18

to zoabaczysz co dzisiaj na potreningowy ......z braku czasu Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-01-18 13:58:08

ELO Wrzucam 4 aktualne fotki, robione wczoraj. Były małe problemy na przełomie paździrnika i listopada - ku.r.e.v.ska angina, miesiąc na antybiotykach i 8 kg spadków (ze 100 na 92 kg). Obecnie ważę już 95kg i odrabiam formę Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-01-18 13:55:48 Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-01-18 14:12:28

[...] dalem sobie spokuj bo wiedzialem ze nie zrobie i poszedlem katowac najszersze na atlasie... dobrze przynajmniej ze jest tu u nas na silce za***isty atlas zajmowal by chyba ponad pol mojego pokoju xD to byl naprawde wielki blad ze nie cwiczylem plecow od poczatku...nie bylo by teraz problemu Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-18 14:00:25

Gym specjalni cos dla Ciebie oblookaj całość http://pl.youtube.com/watch?v=eIpysEyLfrk Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-18 14:04:35

no więc Kwiatek_JR mój post wyżej tam jest jeden temat WZROST skorzystaj z wyszukiwarki w dziale takim jak napisałem wyżej i nie wrzucajcie suboe niepotrzebnie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-18 14:09:20

no i całe szczescie ze tego mało slucham nowy kodex jeszcze jest znosny ale kilka trackow , ale racja komercja straszna lans i amjeryka . obecnie ciagle katuje to z podpisu Ciastek poszlo sysko na mejla Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-18 14:14:36

meler ja uprawiam kulturystyke, a nie trojboj, wiec efekty silowe sa u mnie na drugim planie za suple dalem ponad 500zl dieta najwiecej kasy pozarla Zmieniony przez - Leonardo. w dniu 2008-01-18 14:21:17

nie :< sam juz nie wiem co z nimi jest - i jak to zamówic :< kumpel mowil ,ze czekal 2 miechy wiec zobaczymy na wiosne :D Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-01-18 14:32:42

Chilavert - ta wczesniejsza wypowiedz to taka a'la djcuba byla edit: no no Real troche sie wykruszyl.. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-01-18 14:22:35

nogi też by trzeba było zmienić przynajmniej prostowanie nóg w siadzie i uginanie nóg w leżeniu. i jak ćwiczę to mam ćwiczyć na maxxa??? Zmieniony przez - haq91 w dniu 2008-01-18 14:31:10

[...] podchytem nalezy do cwiczen zlozonych czy sie to komus podoba czy nie, podobnie jest z innymi wersjami podciagan To moja prywatna opinia A druga czesc wypowiedzi _ANIMAL_ popieram w 100% - zaniedbales trening, licz sie ze spadkami Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-18 14:26:36 Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-18 14:42:13

to co ma ktos go moze?? Wiecie gdzie moze kupic kulkia do linki stalowej najlepiej plastikowe?? (szukam drogi internetowej) Zmieniony przez - shrekas w dniu 2008-01-18 17:46:01 Zmieniony przez - shrekas w dniu 2008-01-19 14:03:59 Zmieniony przez - shrekas w dniu 2008-01-19 17:20:54

ta gocia to chyba droga.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-18 14:31:39

[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html poczytaj te posty przyda się Tobie. a w razie potrzeby pytanie kieruj w dziale "Odżywianie". Tam Tobie lepiej doradzą Tomq szybszy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-18 14:33:10

wiek 18 lat. zeby zwiększyc mase głownie i siłe tez. choc z tego co przeczytałem teraz to w większosci przypadków nie ma efektów...;/ a wczesniej brałem shocka i storma.. i staku podobno 2 razy pod ząd nie mozna tak słyszałem.

[...] w końcu trenować, więc powinno się to poprawić no i klatę tyram mooooocno ten brzuch na zdjęciach mnie również mocno zaskoczył Szakal007 - nie znam ani wymiarów, ani za bardzo wyników siłowych, dawno maksów nie robiłem. Ale z siłą kolorowo nie jest - to nigdy nie było moim priorytetem. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-01-18 14:44:08

Bardzo dobra firma, polecam. Co do cyklu odczekaj jeszcze miesiac i mozesz brac cubed, chyba, ze na efektach Ci nie zalezy. Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-01-18 14:47:41

forma bardzo fajna łapa (triceps) kozacki wygląda jak byś do niego syntholu naje*ał Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-01-18 14:49:05

tylko Ty ciagle te ph wcinasz a ja na razie czysty a w ogole nie wiem po kiego wala ja mam isc na te zawody Banan nie startuje, to ostatni bede Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-18 14:49:19

MMA dobre Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-18 14:56:40