18

Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-03 18:33:11

juz konczymy ten spam. A do karola mam tylko jedno bo ja wiem co zrobilem a co nie Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-12-03 18:27:35

trudno się połapać w tych Wż etc. , ale zdecydowanie nie jest to plan oparty tylko o ćwiczenia podstawowe nie podoba mi się jakoś szczególnie. no i serie i połączenia "nie po mojemu" Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-03 18:31:00

[...] 2006 na poczatek powoli wrzuce czesc 1 jesli ktos bedzie chciec wrzuce kolejne 2 <ksiazka jest podzielona na 3 czesci> a ze sporo tego nie bede wrzucac jak nikt nie bedzie sciagac pozdro pierwsza czesc wrzuce za ok 20minut juz nie wspomne ze 3 czescto prawie w calosci fotki ;) legit/fake Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-03 18:39:43

fajne.. ale troche za krotkie lubie czytac dluzsze arty.. techno_boy - ale ja zrobilem 10 kg przez rok.. Niechce sie chwalic ale ja zrobilem od stycznia 2007 - 18 kg. 2 cykle na mono.

[...] i więcej ale żeby 900g węgli jeść to trzeba mieć BAAARRDDZZOO szybką przemianę materii. Jak widziałem w jakiejś gazecie dietę rzekomo Cutlera miał coś koło 500 białka i chyba 750 węgli tym się sugerowałem. Ja jak bym 900g węgli dał to bym spuchł jak balon o ile dał bym rade to przejeść hehe. Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-12-03 18:50:05

[...] zaczynam "cykl" z horse powerem, do tego massa xxl i bialko WPC. Zostalo mi tez ok. 70 tabsów thermo speeda i mam takie pytanie czy brac go razem z innymi w/w odzywkami, czy nie ma sensu ? .. wzialbym w lecie ale termin przydatnosci konczy sie w lutym .. szkoda zmarnowac te tabsy.. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2007-12-03 18:51:44

a czy moje gabaryty wystarcza? Bo jak widzialem to tam niezle szafy sie napier**laja:P. Bo nie wiem czy mam wogole co szukac bo dosc maly i szczuply jestem:/ Zmieniony przez - radas663 w dniu 2007-12-03 18:59:03

Masakra Nie wiem co oni w tym widza... Ten gosciu na ostatnim filmiku to totalna porazka!! Czym sie tu szczycic?? Chyba ich glupota... Zmieniony przez - carire w dniu 2007-12-03 18:54:15

[...] slowo " kotlet" i sam sopbie odp na to pytanie. czy poprzez jedzenie kotleta miesnie ci szybko urosną, a jak kotleta dostawisz to czy znikną? kluczem sa kalorie. kalorie na plus w polaczeniu z treningiem daja mase miesniowa, kalorie na minus i brak treningu dają ubytek masy miesniowej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 18:56:44

pływacy golą całe ciało, piłkarze tylko twarz Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-03 18:57:32

Witam! zaczynam trening na mase, mam plan wszystko cacy, ale nie chce stosowac odzywek i suplementow, i tu jest do was taka prosba :* :P czy moglibyscie mi ulozyc diete ?;> mam 18 cm wzrostu i waze 73 kilo. z gory dzieki :D

NO WLASNIE MY TO ZN KTO ??

Chcesz diete za darmo?To bierz sie do czytania i ukladaj diete a potem sie ja sprawdzi.Chcesz zeby ktos ja za Ciebie ulozyl?Zapraszam do dietetyka. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-12-03 19:18:36

Wrzucę foty tego co zjadam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-03 19:19:18

[...] metan zablokował mi łaknienie i powodował ciągłą zgagę,więc nie pociągnąłem go tak jak zakładałem.Waga sięgała momentami 104,5kg ale nie były to mięśnie.Oczyściłem dietę i zostało 102kg,które utrzymam do momentu kolejnej bomby.Później redukuję i wtedy dopiero będzie można ocenić efekty cykli. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-03 20:18:37

z ciekawości masz 18 lat i jechałeś już omke?profil aktualny?bo 35 cm i to po cyklu to coś nie bardzo mi tu pasuje

[...] sztangi z przodu 2s Triceps Francuskie 2s Plecy Wioslowanie sztangielki 2s Nogi Przysiad 2s Ugoianie nog w siadzie2s Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Nie wiem gdzie dac łydki ;> aaaaa moj staz ... ponad rok i rok przerwy ;/ wiek 18 waga 56 ;/ :( jak juz wspominalem skonczylem act prosze o jakies sugestie

jasne ze mozna tylko pytanie czemu tak a nie normalnie skutkow ubocznych az takich po srodkach inj nie ma nie sa toksyczne nie oraja watroby jelit zoladka etc wiec mozna walic normalnie w sporych dawkach bez obaw choc aga przed treningiem.... powinna wypasc calkiem najs Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-12-03 21:18:18

[...] 9. King_Odin 69 (2) Mie****uve 69 (6) 11. Vieira 68 (5) 12. cygan132 67 (1) 13. seba1307 59 (6) 14. KafarXXL 57 (-) 15. BeeV 57 (7) darik 50 (-) 17. buba666 40 (1) 18. ama_tor 32 (-) 19. Impostor 27 (-) 20. patrykbarc 15 (-) 21. pawlikus 10 (-) 22. Zakir 5 (-) 23. w4cu 2(-) zyga18 2(-) LIDEREM ZOSTAŁ: Black Pete Gratuluje [...]