18

f***, nabiału, a ja oczywiście zrozumiałam, że białka }:-( Nie zjem serka w takim razie :) A reszta menu do przełknięcia? Zmieniony przez - ashya w dniu 2012-03-18 18:18:17

Z Alexeyem Shabunya /SFD/Images/2015/4/18/41e4542ab7534974b9f03dd2e5a46dc1.jpg Ze swoja zona /SFD/Images/2015/4/18/bd94166beb9b4d9db41783e1bdbc8376.jpg I Alexander w roku 1996 w wieku 18 lat https://www.youtube.com/watch?v=SqPTdsLEjxc Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-04-18 12:00:05

/SFD/2018/8/18/58bf2415787a41ba922b2fac2a553ecd.jpg /SFD/2018/8/18/6fc44a7b76c94bdc9f10a96ec508e373.jpg /SFD/2018/8/18/2735bd435d704322a0633f8a4a09b891.jpg /SFD/2018/8/18/965fef494e6c41489193942eeed11c73.jpg

godz 12.00 = 1tab. mety + 1 tab sylimarol godz 15.00-15.30= 1tab. mety godz 18.00-18.30=1tab. mety + 1 tab sylimarol + oczywiscei bialko witaminy itp. i tak do wyczerpania tych 100 tablet ! czy taki cykl dla poczatkujacego bylby dobry ?? AHA prosez mi ****a nie psiac ze na pierwszej stronie jest napisane przejrzalem chyba cale forum [...]

Kocham tricepsy, ale to jest przesada sog już leci

Ło matko ...kope lat...minelo a tu powiadomienie . Kruszek zapodalbys aktualne fotki, bo pamietam Cie jako duzego dlugo wlosego faceta sprzed paru lat . Odbijam SGa BTW: Zreszta fajnie przeczytac swoja wypowiedz sprzed 4 lat Zmieniony przez - SaharVS w dniu 2006-05-27 02:18:51

[...] Ćwiczenia we wtorek, czwartek, sobotę. Jeśli coś źle to poprwcie ;) treningowe dni: 5 g. zaraz jak wstane rano, po 20 min. śniadanie, szkoła (posiłek), ok. 16 posiłek, ok. 18.00 - 2 miarki MASS XXL, 19.00-20.30 trening, godz. 20.50 - 5 g. krety, 21.10 2 miarki MASS XXL, 23 KOLACJA I SPANKO Nietreningowe: Wstaje i wale 5 g. krety, po 20 min. [...]

mam prace na 3 zmiany 6-14 14-22 i 22-6 co tydzien zmiana.bedzie to mialo duze znaczenie jesli pory treningu w tych tyg beda inne a co za tym idzie dawka potreningowa?. 6-14 trening przypada kolo 18 , 14-22 przypada kolo 10 rano , 22-6 takze kolo 18.suple to mono i tauryna.dzieki za odpowiedz. Zmieniony przez - 3nYY w dniu 2008-10-12 15:45:36

dzieki ;) Jestem jestem. zanim ja sie zwleke z lozka to mija polowa dnia ;P jeszcze raz ja :P drecza mnie te posty urzytkownikow co biara po dwie porcje dziennie hp + mono. NIe lepiej dozucic np pol porcji jeszcze po treningu? Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2009-03-18 18:09:56

maciejos18 jesli masz wysytarczająco kreatyny- oblicz to względem dlugości cyklu to oczywiście jej nie kupujesz, jesli zaś nie to kup; zapewne taikże jak masz już. sensii nie chce mi się tego uzasadniać ale ja tak robie od lat; a zaczęło sie z braku czasu i denerwowało mnie zawsze pamietanie i pilnowanie tych ostepów. dziala lepiej wg. mnie. a [...]

Polecam każdemu 150g makaronu pełne ziarno 650g kury pasta z promocji z Auchan pomidorowa z chilli mega dobra :-) bazylia oregano i mamy przed i po treningu jak złoto jedzonko :-D /SFD/Images/2015/5/18/5ad93e54a47b419193a1896a7aa73e7e.jpg

Jajersówka na masełku ze szczypiorkiem :-) /SFD/Images/2015/5/18/2d47f93a68df4e5f93883c504a02da48.jpg

Hamburgerki 8-) /SFD/Images/2015/5/20/92ca49fcc8904b5489a6c66a2a817b9c.jpg Dobitka /SFD/Images/2015/5/20/8abe22d017c4492a938d1ada5ca29786.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-20 20:18:50

U mnie był omlet :) /SFD/Images/2015/5/29/54131e101c874c1fa18259c25d3ac485.jpg Zmieniony przez - sylwiam w dniu 2015-05-29 11:18:20

[...] mary 8-) /SFD/Images/2015/6/1/4ad00b9945494da9aa2fcc285c8457ec.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-01 17:53:04 /SFD/Images/2015/6/1/36d75e0894094a0097620956b00f715b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-01 18:32:03 /SFD/Images/2015/6/1/562c580e840e46119bf4e99223efe650.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-01 21:01:05

Brownie z cukini, polewa z daktyli i karobu pozdro zdrowo /SFD/Images/2015/6/3/cc89251d36d346a69cffd38c96dc21d2.jpg Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-06-03 23:27:18

[...] Dzisiejsze śniadanie \-) owsianka z cynamonem, aromatem waniliowym, mrożonym jabłkiem pokrojonym w kostkę i mrożonymi malinami, majestatycznie polane czekoladowym walden'em. Do tego jejeczniczka i brokułki: http://i.imgur.com/Ah6PF0E.jpg http://i.imgur.com/33RsRNn.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-18 13:37:12

Dorsz z pęczakiem i warzywami. /SFD/Images/2015/6/18/28045c7587354a80b82caed123a48c60.jpg

makaron durum pomidorowy, świeżo zmielona wołowina z sosem pomidorowym, tarty parmezan /SFD/Images/2015/6/18/ad1cfdab83754f248b19186d4dc18c8d.jpg

Po przeglądaniu tematu, naszło mnie na dawno nie robiony placek. Tak więc placek i latte 8-) Jak pięknie dla ozdoby banany odbijają się w szklance, cóż za błysk geniuszu fotograficznego }:-( /SFD/Images/2015/6/29/21b49cd8c09b4ccc83a0c896d92abd10.jpg Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-29 12:15:18