony przez - Mateuszek1234 w dniu 2014-07-15 11:18:59